Płaski brzuszek

już to próbowałam. Nie dałam rady, wymiękłam po 7 dniu. Bolał mnie po tym za bardzo kręgosłup (miałam kiedys skoliozę może to dlatego). Wydaje się, że jest to łatwe, ale naprawdę jest to ciężkie. Podziwiam tych którzy wytrwali do końca.

[ Dodano: 2007-12-12, 20:58 ]
znam lepszy i przyjemniejszy sposób na ćwiczenie brzuszka - urozmaicony sex!!! Pomaga :D

To wyobraź sobie jakie efekty będą po połączeniu A6W i urozmaiconego seksu ;D

Ćwicz codziennie

Robiłąm raz, doszłąm cos do 20 dnia czy jakos tak iz achorowałam. Ehhhh ale fakt jest to bardzo skuteczne, zaczynam znó po świetach!

kondzik1989, [ptrzeba dużo dobrej woli. Ja wracam zmęcozna po pracy dlatego nie mam juz siły an tą 6. Wolę sex

[ Dodano: 2007-12-13, 22:11 ]
Butterfly, powodzenia i wytrwałości zycze

ChiLLout, hihhii dopiero od styycznia zacznę,ale dzieki

Butterfly napisal(a):

dopiero od styycznia zacznę,ale dzieki

No bo teraz przed swietami jest duzo roboty w domu. Ale mimo to ja próbuje przynajmniej co drugi dzien na ta silownie chodzic

Jovita jestem pod ogromnym wrażeniem, gratuluję samozaparcia, silnej woli, wiedzy, siły. Ogólnie wszystkiego, jesteś przykładem, że jak się chce to się może, w wszystkie wymówki typu nie mam czasu na ćwiczenia, czy zdrowe odżywianie, to tylko i wyłącznie usprawiedliwianie samego siebie i lenistwa. Podziwiam Cię i życzę wszystkiego dobrego

Moim zdaniem to spróbuj może robić brzuszki np zacznij od 3 dni robić po 50 pózniej od trzech dni podnoś co 50...moze to cos da?!a może jakies kremy na brzuszek z garniera polecam:)

Monika06 napisal(a):

spróbuj może robić brzuszki np zacznij od 3 dni robić po 50 pózniej od trzech dni podnoś co 50...moze to cos da?!

50!!!

Ja zrobie 15 i wysiadam!

Sylwia1984 aha,właściwie ja już jestem do tego przyzwyczajona,a nie wiem od czego to zależy,ja podziwiam moja koleżanke ponieważ raz zrobiła przy mnie 250 brzuszków...jest chudą osobą,ale chyba przez to tyle zrobiła bo chodzi na aerobik

[ Dodano: 2007-12-16, 09:35 ]
Necia ja właśnie zazwyczaj kłade się na ziemi i bez trzymania nóg ja robie...

a dziewczyny kochane jak myślicie?!Czy siłownia to dobry pomysł??bo mam ochotę się zapisać bo po tych świętach może coś przybyć;))

na moj brzuch to nic nie pomoze

ja sie biore ambitnie za brzuszki juz od jakiegos czasu i srednio mi to wychodzi...