Sport na ładną sylwetkę

Też się odchudzałam, ćwiczyłam: rower, bieganie, aerobik a wspomagałam się kriolipolizą. To zabieg, który polega na rozbijaniu komórek tłuszczowych za pomocą zimna. Może trochę mrowi, ale nic nie boli. Zabieg wykonywałam w Krakowie w vicihair.pl, radzę się spieszyć, teraz trwa promocja, ale już nie długo się kończy.

Bieganie!

kiwi123 napisal(a):

A myślałaś o tym, że grać w badmintona? Nie jest to bynajmniej trudne. Podczas takiej gry tracisz wiele kalorii i kształtuje się ładnie sylwetka, bo pracują wszystkie mięśnie. Sprzęt też nie jest drogi. Tutaj masz tani sklep http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-c-89.html z dobrej jakości zestawami do gry.

Też tak uważam i nawet korzystałam z oferty tego sklepu ;) tylko kupiłam ten zestaw: http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-prince-badminton-kit-p-5500.html :) fajne jest to że w komplecie są 4 paletki więc można grać nawet na dwie drużyny, co daje sporo zabawy i śmiechu ;)

Wiele tutaj sportów polecacie i ja w pełni się z tym zgadzam, że bieganie po prostu bardzo dobrze wpływa na całe ciało : ) sama akurat biegam i staram się to robić bardzo regularnie i mi się to podoba ; ) nie dość, że jestem po biegach bardziej uśmiechnięta to czuję się jakoś bardziej rzeźko : ) jeszcze taki uniwersalny sport dziewczynki to jest pływanie ; )

Pływanie to jest prawda można po tym mieć zdecydowanie taką dobrą smukła sylwetkę : ) chyba mnie do tego namówiliście i po prostu ja sobie dzisiaj pójdę na basen i tam trochę popływam (bo mam obecnie taki czas na regeneracje) to chyba pływanie będzie bardzo wskazane

Każdy sport jest dobry :) Bieganie, pływanie, siłownia :)

Jaki dietetyk sportowy Poznań jest najlepszy? Chciałabym zrzucić zbędne kilogramy i nie wiem co zrobić ? :)

Zimą dużo czasu na siłowni, głównie bieżnia i rowerek oraz ławeczka - małe obciążenia, ale dużo powtórzeń. W lecie bieganie po parku i rolki. Do tego odżywki na masę i dużo potraw z białkiem. Odżywki dlatego, że szybko regenerują organizm i nie jest się takim zmęczonym przez resztę dnia. Ćwiczę trybem 1 dzień ćwiczeń - 1 dzień przerwy.

Ja zalecam bieganie, idealnie kształtuje ciało :p

najlepszy będzie basen w połączeniu z rowerem

Jeżeli uprawia się sport z myślą o wyrzeźbieniu konkretnych partii mięśni warto przejrzeć sobie propozycje trenerów personalnych na YT. Zapoznając się z ćwiczeniami za darmo przystąpienie do działania nie wymaga żadnego nakładu finansowego, jeśli pieniędzy brak. Oczywiście można chodzić na fitness, siłownię, jeździć na rowerze, pływać ale trzeba różnicować rodzaje wysiłku, by uzyskać naturalnie wyglądającą sylwetkę.
mocnerowery.pl

Najlepiej wybrać taką formę aktywności fizycznej, która jest dla nas przyjemna. Nie rozumiem jak można katować się na siłowni, jak nie lubi się tam chodzić. Ja wolę trenować w domu, zaczynałam od ćwiczeń z Mel B, teraz zastanawiam się nad zakupem stepera albo orbitreka - http://profitness.pl/steppery/31-vario-stepper.html - zawsze marzyłam o mini siłowni w domu.