Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

Ja próbowałam wielu diet, ale wymarzoną figurę udało mi się uzyskać pod diecie dla aktywnych z http://www.food2door.pl . Tyle, że ja bardzo dużo ćwiczyłam i dieta okazała się być dla mnie idealna. Nabrałam ładnych, kobiecych mięśni a tłuszcz zniknął :)

Też uważam, że najbardziej może pomóc duża dawka sportu i odpowiednia dieta. Jednak niestety nie zawsze takie połączenie przynosi efekty. Są osoby, które mogą schudnąć tylko jeżeli zaczną korzystać z pomocy specjalisty. Dużo na ten temat jest opisane w http://twojcel.eu/dietetyk-gdynia/ więc jeśli jesteście w takiej sytuacji, to wiecie, gdzie szukać odpowiednich informacji.

Jestem tego samego zdania. Jak dieta, to tylko od dietetyka.

Ja zdecydowałam się skorzystać z pomocy https://mrrollo.pl/, ponieważ nie chciało mi się samodzielnie myśleć nad przygotowywaniem posiłków zgodnie z zapisami mojej diety. :)

:cool::cool::cool::cool::cool:

Ja jestem na diecie Sandruni, schudłam już 8 kg, przestałam jeść słodycze i tłuste potrawy, zaczęłam więcej się ruszać, sporo jeżdżę na rowerze, nie podjadam pomiędzy posiłkami ;)

niepozwalać sobie na słodycze :D

Przy dziecku po prostu niesamowita aktywność jest potrzebna- może to jest klucz do sukcesu

Nie wiem, czy pamiętacie dr Beatę Będzińską. Prowadziła Centrum Leczenia Otyłości w Łodzi i miała takie efekty, że jeździły do niej babki z całej Polski. Ja sama wprawdzie nie musiałam, ale kilka moich koleżanek do niej jeździło. I każda z nich po każdej comiesięcznej wizycie przywoziła wielkie paki dobranych dla siebie ziół.
Każdy mówi: jedz mniej i ruszaj się więcej. To oczywiście jest potrzebne i bardzo ważne, ale odchudzają się głównie Ci, którzy utyli, bo mają rozregulowany organizm, przede wszystkim gorszy metabolizm. A w tym nie pomoże ani sam ruch, ani jedzenie mniej. Dlatego trzecim składnikiem przemyślanego odchudzania powinny być zioła. Jeśli nie mamy możliwości, by dobrał nam je taki fachowiec jak dr Będzińska lub pracujący z nią lekarze, to zastosujmy chociaż te podstawowe, poprawiające przemianę materii, zwiększające spalanie i ograniczające wchłanianie glukozy.

ja tam dziewczyny diet nie lubię stosować bo wiecie nie lubię wyrzeczeń. Wolę sprawdzone metody odpowiednie jedzenie to znaczy pięć posiłków, dużo wody i trochę ruchu np rower. Co do jedzenia to znalazłam super portal http://www.fitapetit.com.pl/#!catering-wegetarianski/bt95z którzy przygotują dla nas posiłki wegetariańskie na każdy dzień tygodnia i go przywiozą do domu. A my możemy zająć sie tym co lubimy. A wy co o tym sądzicie?

Ja ostatnio coraz więcej czytam o tego typu technikach, ponieważ zależy mi na zrzuceniu kilku kilogramów a często jeżdżę w delegacje i wiadomo - takie wyjazdy nie sprzyjają ścisłemu przestrzeganiu diety.

Regularne posiłki to podstawa. Nie powinno się też podjadać. Ja jem dużo warzyw, owoców. Jestem na diecie Karolci, schudłam 7 kg. Staram się też więcej ruszać i efekty widać gołym okiem ;)