Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

djfafa napisal(a):

Bo dla Ciebie pogłębianie wiedzy (poprzez szukanie) to strata czasu, a dla mnie odpowiadanie na pytania gdzie w google można znaleźć odpowiedź w 2-3 minuty nie ma być stratą czasu?

OK, słuchaj, przepraszam, nie myślałam, że to dla Ciebie problem. Widać źle trafiłam

Też jestem ciekawa czy przy hashimoto można pić czystek? I pokrywę? Piję również czarnuszke ale czytałam że ta jest polecana.

Aby zaspokoić ciekawość wystarczy użyć forumowej wyszukiwarki:

[url_special=http://commed.polki.pl/post723003.html?hilit=czystek#p723003:3othw4fz]http://commed.polki.pl/post723003.html?hilit=czystek#p723003[/url_special:3othw4fz]

Czy taka witamina K2 będzie równie dobra jak Swanson? :)

https://www.doz.pl/apteka/p122159-Witamina_K2_kapsulki_30_szt_Akavit_Max

Powinna ale producenta nie znam.

Polecam ciekawą lekturę:

http://www.tarczycahashimoto.pl/blog/hashimoto-a-degeneracja-mozgu-dlaczego-mgla-mozgowa-zaburzenia-pamieci-depresja-i-zmeczenie-sa-objawami-w-hashimoto

djfafa napisal(a):

Powinna ale producenta nie znam.

Dziękuję. Mam wątpliwość co do dawki...
W badaniu (po miesiącu suplementacji 2000j) wyszedł mi wynik witaminy D = 28. To było moje pierwsze badanie witaminy D w życiu. Teraz biorę witaminę D 4000 j dziennie.
Czy do tej dawki odpowiednie będzie 50 j czy 100 j witaminy K2? :)

100 mcg K2 wrzuć do takiej dawki witaminy D. A taką dawkę wit. D ciągnij z 3 miesiące, aby 25 wyszło powyżej 50 ng/ml

djfafa napisal(a):

100 mcg K2 wrzuć do takiej dawki witaminy D. A taką dawkę wit. D ciągnij z 3 miesiące, aby 25 wyszło powyżej 50 ng/ml

Oczywiście, dążę do takiego wyniku. Znam wegan, którzy cały rok biorą 5000j i wynik ich witaminy D wynosi właśnie 50-60 ng/ml.

Z tego co zauważyłam witamina K2 jest jedną z droższych witamin. Miesięcznie trzeba wydać ok. 40 zł :( No, ale skoro trzeba, to trzeba.

Wiem, że jeśli chodzi o spirulinę nikt tutaj nie chce wziąć odpowiedzialności za polecenie jej. Ja jednak chciałabym spróbować. Nie będę więc pytać czy spirulina to dobry czy zły pomysł. Przekonam się za 3 m-ce jak zrobię badania. Nie mam Hashimoto, tylko niedoczynność.
Chciałabym tylko wiedzieć czy mój schemat brania suplementów jest ok. Jak w ciągu dnia wcisnąć wśród innych tabletek 3 tabletki spiruliny? Można je wziąć naraz?

Mój pomysł:
5 rano: Letrox 25
11 (po II śniadaniu): D, K2, B12, chela mag b6
16 spirulina
20 spirulina x2
???

Moje wyniki po 3 m-cach leczenia (wrzucałam już na moim wątku, ale nie było odpowiedzi):
BYŁO: TSH 2,68 FT4 12,39 (3,9%) FT3 4,55 (23,21%)
JEST: TSH 1,57 FT4 12,28 (2,8%) FT3 4,58 (24,29 %)

Pytałam też o wcieranie płynu Lugola w ciało, ale nie mam kompletnie pojęcia czy to co robię ma w ogóle jakiś sens...

Witamina K2 to droga była rok temu. Teraz jest jej tyle, że cena już jest "ludzka".
Nie kupuj oddzielnie, tylko razem z wit. D.

http://allegro.pl/witamina-d3-5000-iu-k2-mk-7-100-mcg-60-tab-mk7-i5842439480.html

Powyżej masz za 2 miesięczną suplementację.

Jak kupisz więcej kapsułek, zejdziesz na ok. 12-15 zł miesięcznie za 100 mcg K2 (MK7) i 5000 IU wit.

Co to spiruliny, dawaj kiedy chcesz, ona Ci w niczym nie pomoże, a jak nie masz Hasji to też nie zaszkodzi, ale raczej nie oczekuj czegokolwiek po niej.

Ja mam Hashi i od dietetyczki mam zaleconą spirulinę w koktajlach co najmniej kilka razy w tygodniu od 2 do 4 g

djfafa napisal(a):

Co to spiruliny, dawaj kiedy chcesz, ona Ci w niczym nie pomoże, a jak nie masz Hasji to też nie zaszkodzi, ale raczej nie oczekuj czegokolwiek po niej.

A na anemię? Pomoże?

Zamiast czy oprócz chela ferr?