Dieta proteinowa dr Pierre Dukana

Donia1981 napisal(a):

Bardzo mnie kusi vacu step..

slyszalam o tym duzo pozytywnych opinii

Dziewczyny ja od środy jestem na Dukanie. Chciałam trochę zrzucić, żeby wrócić do wątku Narazie -2kg ale dostałam @ i trochę wolniej waga leci.

To moja trzecia i ostatnia próba (tym razem schudnę)

magda m napisal(a):

Narazie -2kg ale dostałam @ i trochę wolniej waga leci.

ja tez czekam na @ i na reakcje organizmu:) od kilku dni waga ładnie codziennie pokazuje minus 0,200 k

Szprycha co u Ciebie?

Asior napisal(a):

Szprycha co u Ciebie?

a u mnie dziekuje dobrze tylko zawsze jak sa dni warzywne tak zwane to zawsze mam wiecej na wadze ale ostatnio troche sie ruszylo bo juz stalo w miejscu a nawet lody dukanowskie jadla pycha :)

Asior napisal(a):

d kilku dni waga ładnie codziennie pokazuje minus 0,200 k

Ja też tak mam -0,1 lub -0,2 codziennie. Martwi mnie to trochę bo niby faza uderzeniowa...

[ Dodano: 2011-05-02, 11:23 ]

szprycha napisal(a):

a nawet lody dukanowskie jadla pycha :)

Podaj mi proszę przepis:) Ja robię nutellę i też rewelacja

magda m napisal(a):

Podaj mi proszę przepis:) Ja robię nutellę i też rewelacja

proste w misce ucierasz miksujesz jak wolisz 3 kopiaste lyzki serka homo 0% z 2 zoltkami dodajesz slodzik ile chcesz do smaku i kilka kropel zapachu jakiego smaku chcesz zalezy od Ciebie w osobnej misce ubijasz 3 bialka i dodajesz do masy zoltkowo-serowej i porcjuesz najlepiej mrozic cala noc ale ja jadlam po 4 godzinach poniewaz po calej nocy sa za twarde ale smakuja super :)
a podrzuc mi ten przepis na nutelle :)

[ Dodano: 2011-05-02, 14:50 ]

magda m napisal(a):

Ja też tak mam -0,1 lub -0,2 codziennie. Martwi mnie to trochę bo niby faza uderzeniowa...

spokojnie ja tez mialam tak pierwszy dzien ponad kilo a pozniej mniej ale to zejdzie w dol spokojnie :) nawet jak bys miala tracic 0.2kg kazdego dnia to przez miesiac stracisz 6 kilo zawsze sie tak pocieszam :)

szprycha napisal(a):

a podrzuc mi ten przepis na nutelle :)

7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 łyżka odtłuszczonego kakao
3 łyżki słodzika
8 kropli aromatu orzechowego
odrobina mleka 0,5%

wszystko ucierasz lub miksujesz

szprycha napisal(a):

przez miesiac stracisz 6 kilo

wiem wiem ale chciała bym widzieć szybko efekty:)

Mam pytanie do zaprawionych w bojach dukanowiczek:
jakie jogurty można jeść? i czy są jakiekolwiek, które można zjeść na 1 fazie ?

mała_czarna napisal(a):

akie jogurty można jeść? i czy są jakiekolwiek, które można zjeść na 1 fazie ?

naturalne:) w każdej fazie i w każdej ilości:)

Ja jem też owocowe light, niby można max 2 dziennie, bo dla mnie naturalne ble

magda m napisal(a):

naturalne:)

naturalnego samego to nie przełknę. Chodzi mi bardziej o te smakowe, jakieś waniliowe serki chociaż czy owocowe 0% tłuszczu.

mała_czarna, tylko naturalne

Karolinka_U napisal(a):

, tylko naturalne

przez CAŁĄ dietę ?

oojoj.