Od czego zacząć odchudzanie?
napisał/a:
kludyta
2016-01-12 09:43
Zgadzam się z tobą. Pewne kroki już w tym kierunko zostały podjęte ale nie zmienia to mojego pytania. Czy warto wprowadzić soki (przede wszystkim zielone) do diety? I jeśli tak to co to na dłuższą metę daje??
napisał/a:
manamma
2016-01-12 19:30
Soki możesz wprowadzić zawsze :) ale nie licz na to że pijąc je po prostu zaczniesz chudnąć. Najlepiej jakbyś do tego miała jeszcze dobrze zbalansowaną dietę i zaczęła coś trenować a soki powinny być dodatkowym źródłem witamin. Czasem mogą służyć jako czyścik na toksyny z organizmu i lepiej żeby nic więcej.
napisał/a:
majja1
2016-01-13 05:54
najpierw to rozpisz sobie jadłospis, tylko nie skrajnie rygorystyczny!
napisał/a:
smerfetkaaa8
2016-01-13 10:34
Przede wszystkim trzeba pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych oraz o wprowadzeniu ćwiczeń do swojego codziennego życia. Zerknij na artykuł o tym jak zacząć odchudzanie, tam jest kilka cennych wskazówek. Jestem pewna, że Ci pomogą.
napisał/a:
kludyta
2016-01-13 10:41
Rzeczywiście całkiem fajnie napisany artykuł. Nawyki powoli zmieniam i zaczęłam też trochę ćwiczyć więc chyba jestem na dobrej drodze... A opłaca się w ogóle wprowadzać soki do diety? Takie robione samodzielnie a nie ze sklepu? Koleżanka mi mówi że to całkiem dobre źródło witamin i innych składników a niektóre soki z zielonych warzyw i owoców potrafią robić niesamowite rzeczy... Jak to wygląda?
napisał/a:
manamma
2016-01-14 14:39
Przede wszystkim soki stanowią dobre źródło witamin więc możesz je traktować jako wspomagacze. Tygodniowy detoks składający się z diety opartej na piciu tylko soków też nikomu nie zaszkodził ale to już musisz więcej poczytać na ten temat. Soki z zielonych warzyw i owoców rzeczywiście dobrze wpływają na organizm a jak masz porządną wyciskarkę to i z liści szpinaku i z pokrzywy wyciśniesz to co trzeba ;)
napisał/a:
kludyta
2016-01-14 18:31
A jaka to jest porządna wyciskarka? w zasadzie jakoś sobie nie wyobrażam wyciskania liści na sok...
napisał/a:
manamma
2016-01-15 09:42
Porządna wyciskarka to jest np hurom albo jego tańszy chiński zamiennik greenise. To są wolnoobrotowe wyciskarki które mają taki podajnik ślimakowy obciążony dodatkowo i on dociska owoc czy warzywo do ścianki sitka i powoli się obracając wyciska z nich sok pchając wióry praktycznie suche do pojemnika na odpadki. Ja mam greenisa i jestem zadowolona że go kupiłam. Jak zależy ci na lepszej jakości wykonania samego sprzętu i większej niezawodności to polecam jednak huroma. :)
napisał/a:
kludyta
2016-01-15 11:33
Zastanowię się jeszcze nad tym tematem ale chyba zasugeruję się i zamówię tego huroma. Dziękuję wam za podpowiedzi :)
napisał/a:
mirana
2016-01-15 13:08
Mnie przekonuje dieta oparta na zasadach chińskiej dietetyki - ona dzieli potrawy na rozgrzewające, neutralne i wychładzające. Nie dla każdego dobre będą te same produkty. Jak ktoś ma wyziębiony organizm, to powinien jeść potrawy rozgrzewające i na odwrót :) Jak się odpowiednio dobierze dietę, to kilogramy same lecą :)
napisał/a:
jamichalina
2016-01-19 12:14
O ja też brała GreenActiv! Zadziałało bo schudłam 6 kg w miesiąc! A jadłam normalnie, a może nawet więcej niż zwykle!
napisał/a:
ms-k4r0line_
2016-01-20 10:05
Zacznij od zastąpienia niezdrowych składników swojej diety zdrowymi zamiennikami. Na przykład, jeśli nie chcesz rezygnować ze słodkości, możesz zastąpić cukier słodzikiem Susaron. Jest bardzo uniwersalny, sama stouję go do wszystkiego - od herbaty po naleśniki :)