Pogaduchy Hashimowców

hahah, własnie będę smażyła naleśniki :)))

czego mi brakuje? hmm....
obecnie węglowodanów :) - ryżu, ziemniaków ale za 2 tyg. rzucę sie na nie i pochłonę az miło :)
aha, brakuje mi twardego sera koziego :(((((

az łzy stają mi w oczach, gdy o nim pomyślę :/

A czemu nie możesz ryżu jeść?

W sumie z dodatkami jest problem np. naleśniki na słodko. Wszystko ma syrop glukozowo-fruktozowy, cukru full... i jak tu na słodko zrobić, chyba, że wszystko smarować ksylitolem :)

No na razie nie mogę, ale za niedługoooo już raczej tak !!!! :))

Co dajesz do naleśników? bo rozumiem, ze jesz na słodko?
A nie możesz sobie po prostu np. uprażyć jabłek! Będzie zdrowo, domowo i nie słodko (w sensie żadnych sztucznych dodatkow). Robie też zmiksowany (pognieciony, zmiażdżony) banan z mlekiem koko :) lub ryżowym :)
Ponoc zjadliwe ;))))

Ps ja wciąż smażę :P

O naleśniki! :) a weganskie dałoby radę zrobić?
Ogólnie teraz to ja raczej wole posiłki na zimno i napoje..
Wgl możecie uznać to za dziwne ale ja uwielbiam chłod, mam non stop otwarte okno. :) zapewne większośc z Was raczej woli ciepło niż zimno zgadza się?
Ja na odwrót :P
Okno otwarte cały dzień i cala noc w pokoju mam. Nie potrafię nawet zasnąć przy zamkniętym..
A szczęście mam to ze nie choruje w ogóle a rodzina ciągle mówi "zamknij to okno przeziebisz się, zamknij okno, zachorujesz" ;) a jednak nie. Nie przeziebiam się. W ta sobotę co na rowerze także jechałam w tshircie tylko i tez od koleżanki słysze "angelika! Ubierz kurtkę, wiatr wieje, będziesz chora" :p o jejku ile ja to słysze.
Choć sa momenty gdy marznę podczas gdy wszystkim ciepło :p

wciąz Ci ciepło mała ? :)))
ja właśnie siedzę w milusim szlafroczku :)))

Nom :D ja mam zawsze temperaturę ciała 35,0-35.2 a jednak mi ciepło :D a okno miałam otwarte ale zamknelam bo wieje i nie chce by okno wyrwało :D ja nawet śpie w krótkich spodenkach, bluzce na ramiaczkach do spania a kołdra? :P jaka kołdra? Koc cieniutki w powloczce :D a i tak mi zbyt ciepły ten cienki koc. A cienki jak Hmm ręcznik.
Ja lubię chłodek :)

Witam czy my robicie sobie przerwy w suplemenatcji...?ja już czasem mam dość łykania tych pigułek pozdrawiam wszystkich hashi

beti30 napisal(a):

Witam czy my robicie sobie przerwy w suplemenatcji...?ja już czasem mam dość łykania tych pigułek pozdrawiam wszystkich hashi

Oczywiście że można robić przerwy ale trzeba wiedzieć jak to robić.

Witaminę D łykamy od października do kwietnia - regularnie, potem nie bierzemy w cale, ale nie boimy się słońca.

Omegę 3 można nie brać jak zjesz np. 2-3 razy w tygodniu rybę morską. Jak nie jesz suple trzeb łykać.

Zieloną herbatę możesz pić, wtedy nie musisz łykać supli.

Zamiast selenu, możesz jeść orzechy Brazylijskie i też tablety wtedy zostawiasz w pudełku.

Latem wit. C też mozna brać mniej, bo jednak dostarczamy ją z pożywieniem w większej ilości niż zimą.

Jak pokombinujemy to wtedy okażę się że suple czasami można zastąpić.

Ja nadal witaminę D biorę i właśnie się zastanawiałam czy może już odstawić bo slonko zaczyna świecić i ciepło się robi. Chciałam dopiero latem odstawić ale chyba
odstawie teraz . Ważnośc ma długa więc do października nic się jej nie stanie. :)

theblackcat napisal(a):

Ja nadal witaminę D biorę i właśnie się zastanawiałam czy może już odstawić bo slonko zaczyna świecić i ciepło się robi. Chciałam dopiero latem odstawić ale chyba
odstawie teraz . Ważnośc ma długa więc do października nic się jej nie stanie. :)

Badałaś poziom D3?
jesli jest niski nie przesadzaj z tym słoncem. Teraz jeszcze (zwłaszcza u nas!) to żadne słonce. Co najmniej do maja można śmiało suplementować D3 (co najwyżej nico zmniejszyc dawkę).
Ale, wiadomo, najlepiej byłoby sprawdzic stan faktyczny tej wit. (choc to drogie badanie).

To jeszcze zależy od trybu życia. Jak przez większość dnia siedzi się w murach i słońca nie ogląda to trzeba brać. W zeszłym roku przeżyłam zaskoczenie. Przez cały rok brałam 1000j, zrobiłam badanie poziomu wit d w lipcu. Było słońce a ja ciągle na działce. Kremów z filtrem na ogół nie używam bo zapominam. Poziom w badaniu wyszedł niewystarczający i przez 2 tyg miałam brać 5000j a potem 2000j. Faktycznie zanim się odstawi lepiej zrobić badanie.

Bo niestety tylko środowisko medyczne uważa, że zimą wysatrczy szklanka mleka i mamy odpowiednią ilość wit. D, a latem przecież tylko się słońcem straszy. Jako ciekawostkę wklejałem tutaj badania które mówiły że osoby unikajaca słońca mają większą szanse na czerniaka niż te które z głową z niego korzystają. Piszę z głową, bo wiemy jak to czasami wygląda.