Konkurs „Sposób na szczęście”

PRZEPIS NA POPRAWIENIE NASTROJU

SKŁADNIKI:
Balonik
Sznurek
Karteczki lub inne skrawki papieru
Długopis
Nożyczki
Bratnia dusza (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE:
Nadmuchać balonik i przywiązać do długiego sznurka. Na małych karteczkach, serwetkach itp. spisać wszystkie smutki, problemy, narysować karykaturę irytującego szefa, umieścić słowo, które uparcie nie chce wejść do głowy przed egzaminem – bezwzględnie wszystko, co psuje nam nastrój powinno się na nich znaleźć! Następnie przywiązać karteczki pod balonikiem. Znaleźć kawałek otwartej przestrzeni. Rozwinąć sznurek i wypuścić balonik jak najwyżej się da. Odciąć sznurek i patrzeć jak nasze troski odlatują coraz to dalej i dalej… To co prawda nie rozwiąże naszych problemów, ale pozwoli uwolnić negatywne emocje i spojrzeć na wszystko z dystansu, a to już bardzo dużo.
Bratnia dusza nie jest niezbędna, ale wskazana. Pomoże nadmuchać balonik, przywiązać sznurek, a w razie braku wiatru można liczyć na pomocne płuca. I jest z kim uczcić powrót dobrego nastroju porcją ulubionych lodów, pyszną kawą czy ogromną watą cukrową w ulubionym kolorze. A jak wiadomo we dwoje wszystko smakuje lepiej.

Jesienią bardzo często mam zły nastrój i ogólnie złe samopoczucie, jednak bardzo szybko umiem sobie poprawić humor zapalając świece... zgaszam wtedy światło, zaparzam sobie herbatkę z cytryną i siedzę sobie tak w ciszy i półmroku, powoli czuję jak stres mnie opuszcza, niby nic a dla mnie takie chwile sam na sam to prawdziwa rozkosz!

8 sposobów na szczęście:[/SIZE]

Dawać szczęście innym, tym którzy są w potrzebie, może to być dobry uczynek, dobre słowo, lub chociażby sam uśmiech- nic nie kosztuje a potrafi dać wiele. Może sprawić, że ktoś poczuję się miło i wyjątkowo. Dlatego starajmy się więcej dawać od siebie i uśmiechać się jak najczęściej!:)

Rodzina, Ci najbliżsi, których kochamy, dbajmy o nich i spędzajmy z nimi jak najwięcej czasu. To wielkie szczęście mieć kogoś bliskiego, kogoś kto jest przy nas i się o nas troszczy.

Zaakceptować siebie takim jakim się jest i być sobą, (czasami nie jest to łatwe, ale warto nad tym nieustannie pracować).

Wolny czas spędzać tak jak się lubi, nie odmawiać sobie chwili na hobby. Poczytać książkę, posłuchać muzyki… Zająć się tym, co daję nam przyjemność.

Miłość dzielmy się nią z każdym i dawajmy jej z siebie jak najwięcej, a szczęście przyjdzie do nas samo w podzięce.

Ciesz się z tego co masz, bądź uczciwy, to gwarancja na prawdziwe szczęście!

Czworonogi przyjaciel zawsze gotów by nas pocieszyć, kiedy dopadnie nas zły nastrój, lub wracamy zmęczeni z pracy nic bardziej nie cieszy jak witająca rodzina, ale również nasz wierny pupil. Posiadanie zwierzęcia dobrze wpływa na nasze samopoczucie i sprawi radość.

Iść przez życie z uśmiechem i uwierzyć w siebie, bo ze szczęściem jest tak jak z okularami, szuka się ich a one siedzą na nosie. Wierzę, że jest w tym 100% prawdy, szczęście jest tuż obok, musimy tylko chcieć je dostrzec. :cool:

Każdego dnia staram się znaleźć jakieś dobre rzeczy , mam dobry humor kiedy oglądam Jasia Fasole skaczącego z gumowym indykiem na głowie.Ciesze się z udanego obiadu i sukcesów moich dzieci. Jestem optymistką i odnalazłam swoją pasję która sprawia że jestem szczęśliwa, od kilku lat maluję obrazki . A ostatnio śmiałam się jak nigdy bo namalowałam naszego psa Maksa , a moja córka go nieźle przerobiła , zobaczcie sami , może i wam to poprawi humor i poczujecie się odrobinę lepiej! KLIK

Kiedy za oknami jest szaro i ponuro najlepszym sposobem na poprawę humoru i samopoczucia są według mnie marzenia. Zamykam oczy i zagłębiam się w świecie mojej wyobraźni. I juz nic więcej mi nie potrzeba. Raz jestem księżniczką na wielkim balu, innym razem leżę na plaży z drinkiem w ręku, a czasami wybieram się z moim ukochanym na safari. Co prawda to wszystko rozgrywa się jedynie w mojej głowie, ale mi wystarcza. Serdecznie polecam!!!

[CENTER]Kiedy Smutek Mi Doskwiera
Uśmiech w Ustach Mych Umiera
To w konkursach sobie gram
Na nagrody chrapke mam!!![/CENTER]

Kiedy chcę nastrój sobie poprawić
i odrobinę radości sobie sprawić,
wkładam dres i zaczynam ćwiczyć:
biegać, skakać, brzuszki liczyć...
Robię tak nie bez przyczyny -
wszak sport wyzwala endorfiny,
z tymi hormonami lepiej się czuję
i dobry nastrój odzyskuję.

Jestem szczęśliwa gdy komuś coś daję
i widzę uśmiech szczęścia na twarzy,
bo każdy dając - też coś dostaje:
radość spełniania czyiś marzeń.

Gdy się do dziecka swego przytulę,
jego zapach i ciepło poczuję
ogarnia mnie szczęście od stóp do głów
i niczego więcej mi nie trzeba już.

Jesień to dla mnie cudna pora roku
i cieszę się nią od rana do zmroku!
A mój sposób na dobre samopoczucie jest bardzo prosty:
co 2 tygodnie urządzam sobie jednodniowe posty!
Więcej piję, niż jem, kocham owoce i warzywa,
a ponadto uwielbiam wtedy jazdę rowerem i kocham na basenie pływać!
Gdy mam ochotę na słodkości to czekoladę zajadam,
i po niej mam humor i do rymu gadam!
Poza tym dużo spaceruję, śpiewam, tańczę,
piję soki z marchwi, ananasa i pomarańczy.
I przez cały czas dodaję rzeżuchę do każdego posiłku;
to daje mi szczęście, zdrowie i radość - bez zbytniego wysiłku!

SZCZESCIE

Przepis na chwilke spontanicznego szczescia :)

caly pokoj wypsikany moimi perfumami j'aidore
ja w dresie
podskakujaca frywolnie do mojej ulubionej muzyki - w tym przypadku leci powiedzmy
Avignon kombi remix taneczny!
Kot dziwiacy sie na kanapie

jeeeeeeeeeeeeee!

Niestety lub stety nie znam sposobów na poprawę nastroju... A to dlatego, że... Dobry nastrój mnie nigy nie opuszcza:D! Napiszę więc, co robię, by kochane Szczęście kurczowo sie mnie trzymało 24h/dobę! Kolejność przypadkowa, czasem wg wartosci, czasem wg mojego "widzi mi się":)
1. Ukochany. Wariat, którego jedno spojrzenie wystarczy, by uśmiech nie schodził mi z ust przez cały dzień!
2. Seks. Bo seks to zdrowie, a przecież gdy jestesmy zdrowi - jesteśmy szcześliwi:D
3. Szaleństwa z psiakiem, zawsze i wszędzie. Bo to najcudowniejsze stworzenie na świecie!
4. Rodzice. Ich towarzystwo sprawia, że po prostu chce się żyć...:)
5. UWAGA... NAUKA!:) Bo lubię się uczyć, a kiedy coś wiem - czuje się od razu lepiej!
6. System 3D.Dobra ksiażka + Dobra + herbatka + Domowe zacisze... Nie ma nic piękniejszego w ponury wieczór...
7.Forum polki.pl :)
8. Banał. Banały nas otaczają, panoszą się między nogami, naciągają jak przekupy na targu. Możemy się im nie poddawać, nie słuchać, lekcewazyć i szukać swoich własnych... banałów. A możemy się im czasem poddać, bo... Dobry banał nigdy nie jest zły! I tak oto zakupy, zabiegi upiększające, nowa fryzurka, wyjscie do kina czy obejrzenie dobrego filmu w tv zawsze zadziała pozytywnie... Możemy to robić sami lub z kimś.
9. NUDA. Dobrze jest czasem pobyć sam na sam ze sobą, oddać się swoim myślom, wyłączyć się, odciąć od świata. Jeżeli potrafimy się kreatywnie nudzić, potrafimy przebywać sami ze sobą nie czując znużenia i zmęczenia to znaczy, że jest nam po prostu dobrze we własnej skórze, z własnym ja... A jesli dobrze nam ze sobą - dobrze nam też wśród ludzi i w świecie, który widzi, że jesteśmy szczęśliwi zawsze i wszędzie...
Może moje pomysły są zwyczajne, może moja walka z przesileniem zimowym nie zawsze przynosi aż tak wielkie skutki. Ale nie miewam chwil zwątpienia, kąciki ust mi nie opadają, oczy nie bywają przeszkolne łzami bezsilności i zrezygnowania. Nie jest niczym trudnym iść z prądem... ze smutkami jesieni, mrozami zimy, katarem, bólem głowy, zmęczeniem, znużeniem i szarością... Sztuką jest iść pod prąd, na przekór wszystkiemu i wszytskim, cieszyć się każdym płatkiem śniegu, kroplą deszczu i spóźnionym, zamarzniętym autobusem... Cieszyć się tym, że przeżywamy kolejną jesień i zimę, jesteśmy zdrowi, piękni, odnosimy sukcesy, mamy cudowne rodziny... A jesli czegoś brakuje - szukać tego... Bo szczęściu trzeba pomagać... A Ono na pewno się odwdzięczy! I dzielmy się nim... Szczęscie to jedyna rzecz, która się mnoży, gdy się ją dzieli...:)