Dieta i suplementy przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto

Zgodnie z tym co napisze Ci każdy, od teraz każdy lek/suplement powinnaś konsultować z lekarzem.
ps. w wątku wklejałem publikacje naukowe mówiące o dawkowaniu selenu i omega 3 w ciąży.

djFafa, pamiętam Twój post nt witaminy D3 iż mógłbyś napisać o niej pracę magisterską, i stąd moje pytanie.

szukam, w aptece internetowej czegoś odpowiedniego, ale nie pamiętam wspominanych przez Ciebie zalecanych dawek: czy to będzie odpowiednie: witamina D3 – 25 µg (1000 j.m) z Puritan's Pride. I czy można D3 łykać solo czy wraz z wapnem? Chcę do października jakoś chociaż minimalnie zbić moje przeciwciała, ale nie wiem jak to wyjdzie ...

A czy szukałeś czegoś sensownego na temat tego kordycepsu?

W sezonie jesień-wiosna gdzie nie ma słońca bierzemy od 2.000 do 5.000 IU dziennie, więc szukamy takich suplementów aby przy takim dawkowaniu wychodziło ekonomicznie. Sam łykam z Now Foods, 5000 IU tylko że biorę co 3 dni, gdyż latem nie unikam słońca a suplementację witaminy zaczynam od razu jak tylko nadejdą jesienne chmury. Czyli nie doprowadzam do ewentualnego dużego spadku 25-OH.

Czyli ta z Puritan's Pride ma za małą dawkę? Nie mogę znaleźć witaminy D na stronie Now Foods.

Nie ma za małą ja mówię o ekonomii. Ja za 240kaps 5.000 IU z Now'a płacę 76 zł z przesyłką, co przy braniu co drugi dzień starcza na 18 miesięcy co daje miesięczny koszt ok. 5 złotych.

http://allegro.pl/now-witamina-d-3-5000-iu-240-osteoporoza-krzywica-i2536559042.html

Ja jem mnóstwo supli, więc musze przeliczać, inaczej pół wypłaty bym na to tracił a tak tracę może 1/4 :))) Ogólnie mega konkretna suplementacja przy Hashi nie powinna przekraczać 100 zł miesięcznie, tylko fakt że trzeba często wydać więcej jednorazowo i kupować na Allegro.

Super, dzięki ;) A który selen polecasz? Bo biorę obecnie połączony z wit. E, ale jest bardzo nieekonomiczny

Ogólnie, mógłbyś się pochwalić jakie suplementy bierzesz ;)

Co biorę pisałem wiele razy. Selen bierz taki:

http://allegro.pl/selenium-200-kap-swanson-selen-i2558437051.html

witam. mam pyt,otoz. mam hashi i zespol jelita nadwrazliwego jem tonami nabial a wlasciwie to duzo activii twarozkow kefiry itp. czy szkodze sobie tym na tarczyce + hashi ? a z drugiej strony bez tego brzuch mam jak 5mc ciazy. czy powinnam ograniczyc nabial bo jak szkodzi przy jednym a pomaga przy drugiej chorobie co robic?

zainteresował mnie wątek kapusty, ponieważ po raz pierwszy czytam o "świeżej kapuście", czy oznacza to że kapusta kiszona, tudzież wszelkie jej gotowane formy, kapuśniaki i bigosy są dopuszczalne, albo nie są niewskazane w diecie hashimoto? Chciałabym zapytać również o gorczycę, przede wszystkim w formie musztardy, gdzieś wyczytałam że nie jest wskazana i chciałabym zweryfikować tę informację.

A powtórzę po raz setny że ograniczcie to co najbardziej szkodzi czyli gluten i nabiał a z produktów wolotwórczych soje i nie zajmujcie się czymś co spożywacie od czasu do czasu. Chleb i nabiał jesz średnio 5 razy na dziennie, musztardę ile? Raz w tygodniu, jako dodatek do kiełbasy? I teraz odpowiedź sobie sama na to pytanie. To samo z kapustą, bigos jesz codziennie?

ofelia233 napisal(a):

witam. mam pyt,otoz. mam hashi i zespol jelita nadwrazliwego jem tonami nabial a wlasciwie to duzo activii twarozkow kefiry itp. czy szkodze sobie tym na tarczyce + hashi ? a z drugiej strony bez tego brzuch mam jak 5mc ciazy. czy powinnam ograniczyc nabial bo jak szkodzi przy jednym a pomaga przy drugiej chorobie co robic?

Odstaw słodkie mleko i nadmiar twarogów, jogurtów i innego nabiału, a zacznij łykac probiotyki (ZJN leczy się m.inn. probiotykami).

djfafa, a czy wapń w połączeniu z magnezem, może być dla Nas przydatny?

na all tylko - wapń+magnez 250tab z now foods za 70zł - zalecana dawka 2tabletki:

Wapń (z 80% węglanu, cytrynian 10%, 10% chelat aminokwasowy) 1.0 g (1,000 mg) 100%
Magnez (z 80% tlenku, cytrynian 10%, 10% chelat aminokwasowy) 500 mg 125%