Ile wody pijecie na co dzień?

Piję conajmniej 2 litry wody o PH 9.5 (nie pytajcie ile dałem za jonizator ) do tego tylko sporo organicznej herbaty (biała, zielona, owocowa).
To chyba absolutne minimum dla zdrowia. Kiedy biegam oczywiście piję więcej.

2 litry wody, 1 litr herbaty zielonej i 1 kawe :D i tak każdy dzień :)

Żywiec Zdrój napisal(a):

Mam do Was pytanie, ile wody pijecie na co dzień?

Jako ciekawostkę dodam, że dorosły mężczyzna w 65% składa się z wody, kobieta natomiast w 55%. W ciągu dnia tracimy średnio 2,6 litra, z czego 40% poprzez skórę oraz oddychanie.

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

Sławne dwa litry to minimum. osobiście staram się dążyć do tego aby pić 3 litry, jednak w ciągu dnia często o tym zapominam, dlatego wieczorem nadrabiam a powinno się pić regularnie. Niby taka prosta czynność, a jednak mamy z tym problemy:)

ja piję od 1,5 litra a w porywach do 3 litrów

Wiem, że to ważne, ale niestety zapełniam się kawą i innymi napojami - tam oczywiście tez jest woda w przeważającej ilości, ale nie w czystej postaci- jak mam to liczyć ?

Intermarche napisal(a):

Trzeba pić sporo wody np mineralnej. Samo zdrowie. Dobrze wpływa na tkanki miękkie i mięśnie. Choć nie ukrywam, że trudno się do tego zmobilizować bo niby ja to wiem ale czasem o piciu wody zapominam.

To prawda, mnie np picie wody uspokaja, także takich pro zdrowotnych aspektów picia wody jest sporo

Zdecydowanie za mały wody pijam :/ Muszę wyrobić w sobie nawyk picia chociażby 1,5 litra dziennie, wiem że to wskazane dla organizmu.

Jest dużo osób, które wypijają za mało wody ja sama jeszcze do niedawna do nich należałam. Niektórzy nie zdają sobie sprawy jak bardzo ważna jest woda dla naszego organizmu, a jej niedobór może objawiać się bólami głowy, osłabieniem,suchą skórą. Warto pić przynajmniej te minimum 2 l. dziennie.

Jak byłam na diecie to pilam ok 2l wody dziennie , a teraz to już trochę mniej

Ja też wypijam ok. 3 litrów wody źródlanej dziennie, 2 herbaty i jedną kawę. Odkąd zaczęłam pić więcej wody, poprawił mi się wygląd skóry a i mam lepsze samopoczucie.

precelek, lepsza i zdrowsza jest woda mineralna niż źródlana.

Jak są takie upały to spokojnie wypijam z 3 litry wody.
A ja pogoda jest normalna to ok 2 litrów różnych płynów (herbata, kawa, woda)