Od czego zacząć odchudzanie?
napisał/a:
anka_fanka
2015-11-21 23:33
Cześć,
na mnie najlepiej działa spacer, a szczególnie z kijami - nord walking. Bez ruchu nie jestem w stanie zgubić ani deka. Poza tym chodzenie wyzwala pozytywną energię, gdy chodzę zawsze wydarza się coś pozytywnego, a może sama przyciągam tym dobrą energię... :)
Zakazy w jedzeniu, takie na siłę nie działają. Zacznij chodzić, min. 60 min. a najlepiej 90 min. bo wtedy zaczyna się spalanie tłuszczu. Dieta potem, sama dojdziesz do tego co dobre. Porównaj wagę, będzie miłe zaskoczenie :)
U mnie tak to działa, choć zawsze potrzebna motywacja by zacząć chodzić.
Spróbuj dziś !
Anka
na mnie najlepiej działa spacer, a szczególnie z kijami - nord walking. Bez ruchu nie jestem w stanie zgubić ani deka. Poza tym chodzenie wyzwala pozytywną energię, gdy chodzę zawsze wydarza się coś pozytywnego, a może sama przyciągam tym dobrą energię... :)
Zakazy w jedzeniu, takie na siłę nie działają. Zacznij chodzić, min. 60 min. a najlepiej 90 min. bo wtedy zaczyna się spalanie tłuszczu. Dieta potem, sama dojdziesz do tego co dobre. Porównaj wagę, będzie miłe zaskoczenie :)
U mnie tak to działa, choć zawsze potrzebna motywacja by zacząć chodzić.
Spróbuj dziś !
Anka
napisał/a:
Becia88
2015-11-24 13:56
Każde odchudzanie należy zacząć od porzucenia złych nawyków żywieniowych, które są przyczyną przyrostu tkanki tłuszczowej. Jeśli nie wiemy gdzie popełniamy błędy, wówczas warto zwrócić się o pomoc do fachowca jakim jest dietetyk. Ja tak zrobiłam i dzięki temu w ciągu niecałych 3 miesięcy schudłam 16,5 kg. Dlatego każdemu kto ma problemy z nadwagą polecam skorzystanie z profesjonalnego odchudzania w Katowicach, dzięki czemu zbędne kilogramy będą tylko złym wspomnieniem.
napisał/a:
patrycja262
2015-11-26 20:19
Na początku radziałbym stopniowo odchodzić od słodyczy i dopiero później zacząc ścisłą dietę, poniewaz nagłe oderwanie od nawyku nigdy nie potra zbyt długo, dlatego trzeba wychodzić z tego stopniowo :)
napisał/a:
wroblewskaa
2015-11-27 14:55
Najpierw należy ustalić swoje cele :) a następnie sposób działania - czyli jaką dietę zastosować i dopasować do trybu życia, jak zmienić nawyki żywieniowe oraz jaką formę aktywności fizycznej zastosować. Takie konkrety łatwiej będzie wprowadzać w życie
napisał/a:
erka1991
2015-12-08 19:25
Mysle, ze warto zacząc od poczzytania co nieco na emat odchudzania. Ja bardzo polecam ten artykuł http://odchudzaniezjagoda.pl/10-zasad-skuteczne-odchudzanie/ :) mi te rady bardzo pomogly, z reszta wszystkie te rzeczy sa dosc fajnie opisane
napisał/a:
kraciasta
2015-12-16 14:58
Znajoma zaczęła od wizyty u dietetyka (była akurat w http://www.kaloria.com.pl/ ), a ja... od zakupu ciuchów sportowych ;) wtedy nie było już wymówki, by na siłownię nie chodzić :D
napisał/a:
calisto
2015-12-21 06:41
Od ruchu. To jest pdostawa. Samym ruchem i dietą można wiele zdziałac.
napisał/a:
diety_1
2015-12-29 16:43
Najlepiej jest wybrać odpowiednią dla siebie dietę i zawsze jej przestrzegać. Nie ma innej możliwości. Włączyć do swojego życia ćwiczenia i się nie poddawać.
Diety Odchudzające.net- sprawdzone sposoby na odchudzanie.
Diety Odchudzające.net- sprawdzone sposoby na odchudzanie.
napisał/a:
czarownica22
2016-01-04 14:09
Moim zdaniem przy odchudzaniu i walce z cellulitem, trzeba pomyśleć o odpowiedniej suplementacji. Na rynku jest dostepnych bardzo dużo suplementów ale jakoś mnie bardzo przekonuje ten http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/9061565,kapsaicyna-czyli-ostre-spalanie-tluszczu-papryczka-chili-na-odchudzanie,id,t.html . Wiadomo, że pikantne potrawy i przyprawy pomagają schudnąć to już mamy pewność że taki suplement pomoże.
napisał/a:
kludyta
2016-01-05 11:32
A jak to jest z dietami oczyszczającymi? Ostatnio słyszałam o diecie sokowej ale zastanawiam się nad tym czy to w jakiś sposób działa? Mogłoby wspomóc proces przechodzenia na dietę albo być nią samą w sobie?
napisał/a:
magda0101198
2016-01-05 14:46
Przede wszystkim ustal ile chcesz schudnąć!
Następnie zapisz się na siłownię, najlepiej blisko domu.
Namów męża, chłopaka, rodziców abyście zaczęli zdrowo gotować...
Jeżeli chcesz zobaczyć efekty szybko, dodatkowo wspomagaj się suplementami, ale tylko tymi naturalnymi!
Ja brałam GreenActiv. Oczywiście na rynku jest tego sporo, jednak nie umiem polecić Ci najlepszego. Musisz sama spróbować!
I pamiętaj, że robisz to tylko i wyłącznie dla siebie!
Pozdrawiam
Następnie zapisz się na siłownię, najlepiej blisko domu.
Namów męża, chłopaka, rodziców abyście zaczęli zdrowo gotować...
Jeżeli chcesz zobaczyć efekty szybko, dodatkowo wspomagaj się suplementami, ale tylko tymi naturalnymi!
Ja brałam GreenActiv. Oczywiście na rynku jest tego sporo, jednak nie umiem polecić Ci najlepszego. Musisz sama spróbować!
I pamiętaj, że robisz to tylko i wyłącznie dla siebie!
Pozdrawiam
napisał/a:
magda0101198
2016-01-05 15:02
Ja też tak mówiłam!
Wystarczyło wyjść z domu i pójść na siłownię!
Polecam...
Do tego zdrowa dieta. Ostatnio dołączyłam środek, którego reklamę znalazałm w necie GreenActiv. Na razie mam 4 kg mniej, ale sylwetka coraz lepsza.
Wystarczyło wyjść z domu i pójść na siłownię!
Polecam...
Do tego zdrowa dieta. Ostatnio dołączyłam środek, którego reklamę znalazałm w necie GreenActiv. Na razie mam 4 kg mniej, ale sylwetka coraz lepsza.