Sport na ładną sylwetkę

Kredko, sport, ruch w moim życiu gości w podobny sposób i ze zbliżoną intensywnością, jak u Ciebie. U mnie się sprawdza:)
Ja raczej nie tańczę, ale biegam i jeżdże rowerkiem, czasem skakanka i aerobik w domu:)

slimaczkow a skąd jesteś? bo ja szukam jakiegoś wakacyjnego kursu capoeiry :)
a sama stosuję takie ćwiczonka no i dietkę do tego... a jeszcze basenik dojdzie i mam nadzieję w końcu bieganie

tez slyszalam, ze marszobieg jest bardzo dobry i nawet bardziej efektywny niz sam bieg!! a napiszcie mi - czy biegacie codziennie i czy biegacie na czas czy na kilometry??

Nie ma co biegać na czas - bieganie to również przyjemność
Choć, jeżeli chcesz mocno wziąć się za siebie to wyznacz sobie odległość - pobiegaj przez tydzień, a później staraj się skracać czas.

Moim zdaniem nie ma też co za dużo biegać, bo wtedy Twoje łydki stają się "kwadratowe", co wcale nie wygląda ładnie. Moja koleżanka tak zawzięcie biegała, a teraz narzeka że nie może założyć spódnicy do kolan bo ma brzydkie łydki.

Myślę że najlepszy bedzie regularny aerobik normalny bądź też na basenie w wodzie, sporo śmiechu ale również i sportu :) Szczerze polecam :)

a jakie byście polecili sporty walki? które pomagają zrzucić pare kg?

:) to jest temat idealny dla mnie
Zanim sobie pomyślisz 'takie coś dla mnie? nieee, ja się do tego nie nadaje'
pozwól mi Cię przekonać do.....capoeiry:)

Kobiety ćwiczące (w krakowie na niektórych treningach jest więcej kobiet niż mężczyzn) mają przecudowne brzuchy..jak i ogólnie całe ciało;]
samba, taniec, świetna zabawa - cudo (polecam)

sporty walki są o tyle fajne, że trzeba przy nich rozwijać kompleksowo całe ciało więc na pewno, przy dobrym trenerze nie tylko poprawi się kondycja, ale i elastyczność, muskulatura etc. polecam :)

Pływanie, pływanie, pływanie i jeszcze raz taniec! :)

a ja bym powiedziała, że wszystkiego po trochu, byle nie za intensywnie

Ja mam ytanie chciała bym schudnąć i miec płaski brzuch... zaczelam 6 weidera podobno działa ale może ktos powie mi z własnego doświadczenia jak można jeszcze ćwiczyć żeby to chudniecie było sprawniełojsze i było widac efekty....

Pływałam, Boziu jak ja kocham wodę i ten relaks na basenie, ale lekarka mi zabroniła kąpieli w takich m-cach, więc muszę się przerzucić na coś, gdzie nie będę musiała narażać się na zakażenia, bo nie wszyscy, którzy się kąpią, przestrzegają higieny.
Teraz maszeruję, dużo spaceruję po mieście, nie wiem ile czasowo mi to zajmuje, ale wiem, że jak przychodzę do domu to jestem spokojna, zrelaksowana i tak zmęczona, że od razu mam ochotę wejść pod prysznic i spać.