Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

Dzięki. Na Allegro oblatana nie jestem ale córka mi zamówi.
Znalazłam dawkowanie dla trenujących - 3 razy po 1. Ja tam niczego nie trenuję :) to czy mam brać mniej czy tak samo. Zamierzam równolegle brać forskolinę (tak planuję).

3 kaspułki dziennnie to optymalne dawkowanie. I tego bym się trzymał. Można zacząć od 1 kapsułki, przez 2-3 dni, potem 2 kapsułki przez kolejne 2-3 i następnie 3 dziennie.

Ja tez kupiłam guggul Now food na Allegro dopiero co wiec musza byc. Brałam 3 kapsułki jak zalecają. Ciekawa jestem jak Twoj organizm zareaguje... Mocno zaskoczona jestem ta wysypka i opuchlizna. Moze to jakaś reakcja z innymi suplementami... Djfafa miał tu ktos na forum podobna reakcje?

No, zamówione. Oczywiście, że napiszę o wrażeniach. Mam nadzieję, ze będzie bez sensacji. Teoretycznie wszystko może uczulać nawet produkty dla alergików. Mnie uczulają szampony dla niemowląt nie mówiąc już o zwykłych. A te tabletki to surowiec roślinny i trzeba się liczyć, że akurat to może uczulić. Chyba to jest godna zaufania firma i sam surowiec nie jest zanieczyszczony jakimś świństwem. Zacznę od samych guggli a potem może dołączę forskolinę.
Mam nadzieję, ze pomoże mojej tarczycy. Jakoś ostatnio ospała jestem i czasem zatrzymuję wodę. Ale to może tylko ta pogoda. Nienawidzę zimy.

Dziś przyjdą guggle. Czy mogę nadal brać żeń -szeń koreański czy lepiej go odstawić na czas brania guggle.

Biorac jakies suple i wprowadzajac nowy nie rezygnuje w tym samym czasie, z tego ktory stosowalem do tej pory. Dzieki temu mniej wiecej jestem w stanie powiedziec czy cos dziala/dzialalo czy nie (moze bardziej pasowaloby tu stwierdzenie "czy cos poczulem czy nie"). Co do zasady rowniez nie wprowadzam kilku supli na raz, chyba ze zaleca sie je stosowac w parze np. kurkumina + piperyna czy wit D + K2. Jak dla mnie takie "zasady" wydaja sie logiczne wiec do nich sie stosuje.

No ja sie zastanawiam czy przypadkiem alergia nie powstała na skutek przyjmowania jednocześnie Ashwagandy .... Dlatego odstawiłam razem z guggulem.. Ale przyszła świnia i od wczoraj łykam, nie wiem czy wracać do guggul, na razie nie bo musze sprawdzic działanie świni i dobrać sobie dawkę... specjalnie zrobiłam wczoraj badania to ku mojemu zaskoczeniu TSH bardzo duzo skoczyło po miesiącu było 2,9 teraz 3,3. Zaś wolne hormony podniosły sie ft4 z 25% na 35% a ft 3 z 34% na 63%. Nie wiem co przez ten miesiąc poprawiło wolne hormony, raczej nie l-tyrozyna bo TSH było by niżej, ale podejrzewam ze odstawienie Msm ktory blokuje wchłanianie selenu. Musiałam go stosować bo przedawkowałam selen i to tez nasiliło wypadanie. Od dwoch tygodni mam temperaturę 36,6 , jest mi cieplej i wlosow leci mnie. A zatem zeby włosy nie leciały najważniejsze jest by ft3 było powyzej 60% . Juz drugi raz zauważyłam taki związek.

Ciekawe najnowsze i przede wszystkim polskie badanie:

https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0042-123038

W skrócie: 2.000 IU witaminy D dziennie, dość znacząco obniża poziom przeciwciał w chorobie Hashimoto.

Od kiedy 3 miesiące temu zdiagnozowano mi hashimoto zacząłem wdrażać suplementy i dietę. Niestety wyniki się nie polepszyły, a TSH wręcz wzrosło. Nie wiem czy to za krótki czas, czy może robię coś źle? Codziennie biorę duże dawki omega 3, wit C, E, D, selen. Odstawiłem mleko, z glutenu tylko chleb pełnoziarnisty. Może powinienem odstawić coś jeszcze? np. jajka/pomidory, tego jem duzo, a podobno nie zalecane przy hashi :)
Jak na razie dobrze się czuję i nie przyjmuje hormonu, zastanawiam się czy może już nie powinienem?
Pierwsze badanie:
TSH 4,44 (0,35-4,94)
antyTPO 1257 (0.00-5,61)
FT3 3,75 (1,71-3,71)
FT4 1,21 (0,70-1,48)

Po 3 miesiącach
TSH 4,74
antyTPO 1213

Nie na każdego niestety dieta i suplementy działają.

jak czujesz się dobrze, to jeszcze próbowałbym dalej to ciągnąć i nie włączyłbym na razie hormonu.

JAK TO JEST Z TYM NABIAŁEM?
wszędzie gdzie czytam NABIAŁ - ZAKAZANY w chorobie Hashimoto. Oczywiście 90% artykułów w sieci jest na bazie ctr c + ctr v, że nie wolno nie argumentując dlaczego. Tam gdzie ktoś argumentuję przywołuję 2 szkodliwe cukry laktozę i kazeinę.
Moje pytanie: czy w przypadku zakupu np. sera żółtego - uwielbiałam :) - bez laktozy już jest dozwolone spożywanie takiego w tej chorobie?
Jestem na diecie bezglutenowej i bez nabiałowej już od b. dawna - jednak gdy czuje zapach zapiekanego sera żółtego moje zmysły szaleją i trzeba wyjść z pomieszczenia bo nie ręczę za siebie:)
Odpowiedzcie - Czy spożycie produktów nabiałowych BEZ LAKTOZY nie przekreśli tych wszystkich długich miesięcy mojej diety bezglutenowej i bez nabiałowej?

Widocznie nie przeczytałaś pierwszego postu w temacie podwieszonym (tym zamkniętym).

Mleko i jego przetwory ograniczyć do minimum, gdyż mleko działa wolotwórczo i pogłębia proces autoagresji. Mleko zawiera goitrynę która przenika do niego z pasz które ją zawierają (np. rzepakowa), a ta działa wolotwórczo co zostało udowodnione w dużych badaniach w Skandynawii i UK. Do tego laktoza czy kazeina podrażniają układ odpornościowy co przekłada się na proces zapalny u osób z chorobami autoimmunologicznymi).

Do tego ponad 75% pacjentów z hashimoto ma nietolerancje na laktozę (czyli cukier mleczny).
Osoby, które odstawiły laktozę, potrzebują zdecydowanie mniej syntetycznej l-tyroksyny niż osoby ją spożywające!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24078411

Kazeina to jedno, laktoza drugie, mleko samo w sobie trzecie.
Mleko bez kazeiny i laktozy jest zdrowsze niż z nimi, ale to ciągle mleko. A mleko = cały nabiał oczywiście.

My się nie opieramy na kopiuj-wklej tylko na rzetelnych badaniach naukowych.