Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

no ja mam 20miesiecznego synka wiec wiem o czym mowa ;) w kwestii hashi jestem swiezynka wczesniej cos tam czytalam co wolno czego nie ale mam juz doscy tej nadwagi teraz jeszcze tu http://commed.pl/wskazowki-zywieniowe-zamienniki-przepisy-dieta-przy-hashi-vt74728.html wyczytalam doslownie wiec chyba drukne ten pierwszy poscik co wolno co nie ;) u mnie w domu maz gotuje wiec musze sie postawic troche i zaczac samej sobie gotowac bo on pracuje fizycznie wiec nie wszytskim sie tak naje jak ja ;)

i jeszcze jedno czytalam zeby nie jesc kukurydzy a na tym watku co przed chwilka podalam link platki kukurydziane maka kukurydziana pieczywo chrupkie kukurydziane jako zamiennik... jak to interpretowac?

Musisz pamiętać że obróbka termiczna niweluje niekorzystne działanie substancji które na surowo szkodzą.

aha czylu gotowane warzywa zakazane sa lepsze choc ich spozywanie powinno byc i tak i tak w mneijszych ilosciach, ale co z glutenem? w mace kukurydzianej jest, w platkach kukurydzianych chyba rowniez (nie jestem pewna)

Kukurydza nie zawiera glutenu.

czyli kukurydze mozna jesc i platki kukurydziane? ale z drugiej strony z czym te platki jak mleko trzeba ograniczac...? dluga droga przede mna co z czym laczyc zeby sie w miare najesc ;)

Płatki kukurydziane przeważnie to sam cukier, dlatego to nienajlepszy pomysł na śniadanie :)

aha, szynki tez odpadaja... czyli co jesc? np. chleb ryzowy z (nabial odpada) pomidor i salata? jajko? obiad to latwiej bo juz mieso mozna usmazyc jakies lub ugotowac i kolacja ponownie dylemat...

Ale pomyśl co jedza np. chorzy na celakię. Wszytskiego idzie się nauczyć. Dieta moja na pewno nie była ani nudna ani monotonna bo nawet zwykłą jajecznicę robię na 15 sposobów.
ps. Ale proszę abyś z wątku nie robiła Hide Parku.

nie robie i bardzo Ci dziekuje za pomoc poprostu dla mnie to wszytsko jest nowe, musze sie wszytskiego nauczyc, zrezygnowac z kilku rzeczy a przynajmniej zrezygnowac z jedzenia ich tak czesto raz dziennie 1 plasterek szynki chyba nie zaszkodzi do poki sie nie naucze co i jak :) a np. gotowanie wlasnej szynki czy to juz jest lepsze od tej przerabianej w sklepie? chodzi mi o ten gluten...

DJFAFA co sądzisz o poniższym zestawie suplementów?

wklejam fragment z pewnej strony, którą własnie znalazłam

jeśli chodzi o dietę to akurat

Jeść należy szczególnie często płatki owsiane ??? przecież to :

Zabronione ^^ :

Mąka pszenna
Mąka orkiszowa (orkisz - odmiana pszenicy)
Mąka żytnia
Kasza manna
Kasza jęczmienna (mazurska, perłowa, pęczak)
Płatki owsiane
Otręby pszenne