Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

Poza tym, że warto uprawiać sport i zdrowo się odżywiać, warto także stosować suplementy diety, które wspomagają proces odchudzania. Znalazłam stronę: http://tabletkinaodchudzanie.com.pl/ na której znajdziesz ranking 3 najlepszych preparatów.

Rok temu zachorowałam na cukrzycę, w związku z tym musiałam zmienić kompletnie swoje nawyki żywieniowe i zastanowić się, co ja tak naprawdę jem, co mi nie służy. Za wzrost cukru odpowiedzialne są węglowodany, które z kolei w dużej ilości podnoszą mi drastycznie cukier. Zrezygnowałam kompletnie ze słodyczy, używam ich jedynie w sytuacjach awaryjnych, gdy zbyt mocno spadł mi cukier. Postanowiłam, dlatego spróbować diety niskiej w węglowodany i jak najbardziej ograniczyć cukry proste znajdujące się w białym pieczywie. Bardzo pomogła mi książka z przepisami i poradami,
http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/263951/dieta-bez-weglowodanow.html , którą polecam nie tylko innym cukrzykom, ale wszystkim tym dziewczynom, które chcą schudnąć łącząc przy tym ćwiczenia fizyczne.

W takim przypadkach rygorystyczna dieta jest najważniejsza. Choć gdy ktoś na nic nie choruje to nie demonizowałabym węglowodanów - spożywanych w rozsądnych ilościach.

Moim zdaniem najlepsza jest dieta regularna i pilnowana. W obecnym czasie zagonienia, bardzo ciężko jest mi utrzymać się postawionego planu. Dlatego zaczęłam szukać rozwiązania problemu i dowiedziałam się, że jest obecnie duża moda na korzystanie z firm tzw. cateringu dietetycznego. W Krakowie, z którego jestem jest firma Foodie for Goodie i oferują oni szeroki zakres dań o różnej kaloryczności (sami ją sobie wybieramy np. 2500 kcal dziennie). I dowożą nam 5 posiłków dziennie, np. w formie diety śródziemnomorskiej, polskiej itd. Jest to mega wygodne, a dziennie koszt zaczyna się od 39 zł

Osobiście jestem zwolenniczką diet typowo zdrowotnych - oprócz tego, że świetnie wpływają na zdrowie i ogólne samopoczucie, to dodatkowo pozwalają pozbyć się nadmiaru kilogramów i w odróżnieniu od innych diet, nie prowadzą do efektu jo-jo. Polecam szczególnie diety DASH i TLC.

Wydawałem na żarcie 700 zł/msc :( Straszna wtopa i w ogóle wagi nie traciłem. Skorzystałem z porad dietetycznych w avoccado.pl z nastawieniem, aby panie mi zoptymalizowały jadłospis kosztowo. Zszedłem do 450 zł/msc :D, jem zdrowo, w prosty sposób, oczekiwany. Bardzo mądre podejście dietetyczki mi przedstawiły, sporo się dowiedziałem w krótkim czasie. Nie było problemów z kontaktem nawet w okolicach 21:00 :D W moim przypadku koszt wizyty się całkowicie zwrócił w mniejszych kosztach zakupów spożywczych :) Każdemu zatem polecam.

Ja ostatnio zaczęłam stosować dietę na produktach bezglutenowych - polecam ją jak narazie, przez trzy tygodnieu udało mi się zrzucić 4 kg i zobaczymy jak będzie dalej , mam nadzieje że jeszcze więcej zrzucić się uda.

Bardzo ważna jest regularność w diecie i ruch fizyczny to są najważniejsze aspekty jeśli chcemy schudnąć, odpada słodzenie kawy, herbaty inne łakocie, nie ma w tym za wiele filozofii, trzeba się poprostu ruszać i mniej jeść:)

Najprostszą dietą jest MŻ - mniej ż... jeść ;) Ja preferuję pieczywo chrupkie i ćwiczę silną wolę w unikaniu słodyczy.

A próbowała któras z Was diety niskocholesterolowej? http://dietoteczka.pl/dieta-niskocholesterolowa/ Jestem na niej od 2 tygodni i waga poszła w dół o 5kg! Może to nie to co obiecują, ale dobrze wiemy, że im wolniej tym lepiej dla organizmu. I mniejsza szansa na znienawidzony przez nas efekt jo-jo... ogólnie wcześniej nie stosowałam raczej diet, ale starałam się jeść zdrowo :)

Według mnei nei ma co kombinować z jakimiś dietami itp, ja po prostu zaczęłam się więcej ruszać i mniej jeść, oczywiście wprowadziłam jakieś zmiany w posiłkach np suszone owoce sklep internetowy znalazłam gdzie można kupić dużo takich właśnie rzeczy które wspomogą szybsze spalanie materii i zamawiam czasami cos :)

Moim zdaniem warto wybrac się do dietetyka, który ułoży odpowiednią dietę. Wiele osób samo sobie układa jadłospis myśląc że jest w porządku a tak naprawdę jedzenie może szkodzić zwłaszcza jeśli ktoś ma zespół jelita drażliwego Sama cierpię na tę przypadłość i gdyby nie dietetyk to pewnie do dzisiaj cierpiałabym z tego powodu. Dieta bardzo mi pomaga.