Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto
napisał/a:
djfafa
2013-07-05 14:50
Jesteś w ciąży?
napisał/a:
ramona85
2013-07-05 15:07
jeszcze nie, lekarz zalecił brać miesiąc naprzód.
napisał/a:
djfafa
2013-07-05 16:57
Przyjmowałbym dodatkowo 50 mcg selenu, bo tam jest tylko 35 mcg a to może być mało przy takiej ilości jodu.
napisał/a:
ramona85
2013-07-05 19:39
na opak. mam napisane 55 mcg, więc jak dojem dziennie 1 orzecha brazylijskiego, to powinno byc ok? Dziękuję za odp.
to zaczynam suplementację 
pozdrawiam
napisał/a:
djfafa
2013-07-06 07:38
Jak jest 55 mcg to ok. Orzech jeszcze bardziej ok. :)))
napisał/a:
Brutal Bugatti
2013-07-06 15:21
Słyszałem że dieta wegetariańska jest dobra na hashimoto, postanowiłem ją zastosować i od 9 dni nie jem mięsa.
Mam kilka pytań :
1. Czy w diecie wegetariańskiej przy hashi można jeść ryby czy jednak odpadają ?
2.
Mój plan żywieniowy :
rano - 3 jaja indycze.
obiad - ryż brązowy z cynamonem 10 dag
międzyczas - pomidor , sałatka śledziowa 20 dag , banan , czekolada gorzka 10 dag
kolacja - ryż brązowy z cynamonem 10 dag
międzyczas - wafle ryżowe 10 dag , wafle kukurydziane 1o dag
suplementacja :
omega 3 65 % - 1000/2000 mg , witamina c - 1000 mg , wapń - 600 mg , selen 222 mcg , magnez - 120 mg , b6 - 10 mg , rhodiola.
Wszystko gra , coś dodać lub coś zredukować ? bd z takim zestawem żył hehe ?
Mam kilka pytań :
1. Czy w diecie wegetariańskiej przy hashi można jeść ryby czy jednak odpadają ?
2.
Mój plan żywieniowy :
rano - 3 jaja indycze.
obiad - ryż brązowy z cynamonem 10 dag
międzyczas - pomidor , sałatka śledziowa 20 dag , banan , czekolada gorzka 10 dag
kolacja - ryż brązowy z cynamonem 10 dag
międzyczas - wafle ryżowe 10 dag , wafle kukurydziane 1o dag
suplementacja :
omega 3 65 % - 1000/2000 mg , witamina c - 1000 mg , wapń - 600 mg , selen 222 mcg , magnez - 120 mg , b6 - 10 mg , rhodiola.
Wszystko gra , coś dodać lub coś zredukować ? bd z takim zestawem żył hehe ?
napisał/a:
djfafa
2013-07-06 17:55
No co może jeść wegetarianin to sobie wygoogluj, są dziesiątki odmian tej kultury dietetycznej, jedne dopuszczają ryby inne nie.
Wg mnie dieta tragiczna :) Brakuje wszystkiego od bialka po tłuszcze :)
Wg mnie dieta tragiczna :) Brakuje wszystkiego od bialka po tłuszcze :)
napisał/a:
Brutal Bugatti
2013-07-06 18:02
3 duże indycze jaja , śledz , 20 dag brązowego ryżu i mało białka ?
Czyli co można by dodać - od białka po tłuszcze hehe ?
Czyli co można by dodać - od białka po tłuszcze hehe ?
napisał/a:
djfafa
2013-07-06 18:06
No ile tam Ci białka wyszło?
napisał/a:
Brutal Bugatti
2013-07-06 18:12
Wiesz nie wiem ja jestem nie kumaty w kilku wyliczankach ale slyszalem że te rzeczy są bogate w biało.
Więc co dodać , odjąć aby ta dieta miała sens hehe ?
Ogólnie to nie jestem aktywny fizycznie pracuje jako klawisz a praktyczni się tylko nudzę.
Licencjat zrobiłem 3 lata i nie poszedłem dalej także intelektualnie też się nie wytężam.
Nie uprawiam żadnego sportu poza snookerem i dalekimi spacerami.
Więc co dodać , odjąć aby ta dieta miała sens hehe ?
Ogólnie to nie jestem aktywny fizycznie pracuje jako klawisz a praktyczni się tylko nudzę.
Licencjat zrobiłem 3 lata i nie poszedłem dalej także intelektualnie też się nie wytężam.
Nie uprawiam żadnego sportu poza snookerem i dalekimi spacerami.
napisał/a:
djfafa
2013-07-06 18:21
Ale wiesz nikt za Ciebie liczyć nie będzie. Najmniejsza dawka białka to ok. 0,8 grama na 1 kg masy ciała, co daje 80 gram dla 100 kg faceta. Przy problemach z tarczycą dawkę tą należy podwoić.
napisał/a:
angel13w
2013-07-06 21:25
zwracam sie z wielka prosbe:
Chcialabym kupic sobie co nie co w sklepie internetowym z zywnoscia bezglutenowa, zagladajac jednak do wedlin napisane jest PRODUKT NIE ZAWIERA GLUTAMINIANU SODU. Jaka jest różnica miedzy glutenem a glutaminianem sodu,bo wydaje mi sie ze to nie jest to samo, wiec jaka gwarancja ze produkt jest bezglutenowy?
Chcialabym kupic sobie co nie co w sklepie internetowym z zywnoscia bezglutenowa, zagladajac jednak do wedlin napisane jest PRODUKT NIE ZAWIERA GLUTAMINIANU SODU. Jaka jest różnica miedzy glutenem a glutaminianem sodu,bo wydaje mi sie ze to nie jest to samo, wiec jaka gwarancja ze produkt jest bezglutenowy?