Pytania o dietę i suplementy przy niedoczynności i Hashimoto

Kupuje Szałwiową z Ziaji za 4 zł z groszami :)))

Witam,

odnosząc sie do zaproponowanej suplementacji przez Djfafe dotyczącą przyjmowania Omegi 3 chciałabym wkleić pewien artykuł napisany przez Pania Izabelę Dobrowolską ( jest doktorem nauk biologicznych, naturopatą, dyplomowanym homeopatą i dietetykiem), która pracuję także za granicą. Chce się zapytać o waszą opinie jak to faktycznie jest z tym EPA I DHA.
Czytam już ją od dłuższego czasu i robi na mnie jakieś wrażenie.

http://naturopatia-sanatum.blogspot.com/

Czy faktycznie powinniśmy się suplementować samym EPA najpierw ? Dj fafa Ciebie proszę w szczególności o opienie gdyż jestes autorem ustalonych dawek :)

link do suplementu EPA

http://www.naturopatia-sanatum.pl/produkty_igennus_pharmepa90a.shtml

Za dużo czytasz, za dużo analizujesz. Za chwilę będziesz pytała o ilość wdechów na 1 minutę (jest taka teoria) albo o cieki wodne, które są pod twoim łóżkiem (również znana teoria).

Ja nie jestem autorem żadnych dawek. Bo dawkowanie Omega 3 czy innych składników "wymyślili" inni, a kto można znaleźć na PubMedzie czy innych strykte naukowych stronach.

Co do EPA, jak kupisz takowy suplement to stosuj. Ja polecam to co jest u nas dostępne i nie za kosmiczne pieniądze, a co ważne ma poparcie w badaniach naukowych.
Podsumowując:
1. Nie znam produktu z samym czystym EPA. Nie wiem gdzie kupić i ile to będzie kosztować.
2. Nie widziałem badań o tym że samo czyste EPA lepiej działa p. zapalnie niż EPA +DHA,
3. Suplement diety jak sama nazwa mówi jest zamiennikiem diety. Ryby (a suplement z EPA i DHA) zawierają oba kwasy i nie znam w przyrodzie żywności która zawiera tylko EPA.
4. Nie wiem w jaki sposób miałbym sprawdzić to czy mam niedobór EPA czy nie. Bo gdzie takowe badanie zrobić?
5. Jeżeli pani biolog uważa że EPA + DHA nie przynosi korzyści zdrowotnych to oznacza że wybitnie nie wie o czym mówi i chyba nie śledzi stron naukowych.

Na szybko:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=EPA+%2B+DHA

EPA + DHA mamy 3733 wyniki. Na pierwszej stronie z 20 badań, wszystkie mówią o pozytywnym wpływie tych kwasów na nasze zdrowie. Zapewne z 3733 kilka doniesie o braku skuteczności, ale pytania co chciano osiągnąć?

Na szybko widzę, że wszystkie badania o p. zapalnym działaniu Omega 3 są albo na EPA + DHA albo na ALA. Nie wiem czy ktoś kiedykolwiek badał wpływ samego EPA.

ps. 125 zł za suplement? Bądźmy poważni.

Dodatkowo, to właśnie DHA byłoby lepsze teoretycznie, gdyż tego najwięcej z tych trzech kwasów znajduje się w naszym mózgu.

Pozwole sobie odpisać :)

Ilość wdechów na minute 16-20 u dorosłego :)
Pani Biolog twierdzi , że kwasu DHA mamy w normie juz od 5 roku zycia, i jeżeli chcemy suplementówać to suplementujmy pierwsze EPA gdyż jego jest mniej od DHA. Jak napisała, DHA bedzie wchłaniany przez organizm pierwsze gdyż jego mamy wiecej, a to EPA jest odpowiedzialny przede wszystkim za łagodzenie stanu zapalnego. Także odniosła sie do tej ilości badań z DHA i EPA tłumacząc że na jedno badanie może byc kilka interpretacji. Błąd najczesciej wynika wtedy kiedy trzeba tłumaczyc z angielskiego. Tak to zrozumiałam :)
Ale skoro zyjecie i macie sie dobrze może faktycznie nie ma co przepłacać. Zwłaszcza że Dj fafa zaleczył do cholerstwo.
Kupiłam dwa rodzaje pasty z Ziajki : koszt 13 zeta :)
Jutro jak można nieskromnie prosić o interpretacje wyników, i rade czy dobrze suplementuje :)

Dżasta86 napisal(a):

Pozwole sobie odpisać :)

Ilość wdechów na minute 16-20 u dorosłego :)
Pani Biolog twierdzi , że kwasu DHA mamy w normie juz od 5 roku zycia, i jeżeli chcemy suplementówać to suplementujmy pierwsze EPA gdyż jego jest mniej od DHA. Jak napisała, DHA bedzie wchłaniany przez organizm pierwsze gdyż jego mamy wiecej, a to EPA jest odpowiedzialny przede wszystkim za łagodzenie stanu zapalnego. Także odniosła sie do tej ilości badań z DHA i EPA tłumacząc że na jedno badanie może byc kilka interpretacji. Błąd najczesciej wynika wtedy kiedy trzeba tłumaczyc z angielskiego. Tak to zrozumiałam :)
Ale skoro zyjecie i macie sie dobrze może faktycznie nie ma co przepłacać. Zwłaszcza że Dj fafa zaleczył do cholerstwo.
Kupiłam dwa rodzaje pasty z Ziajki : koszt 13 zeta :)
Jutro jak można nieskromnie prosić o interpretacje wyników, i rade czy dobrze suplementuje :)

Większych głupot dawno nie czytałem.
DHA jest NNKT czyli Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe. I jak nazwa wskazuje organizm nie jest w stanie ich sam zsyntetyzować. Jeżeli nie dostarczymy ich z zewnątrz to mamy niedobór i murowany przewlekły stan zapalny (bo O6 ciężko nie dostarczyć) oraz inne problemy jak choćby problemy neurologiczne.
Co do EPA, z chęcią zapoznam się z wynikami badań, które mówią o lepszym łagodzeniu stanu zapalnego niż EPA + DHA łącznie i to lepiej na tyle że warto płacić 125 zł za 1 opakowanie suplementu.
Temat błędu w tłumaczeniu ponad 3000 wyników badań przemilczę, bo jest żenujący.

Dla jasności, nie moje głupoty :) ale widziałam że i większe czasem czytałeś.
Spoko chciałam poznać opinie. Co do wyników musiałbyś napisać do Pani Biolog skąd ma to info. ja się tylko zainteresowałam tematem ...na krótko :)

Hej,
Dostałam dzisiaj wyniki badań hormon trochę spadł , jednak dalej niepokoi mnie wysokie ATPO i złe samopoczucie czy można prosić o suplementacje. Może coś zle zazywam ja nie wiem juz sama. Biore to co jest wypisane na pierwszej stronie plus K2.
Płeć kobieta , wiek 29 lat, zazywam letrox 75 mg

Wyniki:

FT3 - 2,85 /2,3-4,2/
FT4- 1,13/09,3-1,71/
TSH - 5,85 /0,27-4,20/
ATPO - >1300 /

Ale skoro masz napisane że przeciwciała są powyżej 1300 oznacza że lab. ich nie określa. Czyli nie wiesz czy wcześniej było 5.000 a teraz jest 1.400 czy że wcześniej było 1400 a teraz 5.000.
Niskie białe krwinki to już diagnostyka lekarza, bo powodów może być dziesiątki.

4 miesiące to trochę krótko aby już czuć się super, szczególnie że Twoje TSH jest ciągle za wysokie.

Też racja, myślałam że jak TSH spadło tak dużo to i ATPO ruszy do przyzwoitej liczby.
A czy jest możliwe żeby ATPO poszło w góre, kiedy TSH spadło ?

CZyli dalej stosować taką samą dietę i suplementacje nic nie dodawać ani nie zwiększać plus dieta.


Korzystając z okazji zadam jeszcze krótkie pytanie czy łuszczyca jest także chorobą autoimmunologiczną? czy może wskazywać na Hashimoto? Czy np: suplementacja wit D plus K2 będzie wystarczająca i jaka dawkę najlepiej 2000 j.m ?.
Zadaje to pytanie bo mojej koleżanki córka strasznie się meczy i ma problemy w szkole przez to , wiecie jakie są dzieci.(ma 14 lat )
Chyba nigdzie indziej jak tutaj tego się nie dowiem ;/

TSH spada od leku, natomiast przeciwciała spadają tylko na samym poczatku leczenia lewotyroskyną. Potem wpływu na nie nie ma.

Ja bym puki co nic nie zmieniał w suplementacji.

Na łuszczycę świetnie działa czarnuszka, a także gorzki melon. Poczytaj ;)