Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

łał dzięki dziewczyny! wszystkim dziękuję!
super mi miło i teraz byłoby mi wstyd się przyznać, jakby sie nie udało
ale na razie się trzymam
chociaż zastanawiam się czy któraś z Was jeszcze tak miała, bo jakoś słabo-silna jestem trochę na tej diecie ....
kupiłam sobie już witaminy, no i skończyłam wczoraj pierwszą fazę, więc może będzie lepiej teraz
badania też sobie zrobię i się zobaczy
szkoda, że nikt teraz nie duka ... byłoby raźniej
no i w tym tygodniu siedziałam z Sz chorym w domu, więc było łatwiej coś zjeść, bo można upichcić, ale jak pójdę do pracy to będzie ciężej na pewno ... szczęście w nieszczęściu mamy zapalenie ucha, więc jeszcze się chorym opiekuję w tym tygodniu

Asieńka napisal(a):

szkoda, że nikt teraz nie duka ... byłoby raźniej

to pisz w sylwetce tam jest kilka dziewczyn :)

Necia napisal(a):

ja tak jakby dukam, to znaczy że stosuję się nie do wszystkich zasad, w sensie korzystam z przepisów żeby nie jadać chleba itp.

ja też tak robiłam :P teraz jem chleb który sami robimy tzn pełnoziarnisty żytnio-orkiszowy. Ale mąkę zastępuję (np w naleśnikach) właśnie otrębami. A makarony, ryże tylko pełnoziarniste i rzadko robię je.

Asieńka, trzymam kciuki i dołączam do Ciebie - podukamy sobie razem :)

[ Dodano: 2012-03-13, 17:29 ]
A jednak nie podukamy razem
Mam bardzo silną anemię od około 8 lat i z tego co dzisiaj wyczytałam Dukan dla mnie odpada

Dziewczyny, doradzicie proszę co innego mogę zastosować?

Asieńka napisal(a):

Obiło mi się o oczy że kilka dziewczyn stosuje tę dietę, a może kilka też już stosowało, a nie widziałam na forum takiego tematu.
Mocno zastanawiam się nad nią, ale chyba najpierw kupię książkę i poczytam o zasadach ... nie mniej jednak mam prośbę - dziewczyny wpisujcie przede wszystkim przepisy na konkretne dania w każdej z faz, podzielcie się gotowymi jadłospisami, jakie posiadacie i osoby, które są po/w trakcie - napiszcie proszę jakieś swoje ważne spostrzeżenia, uwagi no i oczywiście wyniki

Dieta jest skuteczna, jednak pewne schorzenia ją wykluczają. Powinno się bardzo ostrożnie podjeść do tego tematu, i skonsultować się lekarzem lub dietetykiem , ponieważ wszelkie działania na własną rękę przy tak drastycznej diecie mogą być szkodliwe.

Od znajomych wiem, że to działa. O ile stosuje się do tego w pełni, żadnych uników. I o ile ma się sporo do zgubienia. Ja kiedyś próbowałam zgubić tak 3 kg, i byłam na tej diecie 2 tyg. I...przytyłam, bo normalnie jem mniej niż ta dieta przewiduje :P Dziwne, ale tak było. Na mnie tylko MŻ działa - czyli: mniej żreć. Lub ładniej: mniejsza miska, mniejsza łyżka ;)

Coś się pan Dukan chyba przejęzyczył, bo czytam dziś w kilku miejscach, że według niego osoby otyłe są niezrównoważone psychicznie (jak tu http://www.rmf24.pl/nauka/news-slynny-dietetyk-otyli-sa-niezrownowazeni-psychicznie,nId,630345 ). Czytałem w oryginale co powiedział i wydaje mi się, że miał na myśli coś innego, czyli że osoby otyłe cierpią, są w ciągłym stresie i to wpływa na ich psychikę, ale gazety podchwyciły, że osoby otyłe są "mentally ill" (co bardziej pasuje na chore psychicznie) :). Pewnie już tak zostanie... jak to w mediach.

Szukam kogoś kto obecnie zaczyna stosować tą dietę ? Jeśli tutaj nie znajdę, przenoszę się na [link usunięty] Tam widzę, że dziewczyny ostro się nawzajem wspierają i dopingują, żeby wytrwać. Głupio mi tam trochę wrócić, bo już byłam na tej diecie, ale nie wytrwałam. Też macie takie porażki za sobą?

Ja zaczęłam stosować te dietę, ale jak dla mnie odpada. Nie jest zła, ale musisz dokladnie zapoznać się z przeciwwskazaniami, bo przeznaczona jest dla naprawdę zdrowych osób. ja polecam przede wszystkim ćwiczenia, spróbuj takie: [reklama usunięta]

a ja tam polecam racjonalne odżywianie, małe porcje ale 5 razy dziennie, zdrowo z ograniczeniem węglowodanów i wyeliminowaniem cukrów, do tego trochę ruchu, potraktować to jako nowy styl życia, a nie dietę i efekty będą i co najważniejsze nie bedzie efekty jojo

ta dieta jest niezdrowa, trzeba zmienic nawyki żywieniowe a nei byc na diecie

Byłam na tej diecie ale niestety w moim przypadku się nie sprawdziło.

Ta dieta jest bardzo niezdrowa i wyniszcza organizm! Bardzo obciąża - szczególnie nerki. Jeśli oprócz tego, że chcesz być szczupła zależy Ci również na zdrowiu - napisz do mnie, proszę. Pozdrawiam :)