Informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. forum rozmowy.polki.pl zostanie zamknięte. Jeśli chcesz zachować treści swoich postów lub ciekawych wątków prosimy o samodzielne skopiowanie ich przed tą datą. Po zamknięciu forum rozmowy.polki.pl, wszystkie treści na nim opublikowane zostaną trwale usunięte i nie będą archiwizowane.
Dziękujemy!
Redakcja polki.pl

Dodatkowo informujemy, że w dniu 17.07.2024 r. wejdą w życie zmiany w Regulaminie oraz w Serwisie polki.pl

Zmiany wynikają z potrzeby dostosowania Regulaminu oraz Serwisu do aktualnie świadczonych usług, jak również do obowiązujących przepisów prawa.

Najważniejsze zmiany obejmują między innymi:

zakończenie świadczenia usługi Konta użytkownika,
zakończenie świadczenia usługi Forum: Rozmowy,
zakończenie świadczenia usługi Polki Rekomendują,
zmiany porządkowe i redakcyjne.

Z nową treścią Regulaminu możesz zapoznać się tutaj.

Informujemy, że jeśli z jakichś powodów nie akceptujesz treści nowego Regulaminu, masz możliwość wcześniejszego wypowiedzenia umowy o świadczenie usługi prowadzenia Konta użytkownika. W tym celu skontaktuj się z nami pod adresem: redakcja@polki.pl

Po zakończeniu świadczenia usług dane osobowe mogą być nadal przetwarzane, jednak wyłącznie, jeżeli jest to dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji tego typu celów, nie dłużej niż 6 lat po zakończeniu świadczenia usług (okres przedawnienia roszczeń).

odchudzanie

napisał/a: elcia20001 2009-06-04 14:38

schudlam w 3 miesiace 22 kg jedząc w szczegolnosci kisiel....poZa tym cos tam czasem zjadlam ale nie za wiele.... co o tym myslicie??nie mam zadnych problemow ze zdrowiem (ale zadnych badan nie robilam) co mam zrobic zeby nie przytyc?/

napisał/a: djfafa 2009-06-04 15:09

I tak przytyjesz. Efekt jojo dopadnie Cię na 99 %, a w 1% nie masz szans być bo widać, ze wiedzę na temat odchudzania masz zerową.

napisał/a: elcia20001 2009-06-04 15:33

potrafisz czlowieka pocieszyc

napisał/a: ane7 2009-06-04 15:41

Jadłas prawie sam kisiel przez 3 miesiące,a teraz nie chcesz przytyć? To raczej niemożliwe.Przytyjesz na bank!

napisał/a: viki71 2009-06-04 18:36

Staraj się jeść racjonalnie i dożucać nowe produkty do diety.Kontroluj wagę.Jeśli przesadzisz przez parę dni waga Ci to pokaże i będziesz musiała zastopować.Jeśli będziesz robiła to z głową nie powinnaś wrócić do wagi sprzed odchudzania.Ja na 3 tygodnie odstawiłam węglowodany i schudłam 7 kilo.Potem pomału zaczełam dokładać chleb,owoce itd.Nadal chudnę ale bardzo pomału.Zrobię tak jeszcze raz,żeby zwalić jeszcze i znowu ustabilizuję wagę.Doszłam,ze wiele osób biorąc meridię chudło w szybkim tempie np.18 kilo w 3 miesiące ale innym radzi,zeby chudnąć 0,5 na tydzień.Sam znajdż sposób,żeby jeść a nie tyć zanadto.

napisał/a: elcia20001 2009-06-05 09:39

oj chcialalby tak zrobic zeby mi nie wrocilo wiecej niz piec kilo....bo nie po to sie tyle nameczyalm zeby teraz to zaprzepascic

napisał/a: elcia20001 2009-06-05 09:41

licze na jakes rady bo wiem ze schudnac to polowa sukcesu

napisał/a: djfafa 2009-06-05 09:58

elcia20001 napisal(a):oj chcialalby tak zrobic zeby mi nie wrocilo wiecej niz piec kilo....bo nie po to sie tyle nameczyalm zeby teraz to zaprzepascic

Właśnie się nie namęczyłaś, bo co to za męczarnia nic nie jedząc. Męczarnią jest odchudzanie z głową, gdzie trzeba liczyć każdą kalorię, potrafić dobrać produkty z odpowiednią ilośćią b/w/t, i przy tym ćwiczyć.

napisał/a: elcia20001 2009-06-05 10:03

jwsli tak wszysto wiesz to powiedz co mam zronboc zeby nie przytyc??? co jesc ?? co ograniczyc?? s jrsli chodzi o cwiczenia to bardzo duzo cwiczykam......

no i jesli chodzi o jedzeno to jedlam ten kisiek dwa razy dziennie a jeden posilek normalny,,,,, jakas zype.... kanapke.........

napisał/a: djfafa 2009-06-05 10:09

Nie wiem wszystkiego, a to co wiem napisałem w tym dziale-wystarczy przeczytać. Było wiele wielbicielek diet 1000 kalorii które potem płakały że jojo wystąpiło.

napisał/a: viki71 2009-06-05 11:33

Djafafa ma rację,że w większości występuje efekt jojo.Ale prawda jest taka,że występuje u tych,co nic nie jedli,czekali na spadek wagi tylko po to,żeby potem znowu się najeść.Cały myk polega na tym,żeby z diety wychochodzić z głową.Z ćwiczeń nie rezygnuj.Ładnie modelują sylwetką.Ja na ćwiczeniach zeszłam z rozmiaru 46 na 40 a schudłam w sumie 9,5 kilo.Rozłuż sobie posiłki na 4-5 razy.Zwiększysz wtedy przemianę materii.Nie znaczy to jednak,że to będzie 5 głównych posiłków.3 posiłki i 2 przekąski ,ogólnie wszystko w niewielkich ilościach.Podstawą jest białko i warzywa.

napisał/a: elcia20001 2009-06-05 11:50

jak zaczelam jesc dwa normalne posilki i na wieczor kisiel to wage mialam w normie ....zakonczylam odchudzanie jakies 3 tygodnie temu i narazie nie przytylam.......