Sport na ładną sylwetkę

basen, rower, ale lubię też lekkie ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną, dają fajne efekty.

Podstawą powinny być ćwiczenia aerobowe, czyli np. bieganie, natomiast dla dodatkowego wyrzeźbienia mięśni idealne są ćwiczenia siłowe.

Na ładną sylwetkę najlepsze pływanie, narciarstwo, siłownia. Osobiście 2 razy w tygodniu chodzę na basen , teraz planuje zaczac trening z Chodakowska.

Z własnego doświadczenia wiem, że zbilansowana dieta i regularny ruch (choćby szybkie spacery) mogą wiele zmienić Nie ma co się katować tylko systematycznie ćwiczyć. Staram się codziennie chociaż przez pół godziny trochę się porozciągać, robię brzuszki, przysiady, jak jest ciepło to trochę biegam, kręcę hula hop. Stopniowo moje ciało staje się wyrzeźbione, jędrniejsze a przede wszystkim czuję się znacznie lepiej i pozbywam się cellulitu, co było moją zmorą.

..bez obciążeń i treningu siłowego nie zbuduje się masy mięśniowej stąd każdy przejaw aktywnosci bedzie dobrze działał na wysmuklenie pod warunkiem że włączymy w to dietę mimo wszystko..

a na takie super wysmuklenie i ładną figurkę działa pole dance czyli taniec na rurze:D, basen i owszem o ile pływamy i żabka i z deską ćwicząc nogi czyli z urozmaiceniem generalnie...:D

tez jestem zdania, ze każda forma aktywności w rozsądnej ilosci dobrze wpływa na sylwetkę - szczególnie ta, która najbardziej sie lubi :)
niestety zawodostwo zawsze troche modyfikuje ciało pod jakims katem. ale nam amatorkom to nie grozi :)

Bieganie. Angażuje wszystkie strategiczne mięśnie i spala tłuszcz :)

Zgadzam się z opinią, że każdy sport rzeźbi ciało. Polecam szczególnie bieganie, pływanie, taniec, ZUMBA, jesli ktoś lubi ;)

Zgadzam się, że uprawianie sportu kształtuje naszą sylwetkę.Najbardziej lubię jazdę konną.Wybieram się na wypoczynek w okolice Puszczy Stromieckiej. Czy noclegi białobrzegi radomskie są dobrym wyborem?

Polecam Zumbę! Zajęcia sprawiają ogromną frajdę i spalają dużo kalorii. Naprawdę można się nieźle spocić. Polecam

ŁAdną kobiecą sylwetką pomaga uzyskać "zwykły" fitness. Różne ABT i Chodakowskie są tak pomyślane, by ukształtować właśni kobiecą, a nie męską sylwetkę.

A myślałaś o tym, że grać w badmintona? Nie jest to bynajmniej trudne. Podczas takiej gry tracisz wiele kalorii i kształtuje się ładnie sylwetka, bo pracują wszystkie mięśnie. Sprzęt też nie jest drogi. Tutaj masz tani sklep http://www.badmin.pl/zestawy-do-badmintona-c-89.html z dobrej jakości zestawami do gry.