Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

Wzmocnienie mięśni, masz na myśli ogólnie tężyznę fizyczną?
Na stawy najlepszy jest ruch i odpowiednia waga ciała, suple dopiero jak mamy z nimi problem.

Od 2 tygodni dieta i suplementacja, i mam wrażenie, że stan umysłu i ciała idzie na plus. Ciężko to stwierdzić po 8 miesiącach rozbicia, ale ostatnio nie mam "ciężkich" dni.

Tak się zastanawiałem nad profilaktyką w kierunku ochrony stawów i mięśni patrząc pod kątem zagrożenia autoagresji, reumatyzmy itd. Waga w normie, odczuwalna szybka męczliwość mięśni, ale fakt faktem z ruchem ostatnio nie mam nic wspólnego.

Dobra, będę męczył jak będzie jakiś poważniejszy problem :)

dzięki, pozdrawiam

Witam!
Pyanie: czy to chodzi Guggul(wyciag z zywicy) , w jednej kapsulce jest 350mg ( mam na mysli guggulsteron o ktorym tu tyle sie pisze), i jesli tak to jak dawkowac (nie mieszkam w Pl, znalazlam to na stronce z arjuveda). Dziekuje slicznie za odp

Tak o to chodzi. Ale szukamy produktu który jest standaryzowany czyli opada np. łatwo dostępna Himalaya.

Witam. Od około 1,5 roku jestem na diecie i biorę suplementy, tak jak zalecacie na forum. Wyniki są super. Wszystkie hormony w normie. Samopoczucie bardzo ok. Codziennie pedałuje na rowerze - 30 minut. Raz w tygodniu 60 minut ruchu po lesie (rower, spacer itp. zależnie od pogody). Do tego mam bardzo wymagającą pracę.
Po wizycie u endo. (11 kwietnia 2015) i usg wiem, że tarczyca nie zmniejszyła się i jest bez nowych zmian. Dawkowanie eutyroksu mam takie samo od 3 lat. Krótko mówiąc mogę polecić wszystkim niedowiarkom z czystym sumieniem Wasze zalecenia.
Mam niestety mały problem, może macie jakiś pomysł co do suplementacji, diety lub leków.
W zeszłym tygodniu miałam badanie cholesterolu. Przed chorobą miałam zawsze prawidłowe wyniki. Od początku choroby rósł powoli. Obecnie wyniki są następujące:
całkowity 248 m/dl
zły 167 mg/dl
dobry 81 mg/dl
trójglicerydy 89 mg/dl
Lekarz - bardzo młody człowiek, przepisał mi lek Roswera 5mg. Mam pewne wątpliwości czy brać go. Poziom dobrego cholesterolu jest bardzo wysoki, trójglicerydy w normie.
Co sadzicie? Może jakieś suplementy na obniżenie złego? Coś zmienić w diecie? Będę wdzięczna za każdy pomysł.

Dj, a Solaray jest standaryzowany? Wogole co masz na mysli standaryzowany?

@zielonad Cholesterol HDL masz bardzo dobry, i podwyższony jest tylko LDL, ja bym to starał się naprawić dietą, a statyny to porażka, co jest nie tak z tymi lekarzami.

http://nowadebata.pl/2011/11/08/statyny-medyczna-pomylka/


Można suplementować Czosnek, Omega-3, Sylimarynę i Witaminę B3 ale tylko w formie kwasu nikotynowego, a nie niacynamidu.
Zmniejszyć spożycie fruktozy i cukrów, chociaż owocami bym się nie przejmował.

Dzięki za artykuł. Właśnie z podanych w artykule powodów nie chcę brać statyn. Bardzo źle znosiłam osłabienie i niemoc w początkach hashimoto, chcę tego uniknąć. Omega-3 biorę już w dawkach wskazanych w suplementacji. Sylimaryne kupię sobie jutro.
Problem jest z B3.

klinacz napisal(a):

Witaminę B3 ale tylko w formie kwasu nikotynowego, a nie niacynamidu.

Nigdzie nie mogę znaleźć w tej formie suplementu. W aptekach tylko na receptę, na allegro jest, ale w formie niacyny.

Niacyna to inna nazwa witaminy B3 i trzeba patrzeć po składzie.
Tylko, że witaminą B3 w formie kwasu nikotynowego powoduje efekt gorąca i skóra robi się czerwona, jest to niegroźny i krótkotrwały efekt.
Na początku może bym jednak spróbował tylko z sylimaryną, czosnkiem, karczochem, a gdyby to nie pomogło to wtedy dodać tę witaminę.

Dopytuje:
selenw plynie: 0.98mg/2ml brac dwie ampulki dziennie?
wit C 1000mg rozpuszczalna dwa razy dziennie po jednej tabletce?
z gory dziekuje za odp

Cholesterol to ostatnia rzecz jaką powinniście się przejmować.

http://commed.polki.pl/statyny-medyczna-pomylka-vt73074.html

http://commed.polki.pl/zapomnij-o-cholesterolu-vt98316.html

Następnym razem kupcie sobie dobrą czekoladę zamiast wydawać 10 zł na zbędne badanie.

Niedobór jodu u ciężarnych może powodować autyzm u ich dzieci.

To kolejny argument aby nie bać się jodu w ciąży, nawet gdy mamy Hashimoto.

[url_special=http://zdrowie.wieszjak.polki.pl/wiadomosci/nauka/326440,Niedobor-jodu-moze-skutkowac-autyzmem-u-dziecka.html:20912may]http://zdrowie.wieszjak.polki.pl/wiadomosci/nauka/326440,Niedobor-jodu-moze-skutkowac-autyzmem-u-dziecka.html[/url_special:20912may]