metoda na stres ;D

Jesli chodzi o suplementy to moge polecic przede wszystkim revitasens, bo jest skuteczny, do tego cena jest niska, opakowanie wystarcza na miesiac suplementacji :) Sprobuj tez znalezc zajecie, ktore pozwoli Ci zapomniec o problemach i bedzie sprawialo ci satysfakcje ;)

Mam teraz taki zasuw w pracy,że bez nervomixa to bym chyba w ogóle nie spała w nocy :/ byle do stycznia ;)

Tak to bywa, teraz wiele osób żyje w stresie. No mnie muzyka nie pomaga a jak tak to jest to chwilowe. Dlatego też muszę wspomagać się ziołowymi tabletkami, po których czuje się lepiej ale też mogę normalnie funkcjonować.

Bardzo fajnym suplementem wartym Waszej uwagi na pewno jest Revitasens suplement, który bardzo potrafi poprawić chumor między innymi, dzięki l-tryptofan, który jest niezbędny do produkcji serotoniny (hormon szczęścia) w mózgu oraz innych składników jak kwas folirowy, Omega3 czy witaminy z grupy B. W tak niskiej cenie na prawdę warty wypróbowania :)

kwasy tłuszczowe omega-3 – zapobiegają powstawaniu wielu chorób, wpływają również na osłabienie objawów depresji i tak jak piszesz inne substancje, które na prawde są potrzeben aby udało Nam się zachować równowagę oraz świetną kocentrację. Revitasens zoorganizował jeszcze program "Zostań optymistą w 30dni" http://www.revitasens.pl/program , gdzie doadtkowo można za darmo zamówić Revitasnes :)

Najlepszy sposób na stres? Sport :) Wszystko jedno w jakiej postaci. Ważne, żeby się skupić na tym, nie myśleć o problemach i mocno się dotlenić :)

zgadzam się z dwoma przedmówczyniami. Revitasens stosowałam i mogę potwierdzić jego wlasciwości dotyczace poprawy nastroju i samopoczucia, jak rowniez koncentracji. Sport - mam takie rzuty, kilka miesiecy ćwicze, a czasem odpuszczam (szczegolnie zima) i jest to prawda, bo jak cwicze czuje sie lepiej i fizycznie i psychicznie, najwiekszy problem to tylko ruszenie zadka sprzed kanapy

najlepszym sposobem na stres jest bieganie lub długi spacer:)

patryskaa89 napisal(a):

ostatnio przezywam duzo strsow zwiazanych z egaminami. Takiemu stresowi towarzysza nierozlaczne dolegliwosci... takie jakbole glowy, mdlosci, wzdecia i zaparcia;/
Znacie jakas skuteczna metode na stres?:)

Wsparcie najbliższej, opanowanej osoby. U mnie to sie sprawdza. Potrafię stresowac się cały dzień i mieć podobne dolegliwości do ciebie, ale gdy tylko pojawia sie mój chłopak, przytula i rozmawia ze mną - cały stres znika :)

Myślę, że warto tutaj wspomnieć o magnezie, który nazywany jest naturalnym środkiem uspokajającym. Dzięki niemu możemy pozytywnie wpłynąć na nasz układ nerwowy i przeciwdziałać stresowi, skurczom mięśni czy poprawić jakość snu. Jeśli chodzi o mnie to dbam o to, aby w mojej diecie tego magnezu nie brakowało, stosuję suplement Doppelherz aktiv Magnez-B6 Ultra FAST 400, który zawiera najwyższą dawkę magnezu (400 mg). Gdyby ktoś z Was był zainteresowany, to tutaj znajduje się więcej informacji dotyczących wspomnianego przeze mnie preparatu - http://www.doppelherz.pl/produkty/wszystkie/doppelherz-aktiv-magnez-b6-400-ultra-fast-13.html.

Spacer z psem zawsze dobry na stresy :)

Na zwykł stres pomogą ćwiczenia, herbatki ziołowe, itp. natomiast na stres przewlekły domowe sposoby już nie pomogą. W takich sytuacjach często pomaga natomiast wizyta u psychologa - moim zdaniem warto się do niego udać, przedłużający się stres wyniszcza bowiem organizm. Tutaj https://psychomedic.pl/psychoterapia-przez-skype/ można porozmawiać z psychologiem przez skype - to wygodniejsza opcja, niż klasyczna wizyta w gabinecie.