Co ćwiczycie?

Basen i rower. Nawet nie wiedziałam że jest OC dla rowerzystów. Przeczytałam o tym tu http://wypowiedzenieoc.com.pl/ubezpieczenie-oc-dla-rowerzystow/ Fajna sprawa. Do tej pory miałam zwykłe ubezpieczenie w pracy.

Ostatnio basen - jak na razie dopiero kilka razy, ale bardzo mi się podoba :)

Basen to świetna sprawa, niestety ja bardzo szybko łapię po takim wyjściu przeziębienie. To, dlatego zdecydowałam się zainwestować w sprzęt do ćwiczeń, mogę polecić steper z komputerem - http://profitness.pl/steppery/29-side-stepper.html choć orbitreki też będą dobrym wyborem.

Ja także bardzo lubię chodzić na basen. Szkoda tylko, że nie mam go zbyt blisko domu.

Mnie bardzo pociąga Zumba, nawet moja szkoła tańca http://www.larosanegra.wroclaw.pl/, organizuje takie zajęcia. Tylko czasu mam coraz mniej, a zajęć coraz więcej. Ktoś z was chodzi?

Ja generalnie to siłownie preferuję, chociaż w domu stepper stoi, nie powiem i nawet się nie kurzy A słyszałyście może o tzw. Facefitness - metodzie na zmarszczki? Natknęłam się wczoraj w necie na serię artykułów na ten temat (http://www.suplenatak.pl/facefitness-czyli-cwiczenia-na-zmarszczki/) ;)Bardzo ciekawe muszę powiedzieć i... innowacyjne Zaczęłam troszkę ćwiczyć tą jogę twarzy, co jest dla mnie proste, bo na zajęcia jogi także uczęszczam Poczytajcie sobie, ciekawa sprawa:)

Ja już miesiąc prawie chodzę na fitness 3 razy w tygodniu praktycznie zgubiłam już 4 kilo efekty naprawdę widać jestem zadowolona ze swojej diety i ćwiczeń nie chce opuszczać tego wszystkiego tym bardziej że co miesiąc mam nowe ćwiczenia. Jestem z tego wszystkiego zadowolona. Polecam profesjonalne treningi w fitnessie nic na własną rękę bo czasem sobie możemy krzywdę zrobić a to nic przyjemnego tym bardziej leczenie kontuzji trwa długo zależy co sobie zrobimy i prędko nie wrócimy do siebie. Polecam.

nella2 napisal(a):

Ja lubię rower, rolki i kickboxing :)

jakie rolki posiadasz

Głównie zajęcia na siłowni, dziś np. wybieram sie na body sculp i godzinne rozciąganie, polecam, doskonale relaksuje po ciężkim tygodniu.

Ja się ostatnio dość mocno wzięłam za siebie. Biegam z moim facetem staramy się biegać przynajmniej trzy, cztery razy w tygodniu. A do tego siłownia i fitness. Jak znajdę czas i moja siostra znajdzie czas bo ma małe dziecko to jeszcze czasem pójdziemy na aerobik. Muszę wam powiedzieć, że od kiedy zaczęłam uprawiać sport i zacząć się dużo ruszać i żyć aktywnie. Moje życie wydaje się dużo lepsze. Nie mówiąc już o moim samopoczuciu. Dziewczyny mówię wam zaczynajcie jakąś aktywność i to jak najszybciej.

Ja nie będę tak oryginalna jak moje koleżanki, bo po prostu przy dwójce dzieci nie mam czasu na bieganie czy wyjście na siłownię. Ćwiczę Chodakowską jak znajdę czas dla siebie. Lubie ten zestaw ćwiczeń.

http://vod.ciam.pl/video-aktywnie/video-aktywnie/210273

Ja biegam 2-3 razy w tygodniu + ćwiczenia po każdym biegu. Pompki, brzuszki, rozciągania itd. Dzięki temu cały tydzień chodzę radosna i uśmiechnięta bez względu na pogodę :)