Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

Składniki:
1 główka kapusty
vegeta, sól, pieprz

koperek

Kapustę umyć, poszatkować i przełożyć do garnka zalewając niewielką ilości wody , dodać ok. 1 łyżeczki vegety . Dusić do miękkości. Doprawić do smaku solą i pieprzem , wsypać pokrojony koperek (wg uznania, ja daję go dużo). Jeszcze chwilę zostawić na małym ogniu.

Karolinka_U napisal(a):

Składniki:
1 główka kapusty
vegeta, sól, pieprz

koperek

Kapustę umyć, poszatkować i przełożyć do garnka zalewając niewielką ilości wody , dodać ok. 1 łyżeczki vegety . Dusić do miękkości. Doprawić do smaku solą i pieprzem , wsypać pokrojony koperek (wg uznania, ja daję go dużo). Jeszcze chwilę zostawić na małym ogniu.

dzieki.To moze przypominac troche zupe kapusciana ktorej nie lubie :P.Myslalam, ze mozna moze jakos na ciutce oliwy przysmarzyc lub dodac kawalek mieska i ziemniaka tak jak w tej co ja robie z boczkiem. Chyba sobie daruje w takim razie bo pewnie nie bedzie mi smakowac, ale wielkie dzieki :* A znasz moze jakas inna surowke, salatke czy cos w podobie czym bedzie mozna zapchac zoladek do obiadu (malo kaloryczne mui byc).

[ Dodano: 2011-06-07, 16:35 ]
A taki przepis wydaje sie wam ok? (wziety z jakiegos forum) zdniem majeranek daje inny smak, nie ten tradycyjny jak z koperkiem. Mozna udusic krotko pokrojona w cwiartki kapuste (mozna i w paski), mloda kapuste gotuje sie krotko i powinna byc jedrna, nie kapciowata. Duszac w malej ilosci wody (bo kapusta wydziela sporo plynu) nalezy dodac troche masla wg. uznania, lyzke np. Kminek dodaje swietny smak, tak pol lyzeczki trzeba sypnac i dodac drobno pokrojona cebule. Ze 2 zabki czosnku w calosci znacznie podniosa smak. Mozna dodac 2-3 pokrojone w kostke pomidory, tez pokrojona w kawalki marchewke. Maka zbedna, duszac w malej ilosci wody bez przykrycia doprowadza sie do wyparowania wody, mozna dodac pokrojone cienko kwasne jablka jak kto lubi. Troche koperku do duszenia, sol i pieprz to wystarczy. Kiedy kapusta jedrna, kilka lyzek smietany doda smaku i sporo posiekanego koperku. Gestosc jest odpowiednia bez maki i mniej kalorii. Wymieszac, ale juz nie nalezy gotowac. Kto lubi kwaskowaty smak moze dodac troche soku cytryny albo octu winnego. Ja cukru nie dodaje, uwazam ze to niszczy oryginalny smak. Mloda kapusta jest slodkawa wystarczajaco, a marchewka ma nauralna slodycz, to wystarczy.
Kto chce tradycyjny smak kapusty, niech nie daje majeranku.

A tak w ogole chyba zrobilam ot tym przepisem?

Ja juz glupieje caly czas ogladam czytam i jestem juz troche zdekoncentrowana na temat diety Dukana kazdy mowi jaka jest niebezpieczna i szkodliwa i juz nie wiem komu wierzyc kilogramy spadaja wiec dla mnie jest ok ale kazdy mowi o tych samych problemach nerki i watroba i ja juz nie wiem komu wierzyc :/ mam chwile zwatpienia teraz :/

szprycha napisal(a):

ale kazdy mowi o tych samych problemach nerki i watroba i ja juz nie wiem komu wierzyc

zrób sobie badania i będziesz wiedziała na czym stoisz:)
Moje wyszły super, wszystko w normie, nie czuję żadnych szkodliwych dolegliwości jakie miałyby mi zagrażać.
Może niektóre organizmy źle reagują na dietę i stąd te wszystkie negatywne informacje.

Dzisiaj rozpoczęłam III fazę
Będzie trwała 100 dni, czyli do 19 września:)

Asior napisal(a):

zrób sobie badania i będziesz wiedziała na czym stoisz:)

zrobie zrobie bo cos mnie pobolewa :/

Asior napisal(a):

Dzisiaj rozpoczęłam III fazę

fajnie gratuluje bo ja caly czas na II fazie :)

Asior napisal(a):

Będzie trwała 100 dni

moja bedzie pewnie o wiele wiele wiecej juz teraz mam -15 kg wiec juz 150 dni :)

dziewczyny. bardzo chciałabym zobaczyć Wasze zdjęcia hmm?

maślinka napisal(a):

bardzo chciałabym zobaczyć Wasze zdjęcia hmm

mysle ze za jakis czas jak bede w PL to zrobie :)

szprycha napisal(a):

mysle ze za jakis czas jak bede w PL to zrobie :)

a ile juz schudlas od slubu (pytam bo z wtedy pamietam twoja fotke) i ile chcesz jeszcze?

maślinka, ja postaram się jutro zrobić kolejną porównawczą fotkę:)
Choć ostatnio sobie ,,pozwalałam" to waga spada.
Nie jem tylko wogóle chleba i ziemniaków.

szprycha, jak tam u Ciebie?

Asior napisal(a):

Nie jem tylko wogóle chleba i ziemniaków.

ja rowniez :)

Asior napisal(a):

Choć ostatnio sobie ,,pozwalałam" to waga spada.

ja tez i nawet w Polsce i przyjechalam o 1.5 kg lzejsza :)

Asior napisal(a):

szprycha, jak tam u Ciebie?

u mnie ok bedac w Polsce zrobilam wszystkie badania proby watrobowe i nerki no i nic mi nie jest mam tylko za niskie pewne rzeczy np hemoglobina ale nadal jem tylko rzeczy tak jakby dozwolone ale mieszam z warzywami bez konkretnego planu.

No to ja tu zawitałam Od 18 lipca mam 6 kg mniej i jestem taka szczęśliwa Asiorku dziękuje

ziazia3 napisal(a):

Od 18 lipca mam 6 kg mniej i jestem taka szczęśliwa

super wynik:)
Nie wiem ile chcesz jeszcze schudnąć, ale to tylko kwestia czasu:)

ziazia3 napisal(a):

dziękuje

proszę bardzo