Kwas foliowy

Mam pytanko

Dziś po 10 zażyłam kwas foliowy. Niestety przed 12 dostałam biegunki. Czy powinnam powtórzyć dawkę biorąc pod uwagę fakt, że tabletka wchłania się przez 3-4 godziny?

Mysle ze nie, normalnie w takiej sytuacji przyjmuje sie kolejną dawkę. Wiem ze pytanie juz starsze, ale zawsze ktoś moze byc w podobnej sytuacji.

Ja obecnie nie jestem w ciąży ale biorę Falvit dla kobiet, żeby poprawić swoją formę i wygląd po zimie bo jakby nie było zimą dieta uboższa w witaminy, wczesną wiosną jest podobnie bo jemy jeszcze warzywa i owoce z poprzedniego sezonu które też już pewnie straciły na wartości. Kompleks 12 witamin a wśród nich jest kwas foliowy więc w razie ciąży organizm będzie przygotowany a jak nie to po prostu będę zdrowsza i piękniejsza

Ja też przymierzam się do starań o dziecko. Łykam już kilkanaście dni, a starania zamierzam zacząć w maju :D

To dobrze ze juz teraz zaczełaś przyjmowac, nigdy nie wiadomo kiedy sie uda :) ale trzymam kciuki !

Najlepiej zażywać kwas foliowy w dawce 0,4 mg bo w takich łączonych witaminach jest go zazwyczaj mniej i nie powinnyśmy ryzykować. Oczywiście chodzi mi o te kobiety, które planują ciążę :)

Ja gdzieś czytałam, że kwas foliowy to jedno, ale lepiej przyjmować go jako metafolin, który jest dużo lepiej przyswajalny. Jeśli wierzyć literaturze - problemy z przyswajaniem kwasu foliowego ma co druga z nas... Moja siostra stara się teraz o maluszka, więc mam temat na bieżąco i... już ja ją dopilnuję, żeby łykała co trzeba!

Kwas foliowy syntetyczny przyswaja się w całości, więc nie ma co kombinować...

A można coś więcej na temat tej metafoliny ?

Kwas foliowy w trakcie planowania ciąży to podstawa. Niestety większość folianów, które występują w naturalnych produktach ginie podczas obróbki termicznej. Dodatkowo tylko 50% z tych które przetrwały jest wchłaniane przez organizm. Dlatego suplementacje kwasem należy rozpocząć na ok. 3 miesiące przed zajściem w ciążę w dawce 0,4 mg/dzień. Tylko wtedy przyszłe mamy mogą mieć pewność, że zrobiły wszystko aby uchronić dziecko przed wadami cewy nerwowej.
Jeśli interesuje Was temat zdrowej suplementacji w okresie starań o dziecko zapraszam do rozmowy.

Pozdrawiam.

Większość lekarzy przepisuje również kwas foliowy jeśli wie, że dana kobieta planuje mieć dziecko i się o nie starać ;)

Potwierdzam, kwas foliowy miałam spożywać przed zajściem w ciążę, w trakcie planowania. Jest on naprawdę ważny, żeby układ nerwowy dziecka rozwijał się prawidłowo :)