Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

płatki owsiane z białkiem - taki omlet na śniadanie - mega działa. No i ruch, dla smatfonofobów sugeruję apki jak endomnodo czy polski Fitcontrol na telefon (za darmo na androida), taki „ kontroler wagi”, moja koleżanka jest takim cudeńkami zachwycona

Dieta dietą, ale pamiętaj też o sporcie! Ja zakochałam się w rowerach. Mąż mnie namówił na rower trekkingowy z tego sklepu http://www.rowerzysta.pl/unibike.html Teraz jeździmy oboje i nie tylko chudniemy, ale mamy też fajny sposób na spędzenie wspólnie czasu :)

Nie ma jednej skutecznej diety, bo każda działa na organizm inaczej.

Rewelacyjne podejście do klienta mają w centrum odchudzania Naturhouse. Indywidualna opieka, profesjonalne ziołowe suplementy, powolny spadek wagi (sugerowany przez WHO), wszystko to sprawia, że waga się stabilizuje, nie ma efektu jojo. Co do szczegółów to na stronie www.naturhouse-polska.pl/adresy-centrow-nh/malopolskie/krakow/centrum-dietetyczne-naturhouse-ruczaj jest dokładny kontakt do oddziału na Ruczaju, ul. Chmieleniec.

Ważne, żeby jeść dużo warzyw i owoców, żadna dieta cud nie pomoże. Kolejna sprawa to regularna aktywność fizyczna, z tym niestety mam duży problem, pewnie jak większość z Was;) Na wspomaganie odchudzania mogę Wam polecić zieloną herbatę http://bifix.pl ,uwielbiam też Tea Yerba mate z ostrokrzewu paragwajskiego. Jak się motywujecie do ćwiczeń?

Sama dieta na pewno nie będzie na pewno wystarczająca. W naszych organizmach znajduje się wiele toksyn i złogów, które zaburzają prawidłowy metabolizm. Warto się z tego oczyścić za pomocą hydrokolonoterapii: http://www.colonmed.pl/najczesciej-zadawane-pytania/ . Na pewno zobaczycie różnicę po zabiegu:) To tylko woda, ale pomaga niesamowicie:)

Również słyszałam o tym, że hydrokolonoterapia jest bardzo skuteczna - oglądałam nawet filmik na ten temat.

jakie aktywności fizyczne polecacie najbardziej? raczej nie na spalanie tłuszczu tylko ogólne wzmocnienie. brałam iqgreen, schudłam prawie 20 kg i teraz pracuje nad utrzymaniem dobrej formy

Nawet przy wzmocnieniu warto pomyslec o diecie wtedy głównie białkowej. Co do diet odchudzajacych to moim zdaniem niezmiennie najlepsza jest dieta Cambridge.

Mówisz o tym z własnego doświadczenia? Ile zrzuciłaś, jeśli można spytać? :)

Najlepiej po prostu jeść zdrowo i regularnie.

Na pewno potrzebne będzie dużo ruchu i odpowiednia dieta. W dodatku żeby szybko schudnąć konieczna będzie odpowiednia suplementacja. Najlepiej poczytaj ten artykuł www.katowice.naszemiasto.pl/artykul/piperyna-6-kg-w-miesiac,3485014,art,t,id,tm.html i dowiesz się dokładnie, od czego zacząć i co najlepiej stosować. Mi to bardzo pomogło. Myślę, że jeśli się do tego zastosujesz, to też na tym bardzo skorzystasz. Powodzenia w odchudzaniu życzę :)