Jak schudnąć?
napisał/a:
djfafa
2009-12-08 18:49
A co jadasz obecnie?
napisał/a:
Daggmara
2009-12-08 20:42
sniadania w domu nie jem wogole na obiad schabowy ziemniaki i surowka od czasu do czasu siegam do lodowki i najczesciej jem platki z mlekiem albo sobie zapiekanki robie
napisał/a:
djfafa
2009-12-08 20:58
I tyle? I Ty się dziwisz że nie możesz schudnąć?!
napisał/a:
Lalunaa
2009-12-09 14:28
phahahhahaha dj fafa ja już widze Twoją minę po przeczytaniu postu Daggmary...
Dziewczyno zacznij od porządnego śniadania!
Dziewczyno zacznij od porządnego śniadania!
napisał/a:
Daggmara
2009-12-09 14:41
No dobra to wiem, ale ja mam 178cm wzrostu i moja mama mowi ze to normalna waga
napisał/a:
ane7
2009-12-09 15:01
Oczywiście,że wagę masz w normie.Ty masz dopiero 13 lat i chcesz sie odchudzać?
napisał/a:
Daggmara
2009-12-10 16:21
No tak bo gruba jestem...:(
napisał/a:
ane7
2009-12-10 18:31
Uwierz mi jesteś za mloda na odchudzanie.Jedynie możesz ograniczyć slodycze,wprowadź 6 wartościowych posiłków dziennie + dużo ruchu.
napisał/a:
HellCat
2009-12-13 12:19
Witam, bardzo chciałabym schudnąć, czuję się okropnie... mam 170cm. wzrostu, ważę mniej więcej 60 kg. Gdy obliczałam swoje BMI, wyszło mi, że wagę mam prawidłową... niestety, wyglądam jakbym ważyła co najmniej 80... mam wielki tyłek i straszny brzuch, próbowałam różnych diet na zrzucenie brzucha, ćwiczeń (brzuszki, szóstka Weidera) i nic. Waga stała w miejscu a brzuch nie malał. Nie objadam się, jem normalne śniadanie, między posiłkami jakiś owoc lub jogurt, obiad i skromna kolacja. Czasem zjem batonika lub kawałek czekolady, jak każdy. Często spaceruję, raczej nie siedzę w domu, teraz niestety muszę, bo mam złamaną nogę. Chciałabym również dodać, że biorę tabletki antykoncepcyjne...jak mam zrzucić ten szpetny brzuch?
napisał/a:
ane7
2009-12-13 13:22
Wagę masz prawidłową.Proponuję odstawic słodycze,jedz je np.tylko w weekendy i nie objadaj się nimi.
A możesz napisac jak wyglądają Twoje posiłki? co jesz i ile?
A możesz napisac jak wyglądają Twoje posiłki? co jesz i ile?
napisał/a:
HellCat
2009-12-13 13:59
Słodyczy nie jem codziennie, tylko tak raz na 2 lub 3 dni. Ale może faktycznie totalnie na stałe je odstawić... Np. dziś zjadłam:
Śniadanie:
kawa z cukrem + 1 bułka z makiem, z masłem i dżemem niskosłodzonym;
Po jakichś 3 godzinach: mandarynka i banan
Obiad: małe pieczone udko z kurczaka bez skóry, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty (jej w sumie zjadłam najwięcej, bo ziemniaków to było parę, ze 3). Ogólnie wg moich obliczeń spożywam dziennie niecałe 2000 kalorii... czasem oczywiście przekroczę, bo napiję się piwa czy zjem chrupka, ale to raczej rzadko.
Śniadanie:
kawa z cukrem + 1 bułka z makiem, z masłem i dżemem niskosłodzonym;
Po jakichś 3 godzinach: mandarynka i banan
Obiad: małe pieczone udko z kurczaka bez skóry, ziemniaki i surówka z czerwonej kapusty (jej w sumie zjadłam najwięcej, bo ziemniaków to było parę, ze 3). Ogólnie wg moich obliczeń spożywam dziennie niecałe 2000 kalorii... czasem oczywiście przekroczę, bo napiję się piwa czy zjem chrupka, ale to raczej rzadko.
napisał/a:
djfafa
2009-12-13 14:02
I nic więcej nie jesz?