◯─◯ Panowie i Panie zaczynamy spinanie! ĆWICZENIA! ◯─◯

Oka, oka ;)
Ja jak stoję to jest okey, ale jak np. przykucnę czy podniosę nogę to cellulit się robi.

wikam napisal(a):

Oka, oka ;)
Ja jak stoję to jest okey, ale jak np. przykucnę czy podniosę nogę to cellulit się robi.

sprawdzę podczas kąpieli ;)
i zdam raport ! :)

ale ja wierzę, ze celulit to nie kwestia problemów zew. I nie zlikwiduje się tego ot tak, nawet przy użyciu najlepszego sprzętu. Bo on po czasie i tak wyjdzie znowu jesli zawodzą inne płaszczyzny zdrowia.
To źle prosperujące narządy wewnętrzne wpływają na wygląd skóry, w tym celulit i inne. To tylko taka bardzo ogólna konstatacja :)
Przywykłaś juz do tego, prawda ? :))) :***

Ja się zgadzam! :)

wikam napisal(a):

Ja się zgadzam! :)

mądra dziewczynka :*

to co mam zacząć Ci udrażniać ? :))))))))))))

Zaczęłam....
ĆWICZENIA dzień 1
Pomyślałam sobie, że zacznę nie od ćwiczeń ale jakiegoś rozciągania, potem pomyślałam, ze najłatwiej to strzelić sobie
jakiegoś aeroba...a jeszcze łatwiej - iść na kinecta :P
no.....
...to poszłam :D
Ustawiłam B.Benassi Satisfaction poziom medium i hard i .....na 5 gwiazdek wyciągłam raz 1 raz 2.
Trwało to 6 min, zmęczyłam się, odleciałam,kłuje mnie w szyi! :P
I tak wyglądał dzień pierwszy w moim wykonaniu.

Tak. Na dzisiaj styknie :P

Kamila ! to nie tak miało być :)

Spokojnie......
Zaraz pojadę do selgrosa kupię sobie coś "ładnego" do jedzenia a potem POĆWICZĘ :)
45 min ale na luzie - melB.
Trzymasz kciuki co nie? :P

Trzymam kciuki tak mocno, że aż mi sie odciski porobiły :)

Dzięki ;***
...chyba pierwszy obejrzysz efekt ;)))
Ale kciuki to jeszcze potrzymasz :P

Trzymam za Ciebie i za siebie kciuki, aby sie udało ":)

Aparat dobry masz? :P

Mam dobry :)