Wskazówki żywieniowe; zamienniki; przepisy: dieta przy Hashi

Bardzo dziękuję za szybką reakcję i szerokie wyjaśnienie.
Co do zwyrodnień to sprawa dla mnie nie do końca jest jasna, ponieważ zmiany dotyczą nie tylko stawów czy bioder, ale nadgarstków, palców u rąk i kręgosłupa.
W 2011 współczynnik RF wynosił 11 przy normie 14.
Rodzinny powiedział, że to nie RZS tylko zwykłe zwyrodnienia bez przyczyny i trzeba się z tym pogodzić. Wtedy chodziło o ręce.
Prosiłam o skierowanie do ortopedy ale nie dostałam.
W 2012 zaczęłam mieć problem z chodzeniem i poszłam prywatnie do ortopedy. Okazało się że zwyrodnienia są poważne i trzeba przejść na NLPZ, których nie mogę brać bo boli mnie żołądek.
Spytałam ortopedę o przyczynę powstania , powiedział, że niektóre Haschimotki tak mają, a przyczyną jest niedoczynność tarczycy i włączyła się dna moczanowa. Faktycznie kwas moczowy wyjechał z górnej granicy normy.
Czy myślisz, że z tego jasno wynika wegetariańska bez glutenu i mleka?
Piszę obszernie bo może ktoś będzie mógł z tego slorzystać.
Dziękuję Ci za wysłuchanie.
Jesteś świetny.

No uważam, że jak najbardziej trzeba szukać pomocy po stronie diety. Skoro również masz dnę moczanową to kolejne produkty u Ciebie wypadają.

Czy możesz mi zasugerować, gdzie zacząć szukać pomocy w kwestii konstrukcji diety, bo ja podobnego forum nie mogę znaleźć.
A odnoście suplementacji, czy mogę wykorzystać Twoje wskazówki z forum, czy raczej najpierw skonstruować dietę, a potem dobierać suplementację.

Witam wszystkich na tym forum. Jest po prostu genialne przeczytałam wszystkie posty dotyczące suplementacji i porad żywieniowych sporo czasu mi to zajeło ale było warto. Hashimoto stwierdzono u mnie trzy tyg temu tzn. ja sama zauważyłam, że coś niedobrego się dzieje z moim organizmem po ciązy. Przytyłam teoretycznie książkowo 14kg ale za żadne skarby świata sgubić tego n ie moge poza tym waga jeszcze szła do góry pomimo brania różnych suplementów z Olimpu. Jak udało mi się z wielkim trudem pozbyć 4 kg to był naprawdę cud, ale oczywiście po jakims czasie waga i tak wracała do pkt wyjściowego czyli tyłam tak jakby z powietrza. Przeciwciała mam ponad 400 więc nie wiem czy to tak dużo. Dopiero jestem na początku walki z Hashimoto ale mam nadzieję, że uda mi się je pokonać. Moja endokrynolog docelowo zapisała mi euthyrox 50, zaczełam od pół tabletki 25 i tak sukcesywnie zwiekszam dawkę.Dziękuje za stworzenie tego forum, które naprawdę jest świetne. Mam pytanie nie wiem może zabrzmi ono głupio ale czy można jeść sezamki?? Dziękuje za odpowiedź

jeśli tyjesz "z powietrza" to poczytaj jeszcze o hiperinsulinemii/ insulinooporności - być może watro przebadać się pod tym kątem (krzywa cukrowa i insulinowa na czczo i po obciążeniu glukozą 75 g).

sezam jest jak najbardziej wskazany, ale sezamki sklepowe mają mnóstwo cukru lub jeszcze gorzej - syropu glukozowo-fruktozowego, a to jest badziew straszny. możesz sobie własne sezamki zrobić :)

Soaring dziękuje za szybką odpowiedz :) Nie wiem co to za choroby które napisałaś więc muszę poczytać o tym.A powiedz mi czy znasz przepis na takie sezamki?? Te kupne maja syrop glukozowy i cukier niestety miody tylko 5%. Najgorsze są te kg po ciąży, które pomimo karmienia dziecka piersia nie zleciały. A to jest niestety dość sporo. Stosuje się do diety od paru dni tylko z niedozwolonych produktów jem chleb żytni pełnoziarnisty a do tego oczywiście juz zdrowo pomidory ogórki szczypior. Nowalijki powoli wchodzą więc nie będzie takiego duzego problemu z dobieraniem dodatków. Niestety nie lubię wędlin i nie jem ich praktycznie wcale.

proszę: http://zdrowienawidelcu.pl/domowe-sezamki-z-jagodami-goji/
przepis pochodzi z mojego ulubionego bloga z przepisami bez cukru i glutenu. sezamków nie robiłam jeszcze, ale wiele innych przepisów testowałam i są bardzo dobre :)
ja sklepowych wędlin też nie znoszę, dlatego piekę sobie sama w piekarniku, głównie piersi indycze.

Dzięki świetna ta stronka Jeżeli masz jeszcze jakieś fajne stronki np z obiadami śniadaniami to podeślij linki.Z góry dziękuje

U mnie też zmorą jest rozkład posiłków ponieważ pracuje do 3 w nocy i niemam bladego pojęcia o której i jaki jeść ostatni posiłek.

nie, z własnej kreatywności na co dzień korzystam ;)
kolację jedz jak normalnie, ze 2 godziny przed pójściem spać. a jak nie możesz w pracy, to jedz w domu coś niewielkiego, najlepiej warzywa (jakieś sałatki lekkie).

Dziś zrobie sezamki jestem ciekawa jak wyjda Pozdrawiam

Można jeść ziemniaki?