Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

Necia, zgadzam się z dziewczynami - rewelacyjnei wyglądasz - boska talia i cała figura na medal

Necia,

duszek, ja tez sie zastanawiam z czego Ty sie odchudzasz

Kasik dawaj foteczke....moze chcesz troche ciuchow...bo ja w nie nigdy juz nie wejde a Ty pewnie tak;)

No niech mnie kule biją..Necia i Duszku-wyglądacie rewelacyjnie OBIE!!!
po co wy się jeszcze odchudzacie?jeszcze parę kilo i znikniecie zanim ja się odważę pokazac to chyba era lodowcowa nastanie a nad zakupem tego sprzętu Duszku to się dobrze zastanow czy napewno jest ci to potrzebne,ja mam w domu stepera i wioślarza -tanie to nie jest i mi teraz leży bo nie ma czasu systematycznie z tego korzystac,a na wyrywki to nie ma sensu.

Necia, obejrzalam zdjecia ze slubu i na tych zdjeciach tutaj wygladasz bardziej kobieco,ale i na tych i na tych pieknie no i masz sliczna figure

Necia napisal(a):

bo starsza jestem teraz

no tak,ale figure masz sliczna

Necia, o wlasnie przypomnialas mi o otrebach bo bym zapomniala ja tak wlasnie obserwowalam osobe ktora byla na dukanie i nauczylam sie jesc otreby codziennie.tylko czasami zapominam jak jadlam z jogurtem to pamietalam,ale stwierdzilam ze jogurty mi nie sluza no i teraz musze jesc same otreby

Necia, no wlasnie ja nie moge mleka i produktow pochodnych,wiec nie mam do czego dodawac.jadlam jogurty light chyba z miesiac,kazdego dnia,bo uwielbiam jogurty,no i do nich dodawalam otreby,ale moj zoladek zaczal strajkowac,no i musialam przestac je jesc.te otreby co teraz mam (polskie) to jeszcze nie sa takie zle,bo mialam irlandzkie to wogole jesc sie tego nie dalo.
a serkow,twarozkow wogole nie lubie

KarolciaK napisal(a):

ja tak wlasnie obserwowalam osobe ktora byla na dukanie i nauczylam sie jesc otreby codziennie.tylko czasami zapominam jak jadlam z jogurtem to pamietalam,ale stwierdzilam ze jogurty mi nie sluza no i teraz musze jesc same otreby

oj to ja mam tak samo - tylko z jogurtem mi idą albo daje je do chlebka który piekę i tak wcinam...

A ja drogie panie coś nie dowierzam w to co zobaczyłam...

Przy pierwszym starcie w lutym mierzyłam się dokładnie wszędzie... i miałam w biuście i w biodrach 104...
Wczoraj mierzyłam się pod kontem sukienki ślubnej którą chce kupić i potrzebowałam sprawdzić ile mam w cyckach bo sukienka w biuście jest na 99 - no i wyszło mi 100
Podobnie w biodrze wyszło 101 - tyle że ja jakoś różnicy nie widzę, no i jak się domyślacie to brzuch i talia bez zmian

A najlepszą ciekawostką jest to że mamy w domu wagę taką oszukującą bo zaniża - ale można na niej stanąć i porównywać wagę, wczoraj wieczorem ważyłam 2 kilo mniej niż dzisiaj rano Nie mam zielonego pojęcia o co kaman. Jestem dosłownie po okresie i nie mam zielonego pojęcia z czego to wynika może woda?? No kurczę ale pije dużo

U mnie dzisiaj jedzenie do pracy:
3 jajka na twardo
pomidor
puszka tunczyka
i chuda wędlina
kawa
woda
resztki pepsi light

[ Dodano: 2010-06-25, 11:07 ]
Wczoraj robiłam kurczaka z pieczarkami w soscie pitruszkowym wyszło pycha :)

Fileta kroimy w kostkę
Pieczarki kroimy w ćwiartki (nie w plasterki)

Wrzucamy jedno z drugim na patelnie i zalewamy wodą aby się podusiło, po chwili solimy (do smaku), pieprzymy dodajemy trochę czosnku w proszku i trochę pikantnej papryki oraz dodajemy sporo poszatkowanej zielonej naci pietruszki ( też trzeba metodą dosypywania bo każdy ma inny gust smakowy) Jak się podusi jeszcze trochę (nie może całkiem odparować) dodajemy twarożek z Turka naturalny 3 % tłuszczu i mieszamy. Robi się pyszny sosik a w nim mięsko i pieczarki :D

Właśnie dojadałam resztki z wczoraj w pracy - mniam nawet na zimno, następnym razem pokombinuje z koperkiem

Robi się ekspresem ;)

czesc wszystkim ,jestem nowa na forum ogolnie nigdy nie korzystam z takich stronek ,zainteresowalo mnie to bardzo!.. moja stala waga zawsze byla 52-53kg mam 165 cm wzrostu,ponad rok temu nagle przytylam sporo ponad 10 kg w bardzo krodkim czasie ,od tamtej pory waze 66kg przy wzroscie jak juz pisalam 165 cm ,czuje sie z ta waga zle probowalam diet cwiczen ... nic... jestem leniwa to przyznam ;) ale co do planow zrzucenia wagi bylam twarda i zacieta .. :D niestety nie udalo sie i mimo iz prowadze tryb zycia ciezko pracujacy ze tak to nazwe ,stoje z moja waga w miejscu,uslyszalam o diecie proteinowej od znajomej troche mi sie wierzyc nie chce gdyz z opowiadan bardziej rygorystyczne diety byly mniej skuteczne ,jestem bardzo ciekawa waszych opin ,doradztwa czy faktycznie ta dieta jest skuteczna dla osob ktore nie maja latwo w ''temetach'' .. zrzucenia wagi.. pozdro dzieki narka :)

Witam cie Ksenia90,dieta dziala ale najpierw najlepiej przeczytaj ksiązke i poukladaj sobie dokladnie w głowie czego tak naprawde oczekujesz po tej diecie,musisz poznac zasady diety co ci wolno, a czego masz unikac.W moim przypadku przez pierwszy miesac zguibiłam 6,300 kg. ale kazdy ma inne osiagnięcia,i przede wszystkim musisz byc uparta i wytrzymac niepowodzenia jezeli się jakieś pojawia.Powodzenia i wytrwałości

Necia napisal(a):

ja jestem mega mega zadowolona! Wczoraj pomierzyłam stare spodnie wszystkie pasują!
a takie moje sprawdzacze

gratuluje

Necia napisal(a):

cellulit prawie zniknął

tez bym chciala zeby mi zniknal

dziewczyny zycze Wam wytrwalosci w utrzymaniu diety i doskonalych rezultatow,ja juztro znikam na 3,5 tyg bo lece do Polski,nie bede miala raczej czasu zeby wchodzic na forum,ale trzymam za Was kciuki 2

Necia napisal(a):

no widzę po suwaczku, że na pewno nie bedziesz miala czasu

no dokladnie a wiec powodzenia 2