Co ćwiczycie?

no tak trener personalny owszem ale ja chodze do prywatnej kliniki gdzie moj fizjoterapeuta dodatkowo daje mi cwiczenia wzmacniające moją starą kontuzje, tz by nie powrocila :) bardzo mi to pomaga bo nie mam dalszych kontuzji na szczescie

Ja lubię biegać. Już biegam tak regualarnie 2 rok, we wszystkim to mi pomaga. Bo jestem bardziej żywa i jestem bardziej uśmiechnięta na co dzień. Lubię to bardzo mocno i to mi się bardzo dobrze podoba. Polecam każdemu długotrwałe bieganie bo przynosi to niezłe efekty.

Ja tradycyjnie, rower górski i ogień. :)

ja dużo biegam ostatnio, jeździłam na rowerze, ale wolę biegać, więcej ćwiczę przy tym mięśni niż na rowerze. Tak naprawdę zaczęłam regularnie biegać od kiedy kupiłam sobie nowe buty biegowe, takie specjalne z New Balance, są bardzo wygodne i wytrzymałe, o to mi chodziło

A snowboard ktoś lubi? Fajna dyscyplina, szczególnie nie w Polsce, a w krajach iście zimowych.

Ja uwielbiam biegać, ale ostatnio nabawiłam sie kontuzji... Trafiłam na szczęście do świetnego fizjoterapeuty który nie dość, że kontuzje pomógł wyleczyć, to jeszcze zapodał wiele ciekawych i praktycznych porad :] Teraz bez problemu wrociłam do biegania.

Ja ćwiczę sama w domu jakiś fitness znaleziony na youtube.

patryszja? a do kogo trafilas?? jakie zalecenia dostalas?

ostatnio zakochalam się w zumbie :D :D mamy taką strasznie fajną instruktorkę i dzieki temu nawet jak jestem padnieta i miesnie bolą to dalej ćwiczę, skaczę, tańczę bo nas motywuje :) Super muzyka no i mam nadzieje zobaczyc efekty na nogach i pupie... ;))

:cool: No a ja ćwiczę sobie na siłowni, w miłym towarzystwie i tyle hehe. No ale nigdzie indziej się nie wybieram : Marcelinka Fitness Club- Poznań. Moja miłość...

U mnie tak strasznie ciężko z motywacją że masakra :( ostatnio trochę pobiegałam ale po dwóch tyg motywacja spadła do zera :mad:

Oj Iska dlaczego ? Przecież teraz motywacja powinna byc podkręcona na 100% tym bardziej, że piekna pogoda, okres urlopu, plaży, imprez okolicznośiowych, a prezentować się trzeba, więc czas działać !!! :o:p:p:p:p