Konkurs "Zatrzymaj czas"

Zdradzę wam mój sekret jak młodo wyglądać
Nic prostszego trzeba po prostu długo spać
Ciało jest wtedy bardzo wypoczęte
A oczy nie są zmęczone i opuchnięte
Kolejna ma mądra rada dotyczy w wanie kąpieli
Nie zażywaj jej ciągle od wtorku do niedzieli
Bo twa skóra nie lubi długiego moczenia
Pozostawia skórę bez naturalnego nawilżenia
Dalsza ma rada to bądż zawsze radosna
Będziesz się czuła jak młoda wiosna
Bo uśmiech każdemu dodaje młodości
Nie będziesz narzekac na swe stare kości
A na koniec słówko o diecie
Pewnie już wszystko o niej wiecie
Jedzcie wszystko po trochu z umiarem
A wtedy wasze ciało będzie pięknym dla was darem!!!!

By wyglądać młodo stosuje odpowiednią dietę oto ona :)

Moja Dieta
oparta jest głównie na sokach. Oprócz odchudzenia zapewnia mi oczyszczenie organizmu z toksyn i sprawia,że wyglądam zdrowo.
1 - świeże soki owocowe.

2 - świeże soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z

kiszonej kapusty.

3 - gorące napoje: rosół ugotowany na samych jarzynach, napar z

mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru, z cytryną.

4- napoje mleczne: jogurt, kefir, mleko, maślanka.

5 - świeże warzywa: marchew, seler, pietruszka, szpinak, papryka,

brukselka, cebula, kiszona kapusta.

6- świeże owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszystkie

rodzaje jagód.

Szczegółowy plan diety:

Dzień 1.:

1 śniadanie: szklanka soku pomidorowego, kromka chrupkiego chleba, dwa plasterki podsmażonej chudej szynki, szklanka chudego mleka z drożdżami, 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.

2 śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: smażony plasterek rostbefu, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu, dwie kromki chrupkiego chleba.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Kolacja: dwa jajka sadzone z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną.

Napój do poduszki: gorące lub zimne chude mleko z drożdżami piwnymi.

Dzień 2.:

1 śniadanie: szklanka soku pomidorowego, jajko na miękko, dwie cienkie kromki ciemnego pieczywa, szklanka chudego mleka z dodatkiem łyżki drożdży piwnych. Tabletka witaminy C i 1 tabletka zawierająca sole mineralne.

2 śniadanie: szklanka soku z selerów.

Obiad: szklanka soku z marchwi, 125 g chudego twarożku zmieszanego z drobno posiekaną natką pietruszki i odrobiną jogurtu, kromka chleba chrupkiego, filiżanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego.

Kolacja: plasterek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g duszonego szpinaku (z mrożonek) lub połowa główki sałaty z sokiem cytrynowym.

Napój do poduszki: szklanka chudego mleka, gorącego lub zimnego, z łyżką stołową drożdży piwnych.

Dzień 3.:

1 śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, dwie łyżki stołowe kiełków pszenicznych rozrobionych z mlekiem i miodem. Tabletka witaminy C i 1 tabletka soli mineralnych.

2 śniadanie: szklanka soku z selerów.

Obiad: 200 g chudego gotowanego drobiu, połowa główki sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu.

Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego.

Kolacja: filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory.

Napój do poduszki: szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi.

Dzień 4:

1 śniadanie: 1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka żytniego chleba, filiżanka chudego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy
C i 1 pastylka z solami mineralnymi.

2 śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: jajecznica z dwóch jaj, sałatka z pomidorów - bez oleju, 1 kawałek chrupkiego chleba, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego.

Kolacja: dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek).

Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

Dzień 5.:

1 śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwa kawałki chrupkiego chleba, szklanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych, 1 tabletka witaminy C i 1 soli mineralnych.

2 śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: szklanka soku pomidorowego, plasterek smażonej cielęcej wątróbki, cienka kromka razowego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Kolacja: 125 g tatara przyprawionego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i zieloną papryką, jedna grzanka, herbata z cytryną.

Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

Nasz kobiecy rodzinny sekret, to mycie twarzy zimną wodą. Od dawna mawia się, że "zimna woda, zdrowia doda" i już kilka pokoleń kobiet w mojej rodzinie się o tym przekonało. Zimna woda obkurcza naczynia krwionośne, dzięki temu twarz nie jest czerwona, wyrównuje się jej koloryt, znikają przebarwienia. Oprócz tego zmniejszają się pory, są mniej widoczne, więc skóra staja się alabastrowa. Zamknięte pory, to też zamknięta droga dla zanieczyszczeń i bakterii. Zimna woda hamuje również działalnośc gruczołów łojowych i dlatego skóra się nie błyszczy, długo pozostaje matowa, makijaż nie spływa. Cera jest jędrna, zdrowa i gładka.Trzeba też pamiętać, że opłukanie twarzy chłodną wodą ożywia nie tylko ciało, ale też umysł, a trzeźwy i świeży umysł jest pociągający i elegancki.

Skóra jest nasza wizytówką, dlatego należy troszczyć się o nią każdego dnia.
Zaczynając od podstawowych zasad higieny czyli : demiakijażu, płynu antybakteryjnego.
Jeszcze nigdy nie zdarzyło mi się zasnąć z podkładem i innym make up-em na twarzy. Skóra wtedy nie oddycha, a pod powłoka aż roi się od bakterii. Zawsze starałam wykorzystać się to co mam w kuchni: plasterki ogórka, aloes, czy torebki z rumianku na zmęczone oczy. Kiedy tylko pogoda pozwalała spędzałam czas na powietrzu, obcując z naturą. A wcieranie kremów nie było rzeczą robioną w pośpiechu, tylko rytuałem relaksującym przy muzyce;)

Ona12345 napisal(a):

By wyglądać młodo stosuje odpowiednią dietę oto ona :)

Moja Dieta
oparta jest głównie na sokach. Oprócz odchudzenia zapewnia mi oczyszczenie organizmu z toksyn i sprawia,że wyglądam zdrowo.
1 - świeże soki owocowe.

2 - świeże soki warzywne: marchwiowy, selerowy, pomidorowy, z

kiszonej kapusty.

3 - gorące napoje: rosół ugotowany na samych jarzynach, napar z

mięty, kawa bez cukru, słaba herbata bez cukru, z cytryną.

4- napoje mleczne: jogurt, kefir, mleko, maślanka.

5 - świeże warzywa: marchew, seler, pietruszka, szpinak, papryka,

brukselka, cebula, kiszona kapusta.

6- świeże owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, cytryny, wszystkie

rodzaje jagód.

Szczegółowy plan diety:

Dzień 1.:

1 śniadanie: szklanka soku pomidorowego, kromka chrupkiego chleba, dwa plasterki podsmażonej chudej szynki, szklanka chudego mleka z drożdżami, 1 tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi.

2 śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: smażony plasterek rostbefu, zielona sałata bez oleju, szklanka jogurtu, dwie kromki chrupkiego chleba.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Kolacja: dwa jajka sadzone z duszonym szpinakiem, pieczone jabłko, herbata z cytryną.

Napój do poduszki: gorące lub zimne chude mleko z drożdżami piwnymi.

Dzień 2.:

1 śniadanie: szklanka soku pomidorowego, jajko na miękko, dwie cienkie kromki ciemnego pieczywa, szklanka chudego mleka z dodatkiem łyżki drożdży piwnych. Tabletka witaminy C i 1 tabletka zawierająca sole mineralne.

2 śniadanie: szklanka soku z selerów.

Obiad: szklanka soku z marchwi, 125 g chudego twarożku zmieszanego z drobno posiekaną natką pietruszki i odrobiną jogurtu, kromka chleba chrupkiego, filiżanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego.

Kolacja: plasterek smażonej wątróbki cielęcej, 100 g duszonego szpinaku (z mrożonek) lub połowa główki sałaty z sokiem cytrynowym.

Napój do poduszki: szklanka chudego mleka, gorącego lub zimnego, z łyżką stołową drożdży piwnych.

Dzień 3.:

1 śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, dwie łyżki stołowe kiełków pszenicznych rozrobionych z mlekiem i miodem. Tabletka witaminy C i 1 tabletka soli mineralnych.

2 śniadanie: szklanka soku z selerów.

Obiad: 200 g chudego gotowanego drobiu, połowa główki sałaty z cytryną, szklanka chudego jogurtu.

Podwieczorek: szklanka soku pomidorowego.

Kolacja: filiżanka rosołu na samych warzywach, 200 g gotowanej ryby, trzy duszone pomidory.

Napój do poduszki: szklanka chudego mleka z drożdżami piwnymi.

Dzień 4:

1 śniadanie: 1 pomarańcza, jajko smażone na chudym boczku, kromka żytniego chleba, filiżanka chudego mleka z drożdżami piwnymi, 1 pastylka witaminy
C i 1 pastylka z solami mineralnymi.

2 śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: jajecznica z dwóch jaj, sałatka z pomidorów - bez oleju, 1 kawałek chrupkiego chleba, herbata z cytryną lub kawa z mlekiem.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego.

Kolacja: dosyć gruby plasterek smażonego steku, pół główki sałaty z cytryną, szklanka jogurtu z rozdrobnionymi truskawkami (z mrożonek).

Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

Dzień 5.:

1 śniadanie: szklanka soku pomarańczowego, jajko na miękko, dwa kawałki chrupkiego chleba, szklanka kawy z mlekiem z dodatkiem drożdży piwnych, 1 tabletka witaminy C i 1 soli mineralnych.

2 śniadanie: szklanka soku z marchwi.

Obiad: szklanka soku pomidorowego, plasterek smażonej cielęcej wątróbki, cienka kromka razowego chleba, pieczone jabłko, filiżanka czarnej kawy.

Podwieczorek: szklanka soku jarzynowego z drożdżami piwnymi.

Kolacja: 125 g tatara przyprawionego drobno usiekaną cebulką, żółtkiem i zieloną papryką, jedna grzanka, herbata z cytryną.

Napój do poduszki: gorące lub zimne mleko z drożdżami piwnymi.

aha... aha... ciekawe

tylko, że my to już znamy - o z tej strony (wklej caly link bez tych napisow url na poczatku i na koncu)

http://dietadlaciebie.atspace.com/dietaGayelordaHausera.html[url]

Nigdy nie byłam zadowolona ze swojej cery - była zawsze tłusta, szara, zmęczona, trądzik itp. Miałam pretensje do wszystkich i o wszystko, gdyż skóra płatała mi coraz to nowsze figle. Moja mama nie ma zbyt rewelacyjnej cery, ale za to jej mama a moja babcia mimo swoich 84 lat ma bardzo gładką skórę na twarzy i rękach. Momentami wydawało mi się nawet że jej cera ma młodszy wygląd niż u mojej mamy o bagatela - 20 lat młodszej... Będąc nastolatką zawsze wypytywałam babcię o stare sposoby na poprawę cery. Babcia w kółko powtarzało to samo - oleje roślinne. Oczywiście nigdy nie na to nie pisałam - fe, mam smarować twarz olejem? Mam pić oliwę? Na takie metody nie mogłam się zgodzić... Babcia wiele lat swojej młodości przepracowała przy produkcji olejów roślinnych i oliwy. Niemalże non stop miała wówczas ręce "upaprane" olejami, a i twarz była nieraz chlapnięta. Praca w pocie czoła, przypadkowe przecieranie twarzy bardzo zahartowało babci skórę, wygładziło. Mrozy w tamtych czasach były ogromne a takie oleje roślinne świetnie ochraniały skórę, latem stanowiły zaś świetny filtr. Olej znalazł tez zastosowanie w babcinej kuchni - przy sałatkach itp.
Tak banalny sposób a jednak skuteczny w zachowaniu młodego wyglądu przejęłam właśnie od ukochanej babci. Moja mama nie chciała słuchać jej rad, ja się w końcu przekonałam, bo efekty widzę na własne oczy, a sposób jest dość tani i przyjemny w stosowaniu.

Olej z pestek winogron, oliwa z oliwek, olej z nasion lnu i olej arachidowy to stali bywalcy w moim domu. Babcia przypadkowo znalazła sposób na gładką i zdrową skórę, a ja świadomie już przejęłam od babci pomysły Króluje u mnie peeling, który robię z cukru i oleju z pestek winogron - jest to świetny masaż dla skóry - ujędrnia, wygładza i nawilża. Ponadto zimą wcieram w skórę twarzy odrobinę oleju arachidowego - dzięki temu chronię skórę przed wiatrem i mrozem. W kuchni wykorzystuję mnóstwo oliwy do smażenia i pieczenia, a sałatka bez niej nie smakuje kompletnie. Dzięki temu mam świetnie nawilżoną skórę (od wewnątrz również!). Dzięki Ci babciu!

Aby wyglądać młodo i swiezo kazdego dnia, zatrzymuję czas. Dosłownie. Nie patrze na to ile mam lat , biorę w ręce skakanke i skacze razem z dziecmi, bawimy sie razem w chowanego , odbjamy kolorowe piłki, ścigamy się i wygłupiamy w piaskownicy. Zatrzymuje na dłużej nie tylko swoja radosc ale takze świetne zdrowie, figure, optymizm i radość życia. Czasem wystarczy tak niewiele. A dzieci wcale w tym nie przeszkadzaja, a jak widac mogą nawet pomóc! Jestem każdego dnia usmiechnięta, a szeroki uśmiech odejmuje kilka lat:)

Aktywny weekend!

Składniki:
wycieczka nad polskie morze
dużo humoru
trochę wigoru
towarzystwo odlotowe
i hasło ortograficzne:
Morze na wszystko pomoże!

Aktywny weekend!

Składniki:
wycieczka nad polskie morze
dużo humoru
trochę wigoru
towarzystwo odlotowe
i hasło ortograficzne:
Morze na wszystko pomoże!

To proste: nie myślę o tym,ile mam lat.Dla mnie czas zatrzymał się w młodości a ja nadal robię to,na co mam ochotę.Jestem osobą bardzo spontaniczną.Nie zastanawiam się,co mi jeszcze wypada,a co nie.Po prostu żyję chwilą i jestem bardzo,ale to bardzo szczęśliwa.
Może dlatego uśmiech wciąż maluje się na mojej twarzy a ludzie mówią : "jak Ty młodo wyglądasz!" Dla mnie sekret młodości to szczęście,spełnienie.
A ja jestem spełniona i szczęśliwa.

Nic nowego i odkrywczego lecz dobrego, sprawdzonego :)
Pić na umór ... ziółka i wodę,
Palić ... się do gimnastyki, ruchu,
A w nocy ... spać w wywietrzonym pokoju.
Lecz aby wytrwać w tym boju
o ciało młode i zadbane
Należy pamiętać, że odwdzięczy się nam pięknie, gdy będzie szanowane.
;)

Doceniam wszelkie kanony piękna i dbam o młodość mojej duszy i ciała,
a sen i woda sprawia, że mam walory, jakie mi NATURA dała!
Dbam o swoje ciało - unikając chemikalii w kosmetykach.
Nie zapominam też o pielęgnujących urodę probiotykach!
By wyglądać świeżo robię sobie naturalne peelingi i maseczki,
wykorzystując ogórki, miód, marchew, ananasy i truskaweczki!
Skóra odwdzięcza mi się za to blaskiem i wygląda młodziej,
a także ma piękny koloryt - bo to, co daje natura, służy urodzie!
Piję bardzo dużo niegazowanej, mineralizowanej wody,
która sprzyja zachowaniu młodości cery i urody!
Staram się spać przynajmniej 8 godzin w chłodnym pomieszczeniu,
które poddaję przed snem intensywnemu wietrzeniu!
I każdego dnia jadam rzeżuchę do głównego posiłku,
ona zapewnia wieczną młodość bez zbędnego wysiłku!