Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

Malutka_Mi napisal(a):

Czy macie pomysł dlaczego - odkąd suplementuję D3-K2 MK7 - rozdwajają mi się paznokcie?
To już druga taka sytuacja - jak tylko odstawię - wszystko wraca do normy ....

Jaki konkretnie preparat ? Żebym mógł sprawdzić jakie dawki są, oraz inne składniki dodatkowe.
Dziwny objaw, możesz spróbować dodać magnez jeżeli go nie bierzesz i zobaczyć, czy to pomoże.
Witamina D zużywa spore ilości magnezu i nie tylko, chociaż nie jestem pewien czy to mogłoby mieć znaczący wpływ na kondycję paznokci.

Pierwszy raz miałam taką:
http://sklepswanson.pl/witamina-d3-2000iu-250kaps/ oraz http://sklepswanson.pl/witamina-k-2-100mcg/
Teraz mam taką:
http://allegro.pl/witamina-d3-5000-j-m-k2-mk-7-100-mcg-120-tab-i5253286143.html

Malutka_Mi napisal(a):

Pierwszy raz miałam taką:
http://sklepswanson.pl/witamina-d3-2000iu-250kaps/ oraz http://sklepswanson.pl/witamina-k-2-100mcg/
Teraz mam taką:
http://allegro.pl/witamina-d3-5000-j-m-k2-mk-7-100-mcg-120-tab-i5253286143.html

Najprawdopodobniej za mało magnzeu, na szybko znalazłem artykuł, w którym też jest napisane, że może mieć wpływ na paznokcie i włosy.

http://stressfree.pl/niedobor-magnezu-skad-mam-wiedziec-ze-go-mam/

Dzięki Wielka Niebieska Kropko ;)

To jeszcze jedno: polećcie dobry magnez :P

Malutka_Mi napisal(a):

Dzięki Wielka Niebieska Kropko ;)

To jeszcze jedno: polećcie dobry magnez :P

Haha,

Chela-Mag B6, myślę, że jest jednym z lepszych na naszym rynku.
Jak fundusze pozwalają to 2 kapsułki dziennie, a jak nie, to 1 będzie lepsza, niż 0 oczywiście.

klinacz napisal(a):

Haha,

Chela-Mag B6, myślę, że jest jednym z lepszych na naszym rynku.
Jak fundusze pozwalają to 2 kapsułki dziennie, a jak nie, to 1 będzie lepsza, niż 0 oczywiście.

dziękować ;)

Malutka_Mi napisal(a):

klinacz napisal(a):

Haha,

Chela-Mag B6, myślę, że jest jednym z lepszych na naszym rynku.
Jak fundusze pozwalają to 2 kapsułki dziennie, a jak nie, to 1 będzie lepsza, niż 0 oczywiście.

dziękować ;)

Zdrówka :P

Czy przy hashimoto można brać jednocześnie herbate czystek oraz olej z czarnuszki ?

Można.
ps. i zmień avatar na bardziej przyzwoity.

Witam,

Mam lekką niedoczynność tarczycy i bardzo osłabiony organizm, bo przez niedokwaśność żołądka przez wiele miesięcy byłam na diecie lekkostrawnej pozbawionej witamin i minerałów. Teraz wiem, że to był błąd i zaczęłam suplementację.

1) Czy powinnam zażywać magnez skoro w surowicy krwi mam wynik w normie, jednak od kąd go suplementuje zmniejszyły mi się bóle głowy? I bardzo chce mi się spać po nim mimo że biorę tylko 200mg jonów mg dziennie... A suplementuje rano o popołudniu (medycyna chińska mówi że rano się lepiej wchłania)

2) Czy mając niedoczynność ale bez hashimoto też powinnam suplementować duże dawki omega 3 ??

monia6241 napisal(a):

Witam,

Mam lekką niedoczynność tarczycy i bardzo osłabiony organizm, bo przez niedokwaśność żołądka przez wiele miesięcy byłam na diecie lekkostrawnej pozbawionej witamin i minerałów. Teraz wiem, że to był błąd i zaczęłam suplementację.

1) Czy powinnam zażywać magnez skoro w surowicy krwi mam wynik w normie, jednak od kąd go suplementuje zmniejszyły mi się bóle głowy? I bardzo chce mi się spać po nim mimo że biorę tylko 200mg jonów mg dziennie... A suplementuje rano o popołudniu (medycyna chińska mówi że rano się lepiej wchłania)

2) Czy mając niedoczynność ale bez hashimoto też powinnam suplementować duże dawki omega 3 ??

1) Tak, jaki magnez przyjmujesz?

2) Tak, nawet osoby zdrowe powinny przyjmować/spożywać duże dawki omega-3.

klinacz napisal(a):

monia6241 napisal(a):

Witam,

Mam lekką niedoczynność tarczycy i bardzo osłabiony organizm, bo przez niedokwaśność żołądka przez wiele miesięcy byłam na diecie lekkostrawnej pozbawionej witamin i minerałów. Teraz wiem, że to był błąd i zaczęłam suplementację.

1) Czy powinnam zażywać magnez skoro w surowicy krwi mam wynik w normie, jednak od kąd go suplementuje zmniejszyły mi się bóle głowy? I bardzo chce mi się spać po nim mimo że biorę tylko 200mg jonów mg dziennie... A suplementuje rano o popołudniu (medycyna chińska mówi że rano się lepiej wchłania)

2) Czy mając niedoczynność ale bez hashimoto też powinnam suplementować duże dawki omega 3 ??

1) Tak, jaki magnez przyjmujesz?

2) Tak, nawet osoby zdrowe powinny przyjmować/spożywać duże dawki omega-3.

Dzięki za odpowiedź

Biorę magleq b6 max w ilości 2 tabletki dziennie. Wydaje mi się że jest niezły, a poza tym cytrynian jest dobrze tolerowany przez mój wybredny układ pokarmowy. Zakupiłam też na później cytrynian magnezu firmy Swanson 225mg magnezu w 1 tabletce.