Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

MaLutka_19, Donia1981, Lexi, Walentina, mała_czarna, dziękuję:)

Walentina napisal(a):

ile masz wzrostu?

169 cm

Donia1981 napisal(a):

z góry jakoś tak inaczej się na siebie patrzy niż z boku ;)

oj tak:)

ale dzisiaj szukałam sukienki na ślub siostry i wchodziłam w 36:) nawet dżinsy rozm. 36 kupiłam a jeszcze kilka miesięcy temu tylko 40-42 wchodziło w grę.

Asior, super efekty, zazdroszczę wytrwałości

Asior gratulacje :) ja zdjec nie zrobilam ale dzisiaj podsumowalam moj caly czas w tej diecie i do dzisiaj ubylo 11 kg :)

Asior, widać różnicę , super i gratuluję

szprycha napisal(a):

i do dzisiaj ubylo 11 kg

ekstra:) mojemu Ł. też tyle spadło do tej pory:)

Asior,

Karolinka_U, ja tyż Cię kochom

Asior napisal(a):

szprycha napisał/a:
i do dzisiaj ubylo 11 kg

ekstra:) mojemu Ł. też tyle spadło do tej pory:)

to mnie uspokoilas bo mi cos za duzo wydawalo przez taki okres ale jak Twoj maz tez to jest ok :)

[ Dodano: 2011-05-24, 21:40 ]
No jak tam Asior Wam idzie??

napisal(a):

No jak tam Asior Wam idzie??

dobrze, chociaż myślę, że jeszcze kilka dni i przechodzimy do III fazy.
Ja już się świetnie czuje ze swoją wagą, a mąż narzeka, że wszystkie spodnie mu z tyłka spadają:)
Zostało nam jeszcze po ok.1,7 kg do celu więc pewnie spadnie w III fazie:)

aaa i zapomniałam wspomnieć, że mój organizm chyba już sam mi wysyła sygnały o zakończeniu...coraz częściej odczuwam bóle wątroby albo żołądka, nie bardzo wiem co mnie boli
Mam już skierowanie na badania więc w poniedziałek pójdę zrobić i zobaczymy co tam wyszło:)

Asior, patrzę na suwaczek i oczom nie wierzę, idziesz jak burza!!! Mam wrażenie, że dopiero co zaczęłaś dietowanie, a tu cel prawie osiągnięty

Asior napisal(a):

Ja już się świetnie czuje ze swoją wagą, a mąż narzeka, że wszystkie spodnie mu z tyłka spadają:)

ja nie w temacie tym i ogólnie. Ale czy Twój mąż ma ciężko pracę fizycznie czy raczej lekką. Co je? To co Ty na tej diecie? Wystarcza mu?

dark_salve napisal(a):

Ale czy Twój mąż ma ciężko pracę fizycznie czy raczej lekką. Co je? To co Ty na tej diecie? Wystarcza mu?

mój mąż ma pracę siedzącą i poza spacerami z wózkiem kilka razy w tyg to zero ruchu. aaaa ostatnio jeździ do pracy rowerem zamiast samochodem, ok.3 km w jedną stronę. Ale nie codziennie.

Je to co ja, ale w większych ilościach:) On ogólnie zawsze jakoś mało jadł, a waga nie chciała spadać. Był okres, że ważył ok 120 kg a jedząc: rano 3 kromki chleba, do pracy brał jogurt i jabłko, i jak wracał do domu to obiad albo o 16 albo o 18stej. W weekendy fastfoody chyba robiły swoje (moja przeklęta zniżka do KFC )
Dopiero dzięki tej diecie waga spadła w dół. Zaczynał mając 108,2 - po 53 dniach jest 96 i ogromna różnica w wyglądzie.
Na diecie na śniadanie przeważnie jest jajecznica albo kilka plasterków wędliny z warzywami (w warzywny dzień) do tego jogurt naturalny z otrębami.
Do pracy bierze jogurt owocowy jovi 0%, kilka plasterków wędliny, warzywa.
Czasami robię mu sałatkę gyrosa do pracy.
Na obiad przeważnie piersi grillowane lub z piekarnika np z warzywami, tortille albo kotlety mielone z mięsa indyczego.
Tak więc dużo nie je. Do tego dochodzi 2 l wody codziennie, kilka herbat, kawa i jakoś człowiek nie myśli, że jest głodny. A zresztą jak się jest głodnym to można jeść bez ograniczeń - z listy dozwolonych produktów:)