Co ćwiczycie?

a ja tancze(jeszcze do niiedawna 2 h dziennie), cwicze jakas godzinke dziennie i skacze na trampolinie przed tv ale obecnie mam w tym przerwe bo niestety dorobilam sie kontuzji..

brzuszki

ja sie staram codziennie pocwiczyc. Ale pare lat temu schudlam duzo i moja skora nie jest juz tak sprezysta. Wiec oprocz cwiczen, zamierzam odkladac pieniazki na sluchawke prysznicowa z Aqua Urody, ktora, jak zapewniala mnie pani, ktora ja przetestowala na sobie, przynosi niewiarygodne efekty. Tak wiec bede jeszcze sie codziennie masowac mikrobabelkami.

Przypomniałam sobie, że parę lat temu miałam w domu steper, który świetnie modelował nogi, szczególnie uda oraz pośladki. Zamierzam więc zakupić steper, bo ostatnio zanikły mi troszkę mięśnie, a niestety moje nogi bez mięśni nieciekawie wyglądają, ponieważ nie są zbyt długie, a mięśnie nie należą do smukłych. Wystarczy, że przez kilka dni nie ćwiczę i przestają mi się podobać.

Ćwiczę jogę, codziennie rano przez godzinę i super się czuję)

odnośnie jogi to ja miała chyba z 5 czy 6 podejśc ale za każdym razem nie wytrzymywałam do końca :P nie wiem dlaczego ale joga mnie strasznie nudzi. ja jednak mimo wszystko wole aktywniejszą formę ruchu

Ja biegam regularnie - doszło nawet do tego że stało się to moim codziennym rytuałem. Kupiłam sobie ostatnio fajny polar do biegania, nie za gruby na tanisport.pl. Polecam ten sklep, bo maja tam bardzo duży wybór sportowych ubrań i bardzo atrakcyjne ceny.

a ja od poczatku tego miesiąca czyli od dzisiaj mam kartę, dzięki ktorej moge korzystać z różnych ośrodków sportowych, fitnessów, basenów i wlasnie dzisiaj zacęłam od sauny, jutro idę na siłownię a w czwartek na fitness:) zobaczymy jak będzie ale zapowiedziałam sobie że muszę się wkręcić w sport i mam nadzieję ze się uda:) bede zdawała relację :D pozdrawiam :D

i co już więcej nikt nic nie ćwiczy??? co tu tak cicho??? :(

a ja chodzę na gimnastyke w wodzie . Uważam że jest to idealny sposób na Panie które chcą zgubić pare kilogramów i ujędrnić swoje ciało, sama chodzę już do takiej szkółki na zajęcia drugi miesiąc i to na prawdę działa. Więcej informacji znajdziecie na stronie [url]www.aqua-aerobik.eu[/url].

ja tez chodziłam na aqua aerobic i muszę powiedziec że duzo śmiechu przy tym było hihi:) w sumie uwielbiam wodę ale w basenie zdecydowanie bardziej wolę pływac niż fikać kozły przy muzyce. aqua aerobic traktuje berdziej jak zabawę w wodzie niz takie prawdziwe cwiczenia:) moze trafiłam akurat na taka instruktorkę ktora tak prowadziła te zajęcia ale może taka jest specyfika ćwiczeń w wodzie w każdym razie mimo wszystko było fajnie :)

Może kogoś to zainspiruje może nie :) Tai Chi chuan kung fu (chyba już jako sport a nie rekreacja ruchowa), Shaolin Kung fu, stretching, latem rowerek choć ostatnio nie :D pływanie, sporty zespołowe kiedy tylko nadejdzie okazja, siłownia dla zdrowia i utrzymania poprawnej sylwetki żaden ABS latem biegam po lesie hehe ale to tak dla przyjemności nie efektów.