Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto
napisał/a:
angel13w
2013-04-17 22:12
Jak najlepiej przyjmowac białko i w jakich ilosciach?
napisał/a:
MariaA
2013-04-18 02:11
Drogi DjFafa! wstyd się przyznać ale dużo palę i piję dużo kawy, dlatego też zastanawiam się nad tym, by kupić sobie proszek zasadowy - co o tym myślisz? czy jest on ok. przy niedoczynności tarczycy? jeśli tak, to jaki polecasz? z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
napisał/a:
djfafa
2013-04-18 06:13
Białko przyjmuje się jako uzupełnienie diety, więc ilości i pora przyjmowania jest uzależniona od rozkładu makroskładników w diecie.
napisał/a:
djfafa
2013-04-18 06:21
Kawa nie szkodzi w żaden sposób tarczycy, ba zawarte w niej antyoksydanty wręcz są dla niej korzystne. Palenie natomiast bardzo an nią negatywnie wpływa, gdyż dostarczasz w ten sposób wiele metali ciężkich które wypierają jod z tarczycy. Dlatego proponuję odstawić palenie i nie zawracać sobie głowy proszkami zasadowymi, które są niepotrzebne. Zakwaszenie organizmu to proces chorobowy bardzo rzadki mimo że większość społeczeństwa ma bardzo zakwaszającą dietę. Organizm potrafi tak buforować kwestie kwasowo-zasadową, że zakwaszenie nie grozi nam mimo diety bogatej w białko czy produkty wysoko przetworzone.
Dieta którą ja polecam z jednej strony zakwasza bo zawiera białko ale z drugiej strony brak żywności przetworzonej, kiepskiej jakości węglowodanów a za to obecność warzyw i suplementów witaminowo-mineralnych sprawia że o żadnym zakwaszeniu nie może być mowy.
napisał/a:
angel13w
2013-04-18 18:57
a jak najlepiej bedzie rozlozyc sobie wszystkie skladniki w diecie?
napisał/a:
djfafa
2013-04-18 20:14
Tak żeby nie było konieczności przyjmowania białka z prochu ;)
napisał/a:
Brutal Bugatti
2013-04-19 18:18
1. Można przedawkować zieloną herbatę ? bo tak na czasie pije po 1,5 litry dziennie :D
2. Czy chili , piri piri , czosnek dają coś przy hashimoto bo dziś kolega z Ukrainy mnie odwiedził i jemu lekarz zapisał taką dietę bogatą w te ostre rzeczy...
2. Czy chili , piri piri , czosnek dają coś przy hashimoto bo dziś kolega z Ukrainy mnie odwiedził i jemu lekarz zapisał taką dietę bogatą w te ostre rzeczy...
napisał/a:
djfafa
2013-04-19 19:06
Przedawkować można wszystko z wodą włącznie. Czy 1,5 litra to dużo? Wg mnie tak, choćby ze względu na zawartość fluoru, którego nadmiar bardzo szkodzi tarczycy.
Czy czosnek i inne pikantne rzeczy pomagają tarczycy? Nie wiem, działają bardzo pozytywnie na organizm, więc nie ma znaczenia czy maja wpływ na tarczycę tylko należy jeść i tyle :)
Czy czosnek i inne pikantne rzeczy pomagają tarczycy? Nie wiem, działają bardzo pozytywnie na organizm, więc nie ma znaczenia czy maja wpływ na tarczycę tylko należy jeść i tyle :)
napisał/a:
kasia hashi
2013-04-19 20:15
Witam, podaję tylko dla przypomnienia moje wyniki które oceniłeś jako nienajgorsze. Dzięki
18,04,2013
TSH 3gen (L69) - 0,725 μIU/ml 0,550 — 4,780
FT3 (O55) - 3,25 pg/ml 2,30 — 4,20 1
FT4 (O69) - 1,33 ng/dl 0,89 — 1,76
P/c (ATG) (O18) 118,7 U/ml < 60
P/c (ATPO) (O09) 85,0 U/ml < 60,0
Mam pytanie o suplementację a właściwie rozkład dzienny bo dietę zaczęłam stosować od tygodnia.
Euthyrox 50 rano przed czymkolwiek i zanim na dobre oczy otworzę
1.Witamina C - mam Puritans 1000 mg czy brać podczas posiłków z głównych? x3
2. Selen, 200 mcg, mam Puritans - jednorazowo po posiłku? (wiem że nie łączyć z magnezem)
3. Zielona herbata - 2 kapsułki dziennie (firma Olimp) Kiedy to najlepiej brac? czekam na dostawę
4. Omega 3, zaczynam od 2x1000mg, Olimp Gold Omega 3. Po śniadaniu i po obiadku? Jak wszystko będzie oK to zwiększę dawkę.
5. Witamina D3 - między 2.000 a 5.000 dziennie jak nie ma słońca - mam przepisane przez endo Vigantoletten(co o tym myślisz). Jednorazowo czy rozbić podczas posiłków?
6. Guggul Complex firmy Now Foods (czekam na dostawę ze Stanów) 3-4 razy przed, w trakcie czy po posiłku?
7. Olej kokosowy - nie wiem jak brać i z czym -nieraz smażę na nim lub dodaję do sałatek
8. Vit E Chciałam kupić puritans pride mix ale nikt nie sprzedaje na Allegro a ze strony UK nie ma dostaw do Polski
Masz może namiary jak to kupić (wtedy 400 IU dziennie z pożywieniem jednorazowo, śniadanie czy tez inny posiłek z oliwą?
9. Zeń-szeń 2x1 ale kiedy to brać? czekam na dostawę
mam jeszcze B Complex - jak to połączyć ze wszystkim?
a to cała reszta którą wynotowałam, brać coś z tego?. Generalnie problemem jest wolna przemiana materii czyli wolny metabolizm
i brak siły bo czuję się zmęczona.
10. MACA
11. NAC Swanson
12. Niacyna
13. Tauryna
14. Olimp Multiple Vitamin
15. Neorutin /rutyna, c , cynk , selen/ Po śniadaniu
16. Koenzym Q10 / 50 mg/ Po śniadaniu
17. Tyrozyna / 500 mg/ 1500 po euthyroxie na pusty zoladek lub Przed obiadem
18. olej z wiesiołka
18. Koci Pazur / 150 mg/ Po śniadaniu - co to jest?
pozdrawiam
18,04,2013
TSH 3gen (L69) - 0,725 μIU/ml 0,550 — 4,780
FT3 (O55) - 3,25 pg/ml 2,30 — 4,20 1
FT4 (O69) - 1,33 ng/dl 0,89 — 1,76
P/c (ATG) (O18) 118,7 U/ml < 60
P/c (ATPO) (O09) 85,0 U/ml < 60,0
Mam pytanie o suplementację a właściwie rozkład dzienny bo dietę zaczęłam stosować od tygodnia.
Euthyrox 50 rano przed czymkolwiek i zanim na dobre oczy otworzę
1.Witamina C - mam Puritans 1000 mg czy brać podczas posiłków z głównych? x3
2. Selen, 200 mcg, mam Puritans - jednorazowo po posiłku? (wiem że nie łączyć z magnezem)
3. Zielona herbata - 2 kapsułki dziennie (firma Olimp) Kiedy to najlepiej brac? czekam na dostawę
4. Omega 3, zaczynam od 2x1000mg, Olimp Gold Omega 3. Po śniadaniu i po obiadku? Jak wszystko będzie oK to zwiększę dawkę.
5. Witamina D3 - między 2.000 a 5.000 dziennie jak nie ma słońca - mam przepisane przez endo Vigantoletten(co o tym myślisz). Jednorazowo czy rozbić podczas posiłków?
6. Guggul Complex firmy Now Foods (czekam na dostawę ze Stanów) 3-4 razy przed, w trakcie czy po posiłku?
7. Olej kokosowy - nie wiem jak brać i z czym -nieraz smażę na nim lub dodaję do sałatek
8. Vit E Chciałam kupić puritans pride mix ale nikt nie sprzedaje na Allegro a ze strony UK nie ma dostaw do Polski
Masz może namiary jak to kupić (wtedy 400 IU dziennie z pożywieniem jednorazowo, śniadanie czy tez inny posiłek z oliwą?
9. Zeń-szeń 2x1 ale kiedy to brać? czekam na dostawę
mam jeszcze B Complex - jak to połączyć ze wszystkim?
a to cała reszta którą wynotowałam, brać coś z tego?. Generalnie problemem jest wolna przemiana materii czyli wolny metabolizm
i brak siły bo czuję się zmęczona.
10. MACA
11. NAC Swanson
12. Niacyna
13. Tauryna
14. Olimp Multiple Vitamin
15. Neorutin /rutyna, c , cynk , selen/ Po śniadaniu
16. Koenzym Q10 / 50 mg/ Po śniadaniu
17. Tyrozyna / 500 mg/ 1500 po euthyroxie na pusty zoladek lub Przed obiadem
18. olej z wiesiołka
18. Koci Pazur / 150 mg/ Po śniadaniu - co to jest?
pozdrawiam
napisał/a:
djfafa
2013-04-19 20:37
1. Tak podczas posiłków. Zacznij od 1xdziennie. Witamina C może powodować biegunkę, należy organizm "przyzwyczaić" do większych dawek.
2. Tak.
3. Obojętnie kiedy.
4. Do posiłku w którym masz tłuszcze.
5. Jednorazowo. Jak wyjdzie słońce korzystaj z niego, a witaminę zostaw na jesień.
6. Nie ma większego znaczenia, ja brałem 2x2, rano przed śniadaniem, tak jakbym brał Euthyrox (ja brałem gugul po odstawieniu leku) i drugi raz przed snem.
7. No i tak masz brać. Sam nie piję/jem tego celowo, ale dodaje właśnie do sałatek itp.
8. Na allegro często są, spokojnie poczekaj, na pewno się pojawi. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc przyjmujemy z posilkiem w którym mamy tłuszcz.
9. Żeń szeń, rano aby dawał kopa, możesz połączyć ze wszystkim innym. Druga dawka po południu jak Cię będzie brało zamulenie. Nie bierz tylko wieczorem. Witaminy B obojętnie kiedy.
10. Maca jest ok. biorę zamiennie z innymi adaptogenami.
11. Pisałem o tym. Jest ok. ale nie jest to suplement "pierwszej potrzeby".
12. Zbędna.
13. jw.
14. Można brać ale wtedy nie bierzemy już innych witamin i minerałów.
15. Masz już selen w diecie, witaminę c też, cynku niedobory są rzadkie, a rutyna nie przyda się tarczycy,więc odpuść produkt.
16. Może być.
17. Może być, ale jak masz dietę bogatą w białko to możesz odpuścić, szczególnie że tyrozyna nie jest tak tania jak np. tauryna.
18. Co to jest powie Ci google :P czy brać? Nie teraz, bo sporo już kasy wydasz na to co wyzej.
19. Pije dobrą whysky jakby co :)))))))))))))))))))))
Pozdrawiam :)
2. Tak.
3. Obojętnie kiedy.
4. Do posiłku w którym masz tłuszcze.
5. Jednorazowo. Jak wyjdzie słońce korzystaj z niego, a witaminę zostaw na jesień.
6. Nie ma większego znaczenia, ja brałem 2x2, rano przed śniadaniem, tak jakbym brał Euthyrox (ja brałem gugul po odstawieniu leku) i drugi raz przed snem.
7. No i tak masz brać. Sam nie piję/jem tego celowo, ale dodaje właśnie do sałatek itp.
8. Na allegro często są, spokojnie poczekaj, na pewno się pojawi. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, więc przyjmujemy z posilkiem w którym mamy tłuszcz.
9. Żeń szeń, rano aby dawał kopa, możesz połączyć ze wszystkim innym. Druga dawka po południu jak Cię będzie brało zamulenie. Nie bierz tylko wieczorem. Witaminy B obojętnie kiedy.
10. Maca jest ok. biorę zamiennie z innymi adaptogenami.
11. Pisałem o tym. Jest ok. ale nie jest to suplement "pierwszej potrzeby".
12. Zbędna.
13. jw.
14. Można brać ale wtedy nie bierzemy już innych witamin i minerałów.
15. Masz już selen w diecie, witaminę c też, cynku niedobory są rzadkie, a rutyna nie przyda się tarczycy,więc odpuść produkt.
16. Może być.
17. Może być, ale jak masz dietę bogatą w białko to możesz odpuścić, szczególnie że tyrozyna nie jest tak tania jak np. tauryna.
18. Co to jest powie Ci google :P czy brać? Nie teraz, bo sporo już kasy wydasz na to co wyzej.
19. Pije dobrą whysky jakby co :)))))))))))))))))))))
Pozdrawiam :)
napisał/a:
kasia hashi
2013-04-19 21:23
Dzięki. Ja alkoholu nie piję ale mój dobry humor wzrasta równomiernie z humorkiem pijących i jest b. dobrze. Mój mąż lubi glenmorangie ale on jest angolem i pije za nas oboje. Nie wiem co ty lubisz? - rozumiem że jest to suplement wskazany na zwiększenie dobrego humoru.
pozdrawiam serdecznie i dzięki za pomoc
pozdrawiam serdecznie i dzięki za pomoc
napisał/a:
Power Pop
2013-04-21 18:35
Zakupiłem :
SWANSON WITAMINA C 1000MG Z DZIKĄ RÓŻĄ
SWANSON L-TYROZYNA 500 MG
SWANSON SELENOEXCELL 200 MCG
SWANSON CAT'S CLAW 500 MG
SWANSON Cardio Health Omega Oils 1000 MG
czy tyle wystarczy do kuracji przeciw hashimoto ?
można to wszystko zjeść rano ?
SWANSON WITAMINA C 1000MG Z DZIKĄ RÓŻĄ
SWANSON L-TYROZYNA 500 MG
SWANSON SELENOEXCELL 200 MCG
SWANSON CAT'S CLAW 500 MG
SWANSON Cardio Health Omega Oils 1000 MG
czy tyle wystarczy do kuracji przeciw hashimoto ?
można to wszystko zjeść rano ?