Zaczełam odchudzanie, bo sama tego chce

...kochani, o zapomniałam jest jeszcze jeden cudowny sport ....odchudza fantastycznie...
foniu ,zaczyna się weekend więc mąż wraca,wiecie o jakim sporcie mówię???

spalicie więcej kalorii niż podczas biegu ...

milej nocki wszystkim ,cudownej soboty , pa,pa,pa...

hmmm.. :D moj luby tez wraca jutro, wiec co zjemy na kolacje to wspolnie spalimy he he he :)

miłej nocki Wam zycze

buziaki do jutra papa

witajcie:))

musze sie pochwalić...dzis rano.............63kg 600 gr na wadze;D
wiem, miłam czekac do wtorku..ale chyba warto było, Boze ciesze sie jak dziecko z zabawki;)))

bede tu z doskoku bo troche pracki mam, miłej sobotki dla wszystkich

mazda 63 kg bardzo ładnie gratuluje

Ja dziś sie bawie w liczenie kalori zapisałam sobie na kartce co zjadłam ,wypiłam .Z czystej ciekawości wieczorem podlicze zobaczymy ile wyjdzie.

Powodzonka Foniu chodz widze ze ty i tak mało jadasz,
wiec nie ma obawy o kalorycznosc Twoich potraw;)

Co do mojej "wagi" zobaczymy jak bedzie dalej...troche jest do 55 kg.


czas na sobotnią kawe :D

hehe laseczki a co ja mam powiedzieć z 75 na 55? to dopiero daleka droga.mazda24 dasz rade napewno.8,5 kilograma ,co to jest :) bedzie dobrze :) ja na wage nawet nie wchodze.najpierw musze kupic elektroniczna bo ona liczy gramy a ta moja ze wskazówką jest do du...wystarczy ze postawie ją pieć cm w inna stronę ,to ona juz inaczej waży.bezsens :( Pozdrowionka dla wszystkich odchudzających :) WYTRWAMY !!

hmm jeśli chodzi o te kalorie to musze z ciekawosci dzis podliczyc ile wczoraj ich pochłonęłam :) pozdrawiam.jak podlicze to napisze :)

podliczyłam.wczoraj zjadłam na śniadanie szklanke mleka (250ml) z odrobiną płatków,na obiad jogurta activie a na kolacje nic.pilam duuuzo wody bialej.wyszlo mi 480 kalori.nie bylam do wieczora glodna, jak juz lezalam w lozku to mnie skręcalo z glodu ale to dlatego ze szlam pozno spac bo do 00.30 gladalam TV.ale o tej godzinie juz nic nie chcialam jesc przed spaniem bo nie wolno :) tak sobie powiedzialam ze kolacji jesc nie bede.kurde activia niby taki jogurt wydawaloby sie ze ma malo karoli a kubeczek 125 gram ma kolo 125 kalori.musze sie przerzucic na naturalny jogurt.dzisiaj zjadlam znow activie (125kalori) i narazie jeszcze nic oprocz tego.zobaczymy jak pojdzie dalej.

powoli....a damy rade !!!


....PODDAC SIE TO ISC NA ŁATWIZNE, DOPUKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIEZCĄ.....

wiec walczmy :)

co do wina ...
Francuzi, znani w świecie z zamiłowania do jadła i napoju, a także namiętni palacze, dużo rzadziej cierpią na wszelkie schorzenia związane z układem krążenia, niż inne nacje. Wyjaśnienie jest zadziwiająco proste: południowcy piją, zwłaszcza do wieczornego posiłku, szklaneczkę czerwonego wytrawnego wina.
Naukowcy badający ten problem, doszli do wniosku, że to organiczne związki zwane fenolami znajdujące się w miąższu tuż pod skórką ciemnych winogron, nie dopuszczają do tworzenia się na wewnętrznych ścianach naczyń cholesterolowych złogów, wywołujących z czasem miażdżycę. Ta zaś jest bezpośrednią przyczyną zakłóceń w przepływie krwi, prowadzących do poważnych schorzeń. W Stanach Zjednoczonych przeprowadzono doświadczenie wykazujące, że kobiety pijące jedną lampkę wina dziennie, mają niższe od abstynentek ciśnienie tętnicze krwi, a poziom frakcji tzw. dobrego cholesterolu (HDL) jest u nich wyższy. Japończycy wykryli w skórce winogron substancję przeciwgrzybiczną (resweratrol), obniżającą zawartość tłuszczu w wątrobie szczurów. Czy tak samo działa na ludzi, jeszcze nie wiadomo. Winogrona, jak również sok z nich i wino, są źródłem kwasu elagowego, uważanego za silny przeciwrakowy. Bogate też są w rzadko występujący w przyrodzie bor, pozwalający utrzymać prawidłowy poziom estrogenów w organizmie kobiety po menopauzie. A chronią one przed rakiem piersi, osteoporozą i poprawiają stan psychiczny.
Czerwone, a niektórzy twierdzą, że i białe wino ma właściwości bakteriobójcze, hamuje rozsiewanie wirusów i czasem działa korzystnie w kamicy żółciowej. Te wszystkie zalety dotyczą spożywania wina w ilości najwyżej 200ml dziennie (norma dla mężczyzn, bo dla kobiet jest niższa). I nie wszyscy mogą z tego leku korzystać. Osoby nadwrażliwe często cierpią po niewielkim nawet kieliszku Egri BIkaver na silne bóle głowy. Podobnie każdy, kto kiedykolwiek miał problemy z nadużywaniem napojów alkoholowych, nie powinien ryzykować regularnego picia. Alkohol w nadmiarze jest trucizną nie tylko dla serca, ale i dla innych narządów: hamuje proces wchłaniania wapnia z pożywienia, utrzymania prawidłowego rytmu serca i pracy przewodu pokarmowego.

budrys --z tym winem to nawet mi sie podoba:),bylebym po kilku tygodniach nie musiał ,pisać wątków w temacie uzależnienia):)
ja lubie wino ale czerwone pół słodkie ,kurcze wytrawne chyba mi nie przejdzie przez gardło ,ale spróbuje dziś "lampeczke"co wieczór .Śmiać mi sie chce ,jak zauważycie ze więcej moich postów jest w uzależnieniach niź tu dajcie szybko znać:)

edytkaa-- no wieczory są najgorsze ,ja lubie jabłka i zawsze w krzysie je jem albo tą przeklętą marchewke :)


mazda-- jakie bojowe hasła :) PODDAC SIE TO ISC NA ŁATWIZNE, DOPUKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIEZCĄ prosze zrób sobie avatar będzie weselej (tu na forum jest ich pełno w galeri dziś oglądałam nawet fajne są )

ja dziś rano śniadanie i kawa rozpuszczalna ,też licze sobie kalorie na karteczce

mam nadzieje ze ten aniołek w avatarze bedzie mnie chronił przed żarciem))

postanowiłam.....kupuję wagę elektroniczną.tylko wtedy bede mogla dokladnie obserwowac moje sukcesy :) pozdrawiam :)