Płaski brzuszek
napisał/a:
aga202
2008-01-30 19:33
napiszcie mi czego ja jak sie najem zawsze mam wypukly brzuch jakbym byla w ciazy a jak nic nie jem to nic
chyba powinnam zazywac jakies leki na wdecia i na odchudzanie
ktory jest najlepszy na odchudzanie
moze Clarinol?
chyba powinnam zazywac jakies leki na wdecia i na odchudzanie
ktory jest najlepszy na odchudzanie
moze Clarinol?
napisał/a:
evilgirl89
2008-01-30 20:16
aga20, ja mam to samo zawsze szczuplutka chudziutka a raz jak porządnie dojadłam i napiłam się jeszcze czegoś
to brzuchol jak w ciąży hehe
ja nic nie stosuje na to .............
to brzuchol jak w ciąży hehe
ja nic nie stosuje na to .............
napisał/a:
koinosui
2008-01-31 12:07
hmm tabletki niekoniecznie pomogą bo może być taka "twoja wewnętrzna uroda" i nic na to nie poradzisz. Spróbuj robić codziennie brzuszki? wyrobisz sobie trochę mięśnie na nim i może inaczej to będzie wyglądało?
napisał/a:
Angel93
2008-02-06 15:14
Bardzo gorąco polecma wsyztskim cwiczenie 6 Weidera!!
Ćwiczenie rewelka!
Na poczatku kręgosłup troche boli ale potem juz jest ok!!
Ćwiczenie rewelka!
Na poczatku kręgosłup troche boli ale potem juz jest ok!!
napisał/a:
~gość
2008-02-06 15:42
ja wlasnie jestem na 3 dniu i juz jestem przerażona 
napisał/a:
xxMoniczkAxx6
2008-02-06 21:41
Także mam ten sam problem 
Dręczy mnie to już .. 
I nie jestem w ciąży :D
Dręczy mnie to już .. I nie jestem w ciąży :D
napisał/a:
aga202
2008-02-07 09:15
ja też mam wystający troche
nie wiem co zrobić
ślub za pasem
i cio
jak będe wygladala
musze jakies majty obciskajace chyba
nie wiem co zrobić
ślub za pasem
i cio
jak będe wygladala
musze jakies majty obciskajace chyba
napisał/a:
DiamondBitch
2008-03-03 23:25
Siemka laski ! Dołączam się do rozmów :) . W poprzedniej stronie był temat o brzuszkach, ja robiłam codziennie 200 w dwóch seriach po 100 :D.
Plus inne ćwiczenia na inne części ciała i przez dwa tygodnie lekki efekt był...:) tzn. zaczynając od 50 :). Na dodatek tańcze taniec brzucha :).
Mam do was pytanko ! Co zrobić, żeby wyszczuplić nogi
Tylko nie mówicie że bieganie. chodzi o coś innego :) Pozdrawiam
Plus inne ćwiczenia na inne części ciała i przez dwa tygodnie lekki efekt był...:) tzn. zaczynając od 50 :). Na dodatek tańcze taniec brzucha :).
Mam do was pytanko ! Co zrobić, żeby wyszczuplić nogi
Tylko nie mówicie że bieganie. chodzi o coś innego :) Pozdrawiam
napisał/a:
Anulinka
2008-03-05 00:55
Taniec i pływanie :D
napisał/a:
CrAzYMaRiOlKa16
2008-03-24 11:22
Najlepszym sposobem JEST robienie BRZUSZKÓW. Jest to sposób bardzo skuteczny. I polecany. Najlepiej codziennie z 200 brzuszków, ale nie na raz tylko np. rano 20, później gdzieś w wolnym czasie kolejne 20 itd. Bo od razu 200 na raz to efektu nie będzie, bo na drugi dzień nie wstaniesz. Ja robie już codziennie 400 i mam płaski brzuch pomimo tego, że lubie sobie pozwolić na niezdrową żywność 
napisał/a:
lovman
2008-03-27 11:27
A ja mam następujący problem...
Zacząłem pracę...troche za biurkiem, troche w samochodzie.
Codziennie wracam do domu okolo 19...
W weekendy uczelnia...
Nie mam czasu aktywnego sportu uprawiac.
Co radzicie?
Ogólnie moja kondycja fizyczna po roku takiej pracy spadła bardzo.
Brzuszek urósł...mam teraz w pasie ze 100cm...miałem 90-93....
Ważę ponad 90kg,
Czy jest jakiś sposób żeby poprawić kondycję mimo braku czasu?
chciałbym mieć mniejszy brzuszek i troch epotrenować miesnie klatki i bicepsy.
dodam też iż moje jedzenie też nie jest zadowalające:
8:00 śniadanie lekkie
11:00 kawa
11-15 2 bułki na luchn + kawa, herbatka
19 obiad (średni kalorycznie: makaron, ziemniaczki, jakieś miesko itp)
20 jakiś placek, ciastko, czekolada - czasem pifko ;)
Mozecie mi coś doradzić???
Bo jak tak dalej pójdzie to będzie cieżko...
Ze sportów lubie rower + basen...ale kiedy...???
dzieki za odp.
pozdro
Zacząłem pracę...troche za biurkiem, troche w samochodzie.
Codziennie wracam do domu okolo 19...
W weekendy uczelnia...
Nie mam czasu aktywnego sportu uprawiac.
Co radzicie?
Ogólnie moja kondycja fizyczna po roku takiej pracy spadła bardzo.
Brzuszek urósł...mam teraz w pasie ze 100cm...miałem 90-93....
Ważę ponad 90kg,
Czy jest jakiś sposób żeby poprawić kondycję mimo braku czasu?
chciałbym mieć mniejszy brzuszek i troch epotrenować miesnie klatki i bicepsy.
dodam też iż moje jedzenie też nie jest zadowalające:
8:00 śniadanie lekkie
11:00 kawa
11-15 2 bułki na luchn + kawa, herbatka
19 obiad (średni kalorycznie: makaron, ziemniaczki, jakieś miesko itp)
20 jakiś placek, ciastko, czekolada - czasem pifko ;)
Mozecie mi coś doradzić???
Bo jak tak dalej pójdzie to będzie cieżko...
Ze sportów lubie rower + basen...ale kiedy...???
dzieki za odp.
pozdro
napisał/a:
Patka2
2008-03-27 11:31
zrezygnuj z tego posiłku
na śniadanie jedz więcej a na obiad lekkie rzeczy.
A ćwiczenia może rano o 5??