Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

djfafa napisal(a):

Schodzi waga to nie kombinuj :) No chyba że faktycznie masz braki białka w diecie?

wydaje mi się ze tak , chciałam do jednego posiłku lub zamiast posiłku wprowadzić preparat białkowy
dajfafa podpowiedz

dajfafa podpowie :)))
Ja kupuje wyłącznie WPC Sciteca.

Witam, Od pewnego czasu pojawiły się u mnie zawroty głowy, bóle głowy, nudności. Czy może to być w jakikolwiek powiązane ze zmianą diety albo suplementacja?

Odstaw suplementy, wróć do starej diety i będziesz wiedzieć. Nikt z fusów tutaj nie wróży.

1. Co jest lepsze omega 3 jako olej lniany kaps. czy omega 3 kaps. z ryby ?
2. Jak spożywam w tygodniu 300 gram ryb /śledzie , szproty/ to 1 kaps. 1000 mg 65 % dziennie wystarczy przy hashimoto / tpo 99/ ?> laktozy nie jem a gluten tak 3-4 razy w tygodniu / tylko 1 kromka chleba/

Na oba pytania padła odpowiedź na forum.

angel13w napisal(a):

Witam, Od pewnego czasu pojawiły się u mnie zawroty głowy, bóle głowy, nudności. Czy może to być w jakikolwiek powiązane ze zmianą diety albo suplementacja?

Ja mam tak samo od jakiegoś czasu, nadal sie suplementuje selen, cynk, omega3, wit d3, wit C ( w odpowiednich dawkach)
U mnie jednak pojawiły sie bóle na odcinku kręgosłupa szyjnego - od prostowanie lordozy - nie wiadomo na razie jaka jest przyczyna bo nigdy nie miałam wypadku. Czekam na wynik rezonansu. Jeden z badających lekarzy wspominał coś o zaniku mięśni ale na razie nie panikuje czekam na opis.
Przez to zostałam uziemiona z ćwiczeniami, raz że kręci mi sie w głowie po nich i mam nudności a dwa mam nie nadwyrężać szyj.

Oby to nie była kolejna choroba autoimmunologiczna :(

Żadne z wymienionych suplementów nie daje objawów bólowych, takich cudów nie ma. Można kiepsko się czuć po ziołach, gdyż każdy organizm reaguje na to indywidualnie i nie można wykluczyć np. reakcji alergicznej po Kelpie czy bólu głowy po Rhodioli.
Co do diety nie wypowiadam się, bo ja nie wiem jaką macie dietę, nie można wykluczyć że np. macie nieodbór jakieś witaminy czy minerału i to daje jakieś konkretne objawy. Dlatego ja tak często pisze o diecie zbilansowanej + konieczności dodatkowej suplementacji preparatami witamonowo-mineralnymi.

Musie też pamiętać o jednym to że chorujecie na niedoczynność czy Hashimoto i to że przyjmujecie jakieś suplementy nie może oznaczać że teraz wszystko będziecie łączyć z nimi. Bo też możecie zachorować na grypę, mieć ból głowy czy złamać nogę i związek czy niedoczynności czy suplementów będzie z tym zerowy.

Kupiłem suplement okazyjnie w aptece ale jedna tabletka ma w skladzie 310 mg oleju sojowego ... czyli lipa czy olej sojowy nie szkodzi tak jak soja lub dawka 310 mg jest mala i mozna łykać ?
Skład
Hemabion Q10 30mg - kapsułka ciemna
koenzym Q10 30mg
olej sojowy 310mg

Hemam Omga 3-6-9 - jasna kapsułka
koncentrowny olej z ryb 375,5mg
-omega 3 330mg (EPA 110mg+ DHA 75mg)
olej z ogórecznika 100mg
-omega 6(GLA) 18mg
olej z oliwek 50mg
-omega 9 32mg
witmina E 5mg

Szkodzą peptydy sojowe. Olej, szczególnie w takiej ilości nie niesie większego zagrożenia.

Djfafa czy byłoby możliwe aby stworzyć taka małą encyklopedię jeśli chodzi o suplementy tzn. wypisać w jednym poście te suplementy które są konieczne - z informacją jakie dawki, na co korzystnie wpływają, ewentualnie polecić jakiegoś producenta. Ponad to wypisać suplementy które mogą korzystnie wpływać przy Hashimoto na nasze samopoczucie i można się nimi suplementować dodatkowo + dawki + opis.
?
Myślę że dla poczatkujących, jak i dla szukających różnych alternatyw taki post bardzo by się przydał.
:)

No ale w pierwszym poście to wszystko jest (temat zamknięty). Dodatkowo w wolnym czasie rozbuduje temat o bosterach tarczycy.