Sport na ładną sylwetkę
napisał/a:
rehkasia
2016-03-11 20:11
Ja biegam trzy razy w tygodniu:) i jest super, dobra muzyka i biega się super. Tylko tzreba zainwestować w dobre słuchawki, ja mam takie http://allegro.pl/sluchawki-bezprzewodowe-bluetooth-kruger-matz-m5-i5982709876.html sprawdzają się idealnie, nie wypadają i wygodnie się w nich biega.A dobra muzyka dodaje kopa:)
napisał/a:
karola888
2016-04-01 11:58
Bieganie świetnie modeluje sylwetkę, dodatkowo można zapisać się na fitness.
napisał/a:
magdawawaa
2016-04-13 21:14
no właśnie zajęcia fitness są ostatnio bardzo modne - a co sądzicie o pilatesie?
napisał/a:
lelala
2016-04-20 17:09
Nie mam zdania.
napisał/a:
ladybug90
2016-04-27 16:04
Siłownia i sensowny trening z obciążeniem. Żadne aeroby, zumby czy biegania nie zbudują wam mięśni, które sprawiają, że sylwetka jest jędrna i zdrowo wygląda.
napisał/a:
andzia_866
2016-05-05 15:53
Sama siłownia nie wystarczy, jak ktoś np, ma dużo tkanki tłuszczowej to najpierw musi spalić ten tłuszcz poprzez bieganie, jazdę na rowerze itd nim zacznie budować mięśnie. Zależy jakie mięśnie chce się zbudować, np, mięśnie nóg można zbudować poprzez jazdę na rowerze z odpowiednim obciążeniem. Podobno rowerek treningowy pomaga również w spalaniu tłuszczu, ale nie wiem jak z budowaniem mięśni w tym przypadku, rowerki takie jak na siłowniach mają w sporti.pl , można zamówić i urządzić sobie domową siłownie. Piszecie o ćwiczeniach na budowanie mięśni ale przecież ważna jest również odpowiednia dieta bogata w białko.
napisał/a:
smerfetkaaa8
2016-05-09 08:56
A co myślicie o zumbie? Koleżanka chodzi na takie zajęcia i zauważyłam, że ma o wiele ładniejszą sylwetkę.
napisał/a:
Beattttka
2016-05-10 14:06
zumba, crossfit, fitness sprawią, że będziemy mieć ładną sylwetkę.