Płaski brzuszek

Skłony do obu nóg, to jedno powtórzenie. Czyli w sumie robisz 12 powtórzeń.

sylwia, Małgosia23, trzymam mocno kciuki :) mnie się nie udało...

Dopiero drugi dzień.
Dziś ćwiczylam razem z moim Miśkiem.
Na początku nie mogłam go przekonać i zaczęłam ćwiczyć sama.
On tylko obserwował mnie z boku leząc obok mnie w łóżku.
( w łóżku, bo nie chciało mi się schodzić na podłogę, a to było z samego ranka :) )
Po pierwszej serii dołączył się jednak do mnie.
Może będzie ćwiczył razem - byłoby fajnie.

No, ja juz ma 6 dzień za sobą. Wczoraj było mi bardzo ciężko, ale dzisiaj luzik. Dziwne.
Czytałam trochę o tej 6W na różnych forach i co niektóre dziewczyny twierdzą, ze efekty widoczne są juz po 6 dniach.
A u mnie nic

Myślę, że po 6 dniach to troszkę za wcześnie.

Oby tylko efekty były

Będą - przynajmniej mam taką nadzieję. :)

Małgosia23 napisal(a):

Będą - przynajmniej mam taką nadzieję.

No ja też, wielką

Małgosia23, i ja 6W??? Ćwiczysz dalej???
Ja dzisiaj już 10 dzień zaliczyłam. Czasami jest łatwo, czasmi trudniej. Chyba najgorsza jest pierwsza seria. Potem mięśnie się rozgrzewają i jakoś mi łatwiej idą te ćwiczenia.
Ale efektów nie widać

sylwia napisal(a):

Małgosia23, i ja 6W??? Ćwiczysz dalej???

Tak, ćwiczę.
Dzis mam 8 dzien-dokładnie tydzień temu zaczęłam. :)
Mam podobne odczucia z tym, że pierwsza seria jest trudniejsza.
Kolejne są niby łatwiejsze, ale wtedy zaczynam sie troszkę meczyć.
Mniej odczuwam napiecie i bół, ale czuje zmęczenie.

Ale jestem z siebie dumna, ze nie poddaję sie i zawsze znajduje czas.
Przykładowo: ostatnio ćwiczyłam po imprezie o pierwszej w nocy.
Byłam już śpiąca i troche zmęczona, ale dałam radę. :)

Żałuje tylko, że mój mąż nie wytrwał -skonczył po 2 dniach.
Ale za to jego siostra tez ćwiczy i mam nadzieje, ze wytrzymamy do końca.

sylwia napisal(a):

Ale efektów nie widać

U mnie tez nie widać. Ale moze później.
Musimy być dobrej myśli :)

Małgosia23 napisal(a):

Ale za to jego siostra tez ćwiczy i mam nadzieje, ze wytrzymamy do końca

wytrzymacie wytrzymacie, trzymam kciuki

od poniedziałku będe chodziła na fitness, instruktorka poleciła mi zajęcia dla początkujących, no i sama musze sprawdzić się kondycyjnie

Ja ma dziś 12 dzień. Ale dzisiaj będzie bardzo ciężko. Dostałąm @ i strasznie mnie bili brzuch. Nie wiem, jak wykonam t4e ćwiczenia??
No, ale muszę.