◯─◯ Panowie i Panie zaczynamy spinanie! ĆWICZENIA! ◯─◯

wikam napisal(a):

Kupiłaś je tak?

ja nie .... koleżanka zrobiła z nimi tort..... zjadłam.... i mam :((((
calcium łagodzi ale swędzi jak cholera! :(

No to faktyczni nie ryzykuje, choćby nie wiem co ;)

Ćwiczysz? :))))

Ja postanowiłam tak :
robię to swoje, ale w momencie kiedy babka kładzie się na podłogę żeby ćwiczyć, ja nie robię tego co ona tylko 10 min. nogi z melb.
Na jedno wychodzi. Potem brzuch i w moim przypadku boczki. Wychodzi leciutko ponad godzinę? I tyle wtsraczy.
Na razie tego się trzymam :)

Gosia dała mi bańki więc ... 2h dziennie z zycia wyjęte - ogólnie :)

wikam napisal(a):

No to faktyczni nie ryzykuje, choćby nie wiem co ;)

Ćwiczysz? :))))

Ja postanowiłam tak :
robię to swoje, ale w momencie kiedy babka kładzie się na podłogę żeby ćwiczyć, ja nie robię tego co ona tylko 10 min. nogi z melb.
Na jedno wychodzi. Potem brzuch i w moim przypadku boczki. Wychodzi leciutko ponad godzinę? I tyle wtsraczy.
Na razie tego się trzymam :)

Gosia dała mi bańki więc ... 2h dziennie z zycia wyjęte - ogólnie :)

ćwiczę :) wczoraj robiłam
to https://www.youtube.com/watch?v=PLP32Bd28cA
i szczerze polecam ;))) pośladki bolą dziś jak trzeba ;)))

nie mogę robić codziennie tego samego jedna, bo odczuwam za duży ból :PPPP :)))

i sok wczoraj też piłam!
pomarańcza, jabłko, marchew i seler naciowy :))))
POLECAM! :))))
dziś z uwagi na chorobę też zrobię coś krótkiego :))

Fajne ciało ma ta kobieta :D
Robiłam nie raz podobne ćwiczenia, ale ja nie kucam aż tak nisko jak ona :P A Ty? Udaje Ci się?

Może póki jesteś chora to odpuścisz co? :***

wikam napisal(a):

Fajne ciało ma ta kobieta :D
Robiłam nie raz podobne ćwiczenia, ale ja nie kucam aż tak nisko jak ona :P A Ty? Udaje Ci się?

Może póki jesteś chora to odpuścisz co? :***

nie no zrobię mel b - brzuch 10 min ;)))))
aeroby odpuszczę na bank :)))

no mi sie udaje tak nisko :)))

Może dlatego, że masz mniej MIĘSA na nogach :D ;)))))))))))))

wikam napisal(a):

Może dlatego, że masz mniej MIĘSA na nogach :D ;)))))))))))))

e tam ;) uczyłaś się przecież szpagatów ;) powinnaś sobie poradzić :D

Co Ty....zapomnij ;)
Zrobiłam przed chwilą cały zestaw, jest już troszkę lepiej, pompki zrobię ale i tak czerwienie się na twarzy jak dziewica na randce 40 lat temu :P

wikam napisal(a):

Co Ty....zapomnij ;)
Zrobiłam przed chwilą cały zestaw, jest już troszkę lepiej, pompki zrobię ale i tak czerwienie się na twarzy jak dziewica na randce 40 lat temu :P

hahaha Ty cienki Bolku :PPPP
;))) ale ćwicz! ćwicz! :D :D

Mogę być Lolek, Bolek, Atomek....byli cienki :D ;))))

wikam napisal(a):

Mogę być Lolek, Bolek, Atomek....byli cienki :D ;))))

jak tam dzisiaj Cienki Bolek?? :P
ja wczoraj byłam cienkim bolkiem. Odpuściłam tak mnie kaszel dusił.
Ale dziś już dam radę :))) zrobię to Twoje :)) :* ! na bank! ;))

Dzisiaj dziwnie wszystko mnie boli ;)
W łóżku masowałam sobie ręce :P
No i masowałąm się bańkami to był HORROR! Moje po prostu były juz zdezelowane, a nowe nieużywane - jak bolało znowu!
Siniaki mam ;)