Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

Nie wiem, jaka jest najlepsza, ale na pewno nie te niskokaloryczne - człowiek musi codziennie zjeść odpowiednią liczbę kalorii, a to, że zje mniej, w niczym mu nie pomoże.

Dla mnie najlepsze jest śniadanie złożone z dwóch jajek na twardo i do tego tost z serem żółtym. Dodaje energii i starcza na całkiem długo zanim naprawdę zrobię się głodna.

Przy układaniu diety moim zdaniem lepiej się udać do dietetyka, który ją dla nas przygotuje. W końcu to jego praca i będzie wiedział najlepiej jaką dietę przygotować, żeby była wartościowa i żeby nie było żadnych problemów zdrowotnych z nią związanych.

prawda jest taka, ze nie ma zadnej skutecznej diety. znaczy sie żeby dieta była skuteczna trzeba ją stosować cały czas, bo jak nie to efekt jojo gwarantowany. wedlug mnie trzeba sie stosowac do kilku podstwaowych zasad, zdrowo sie odżywiać (nie głodzić) i trochę się ruszać. fajne rady znalazłam na stronie odchudzaniezjagoda.pl tam wszystko fajnie tłumaczą i dają dobre rady

Nie ma diety cud a eksperymentowanie samemu na własnym organizmie robi więcej szkód niż pożytku. Lepiej udać się do dietetyka. Tu http://medichouse.pl pracują sami profesjonaliści. Nikogo nie oceniają tylko pomagają. Można o każdym problemie mówić bez skępowania. Sprzęt też mają wysokiej klasy.

Ja staram się pić w ciągu dnia dużo wody + do obiadu jakieś wino delikatne najlepiej wytrawne. Do tego dużo sałatek + ryb. Wydaje mi się że po prostu trzeba zmienić jadłospis ale bardzo powoli. Bo jeśli z dnia na dzień zmienimy wszytko to nam się odechce jeść! Nie da się tak przyzwyczaić organizmu do jedzenia. Jak ktoś nie lubi pić wina to polecam wytrawnego furmita http://winotokaj.pl/6-wina-wytrawne wino uniwersalne wydaje mi się że większość osób jest wstanie wypić nawet Ci którzy są mega oporni!

Myślę, że nie mam jednej, uniwersalnej diety. Warto ją dobrać indywidualnie. Ja się odchudzam z Naturhouse i widzę naprawdę niezłe efekty. Polecam każdemu.

Po pierwsze to nie ma sensu wierzyć w te wszystkie cudowne diety bo to jest jedna wielka bujda. Żeby stracić na wadze trzeba spełnić tylko jeden warunek - dostarczyć mniej kalorii niż potrzebuje nasz organizm - tyle. Druga sprawa to się dużo ruszać i zdrowo odżywiać, a to dzisiaj nie jest taki problem macie przecież takie sklepy jak Vitapol gdzie można zdrową żywność kupić w bardzo dobrych cenach.

Ostatnio kupiłem u nich rydze marynowane całkiem duży słoiczek za 21 zł. Naprawdę zdrowa żywność nie musi kosztować dużo, tyle, że trzeba szukać promocji i kupować w sprawdzonych sklepach.

A czy ktoś może korzystał z serwisu dietomat.pl ? Podobno ukłądają tam dietę, aczkolwiek chciałabym poznać opinie innych osób..

Ja w sumie nigdy nie korzystałam z porad dietetyka, czy stron układających jadłospisy, czy diety. Ale ogólnie osobiście polecam dietę bezglutenową - wiem, że większość osób, która z niej korzysta, to osoby nieprzyswajające samego glutenu. Ale wbrew pozorom sama jest bardzo zdrowa, a przy tym tracimy kilogramy (co prawda wolno, ale na stałe). Sama dieta głównie skupia się na warzywach, kaszach, ryżu, ziemniaki też dochodzą. Mięso najlepiej, gdzie ma się pewność, że nie jest niczym "napęczniane". Sama w sobie dieta nie wymaga wielu wyrzeczeń, a przy tym zadziała i na zdrowie i na sylwetkę ;) Produkty z napisem "bez glutenu" również są w tym wypadku dobre, ale jak wiadomo są drogie, a nie są obowiązkiem w tej diecie. Dodatkowo zmniejszyć trochę posiłki i dostarczanie dziennie kalorii i można ładnie, zdrowo schudnąć bez większych wyrzeczeń. Moim zdaniem taki sposób na odchudzanie jest świetny dla osób, które mają problem z trzymaniem się restrykcyjnych diet.

A catering dietetyczny? Korzystacie, Dziewczyny? Ja korzystam - zamawiam "pudełka" z Maczfit i sobie chwalę. A jak Wasze odczucia?

Ja polecam dietę kopenhaską. Jest ona bardzo rygorystyczna i przestrzegając ją można naprawdę dużo zrzucić (wiadomo że osoby z większą nadwagą zrzucają szybciej). Trwa ona tylko 13 dni i została wymyślona przez lekarzy dla pacjentów, którzy muszą zrzucić kilogramy przed operacją. Polecam ją z tego powodu że przez długi czas po zakończeniu jemy znacznie mniej i uważamy na to co spożywamy/