Ile wody pijecie na co dzień?

Piję oko 1,5 litra, + oczywiscie osobno woda z zup, kisieli itp.
Czytałam że to nie chodzi o picie 2 litrów wody dziennie, ale 2 litrów płynów, łącznie z tymi które są zawarte w naszych pokarmach:)

Żywiec napisal(a):

Mam do Was pytanie, ile wody pijecie na co dzień?

Jako ciekawostkę dodam, że dorosły mężczyzna w 65% składa się z wody, kobieta natomiast w 55%. W ciągu dnia tracimy średnio 2,6 litra, z czego 40% poprzez skórę oraz oddychanie.

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

woda z cytryną 300 ml rano do 500
ajurwedyjskie herbaty ziołowe
yerba mate
zielona
wieczor znowu ok 500 ml wody źródlanej

2 litry ale gazowanej

ja pije ok 1,5 litra, a przynajmniej mocno się staram, polecam wodę Muszynianka, jest najlepsza

Ja lubię Piwniczankę i Muszyniankę niegazowana, piję dziennie 2 litry a jak są upały to około 4 litry, kaw i herbat w okresie letnim nie pije samą wodę, Człowiek w 90 procentach składa się z wody, która ma istotny wpływ na wiele naszych procesów życiowych. Niestety, kiedy jest ciepło, szybciej tracimy. Wiadomo że potrzeby naszego organizmu są różne i różne zapotrzebowanie jest na ilość, jednemu wystarczy 2 l wypitej wody a drugi wypije 3 l to organizm sam reguluje i upomina się o płyny.

tyle ile potrzebuję :) w lecie wiadomo więcej :)

około 1,5 wody + 3 kawy + herbatka

staram się pić minimum 2 litry wody/plynów dziennie. bez takiej ilości poprostu się źle czuję. całe życie tak piję i raczej już tak zostanie

Wiem, że dobrze jest pic te 2 litry minimum -staram sie, ale niestety róznie wychodzi.

Piję mało wody. Około 0,5 litra dziennie. Wszystkich płynów spożywam codziennie przeszło 2 litry. Najwięcej piję soków pomarańczowych i pomidorowych.

To zależy od dnia. Na przykład kiedy ćwiczę to na samym treningu wypijam 1,5 l butelkę

a ja pije okolo 3 litrów wody dziennie ;) to dosyć dużo wiem.