Jak schudnąć?

Najbezpieczniej będzie jak pójdziesz do dietetyka

ale to co jeden zabig i koniec?

Polecam dietę Ewy Dąbrowskiej.

dieta dr Ewy Dąbrowskiej?? zobacz co tam sie dzieje na grupie na FB. Dieta dla osob które z mózgiem nie maja zbyt wiele wspólnego

Jasne, badania to podstawa! Bez pełnej morfologii i sprawdzenia, czy nie mamy np. anemii, nie ma co zaczynać odchudzania....

najlepiej to racjonalnie zacząć się odżywiać i wprowadzić trochę ruchu. Jesli sama nie wiesz jak się za to zabrać idź do dietetyka dietetyk nauczy Cię/pokaże Ci jak komponować zdrowe posiłki

należy zacząć od zdrowego jedzenia zamiast kupować np najtańszy chleb i najgorszą wędlinę można znaleźć sobie producentów zdrowej żywności. zamiast kiełbasy zwyczajnej Kiełbasa z dzika zamiast białego pieczywa Chleb wiejski można kupić takie produkty w sklepach jak ten

przy odchudzaniu 99% sukcesu tkwi w diecie i aerobach

Prawda jest taka, że wszyscy znani fundują sobie zabiegi i tyle.

Na bank! Ale teraz uważam, ze w pewnym wieku nie da się zrobić fajnej figury samymi ćwiczeniami. Najgorzej po ciąży. Wtedy zabiegi na skórę brzucha to super sprawa. I faktycznie działają. Ja miałam endermologię, do tego masaże i sauna. Jest różnica:)

Napisz do mnie :)

zabiegi zabiegami, jeżeli chodzi o ćwiczenia to ja zauwazyłam, że jak ćwicze to przez chwile chudne a pozniej juz cisza.... a dalej ćwicze. kupiłam sobie ostatnio w sklepie pilke taka duza i teraz robie na tym brzuszki i podnosze ja nogami.. mozna sie sposic, ale zawsze to cos innego niz bieganie ;/