Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

1.pytanie czy makrela ma faktycznie 50-60 mcg selenu na 100 gram produktu ?
2. czy to żle jak w diecie bd miał 2 razy więcej omega 3 niż omega 6
czyli stosunek 2:1

1. Mogę Ci napisać to samo, co sam możesz znaleźć w google. Nie badałem makreli którą zjadłeś, więc nie mam pojęcia ile było tam selenu.

2. Poczytaj o Eskimosach, jaki mieli stosunek O3 do O6 :) Skąd wiesz ile masz O6 w diecie?

Mam pytanie dotyczące diety po otrzymaniu wyników testu na opóźnioną alergię pokarmową ImuPro100. Wyszła mi silna reakcja (4 -w skali od 1 - 4) na jajko kurze, nieco słabsza (3) na mleko krowie, natomiast na mleko kozie wyszedł brak reakcji. Czyli chyba należy rozumieć, że to reakcja na białko, a nie na laktozę, dobrze rozumiem? Czy mogę w związku z tym pic mleko kozie i jeść ser kozi, czy jeszcze z jakiegoś innego powodu przy Hashimoto jest to niewskazane?
Mam też słabszą reakcję alergiczną (2) na kwaśne produkty z mleka krowiego, nerkowce, orzechy ziemne i ziarna słonecznika oraz minimalną reakcję (1) na gluten, jęczmień,owies, żyto, pszenicę oraz orkisz, kurę- kurczaka, migdały, ser krowi podpuszczkowy, mleko owcze i ser owczy. Wszystkie owoce i warzywa za to mogę, (również na soję brak reakcji alergicznej!) i zboża bezglutenowe też nie wywołują u mnie żadnej reakcji alergicznej, czy w związku z tym kaszę jaglaną, soję i warzywa psiankowate mogę czy jeszcze z innego powodu na tarczycę źle wpływają? Przepraszam, może niezbyt składnie to przedstawiam, ale już się gubię w tym wszystkim. Jednym słowem: Czy jeżeli produkt nie wywołuje reakcji alergicznej opóźnionej i nie mam też żadnych alergii z testów skórnych to jest to jednoznaczne, że nie wywołuje reakcji autoimmunologicznej przeciwko tarczycy? Będę wdzięczna za pomoc. Chyba tym razem w prawidłowym wątku napisałam pytanie (?)

Spożywaj, obserwuj organizm, po kilku miesiącach możesz powtórzyć badania przeciwciał i będziesz wiedziała czy test Ci prawdę powiedział.

witam i tu,
mam b wysokie anty TPO (>1300 przy normie do 60)
jeśli zaraz rozpocznę dietę paleo: mięso, podroby, ryby, warzywa (bez psiankowatych i surowych krzyżowych), buliony, to co z tymi 2 orzechami brazylijskimi (w koncu orzechy)
czy wyrzucenie z diety również ryżu brązowego/basmati/jaśminowego jest rzeczywiście konieczne?
czytam o wapniu - zastanawiam się skąd go brać jeśli nie będę jadła jogurtu (mleka i twarogów i tak nie lubiłąm), czy wystarczającą ilość macie z mięsa/ryb? czy po prostu zażywacie kolejną tabletkę?

Nie rozumiem pytania o orzechy Brazylijskie.
A wapń dostarczysz właśnie z warzyw i..... orzechów. Mleko nie jest Ci do niczego potrzebne.

dopiero się uczę o co tu chodzi stąd brak precyzji, przepraszam.
chodziło mi o protokół immunologiczny, tą bardzo restrykcyjną odmianę diety paleo, na której organizm się oczyszcza, jelita uszczelniają, praca tarczycy się stabilizuje.
czytałam, że tam orzechy się wyklucza (te brazylijskie też?), nasiona też (siemię lniane?).
co do ryżu to właśnie obejrzałam filmik z p. Iwoną i już wiem - powoduje rozszczelnienie jelit, więc ryż odpada.

czy ten restrykcyjny protokół prowadzony przez miesiąc rzeczywiście tak bardzo pomaga?
a może przesadzam? może wystarczy po prostu dieta polegająca na odstawieniu glutenu, nabiału, cukru? i może restrykcyjny protokół będzie za dużym szokiem dla organizmu?

widzę, że Pan sie tu dobrze zna na temacie, czytam forum od 2 dni w każdej wolnej chwili ;) nie wiem od czego zacząć, ale chcę zacząć "od już"

Ale bez Pan ;)

Nie możesz słuchać rad z forum i stosować protokoły z innych stron. 95% zaleceń będzie taka sama, ale 5% inne i albo stosujesz to co piszą tam albo tutaj, nie ma drogi pośredniej. Jeżeli wykluczysz orzechy, będzie Ci Ciężko dostarczyć właśnie wapń, chyba, że masz idealnie dobrane inne produkty. Pamiętaj, że przy odpowiednim poziomie 25 OH albo suplementacji wit. D i K2, wapnia potrzebujesz około 500 mg na dobę i taka dawka jest absolutnie wystarczająca. Można nawet zejść niżej, ale wtedy 5.000 IU D i 100 mcg K2 (mk7) obowiązkowe.

OMG! jaka moja wiedza jest uboga! musiałam sprawdzić w google co się mówi do mnie po polsku! ;)
czyli to OH 25 to wit. D? kupiłam na szybko w aptece Vigantoletten 1000 (1000 j.m. wit. D3), ale teraz widzę, że kiepska dawka i bez K2. poszukam czegoś lepszego, bo obie chyba gdzies w jednym preparacie widziałam

Bardzo Tobie dziękuję! :)

już dietę mniej-więcej zrozumiałam, a nawet już zaczęłam! :)
czy poleciłbyś jako jeden z posiłków w ciągu dnia taką owsiankę (owies - jak widziałam Ty jadasz, ma mikro ilość glutenu) z odżywką białkową wpc (HI TECH WHEY C-6) dla takiej początkującej, chcącej obniżyć antyTPO z poziomu >1300 do jakiejś mniej przerażającej wartości?

i w jaki sposób ogarniacie temat omega 3-6-9? jak to policzyć?
czy jak wezmę odpowiednie suple (polecane tu Omega Gold) w zalecanej tu dawce to już wystarczy?
pytam, gdyż problem jest złożony: brałam z 2 miesiące olej z wiesiołka, teraz mam marki GAL - a tu dziś patrzę na pudełku: zawiera nienasycone k.t. omega 6
mam to przestac brac? zwiększyć dawkę omega 3? czy jakiś inny pomysł?

Do tej D3 dokup jakiś preparat z D3 +k i łykaj oba produkty razem. Najtańsza witamina D3 jest marki Molekin za 60 kaps - 4000I kosztuje ok 10 zł. Aaa Molekin D 4000 I + k2 ok 16-18 zł.
Omegę 6 odstaw.
Ja wiem czy liczymy omegę 3:6:9 po prostu ograniczamy produkty bogate w tą omegę a jemy za to np. makrele , śledzie bogatę w omegę 3. Do tego wszystkiego zielone herbata olimp za 12 zł + selen olimp za 11 zł i suple na hashi masz ok.
A jak się czujesz przy takim dużym tpo , jakie masz objawy > ?