Sposoby na zaparcia?

probiotyki są naturalne więc się nie zaszkodzi a i teraz warto sobie probiotykową kurację zrobić dla poprawy odporności przed zimą

aniellina napisal(a):

Zaparcia nic przyjemnego, zwłaszcza jak się pracuje, mało komfortowe. Główną przyczyną jest złe odżywianie, wiec od tego trzeba zacząć.

Masz rację zdrowe odżywiani to podstawa, ale niestety nie pomoże zbytnio przy zaparciach, jedynie naturalny błonnik jest w stanie mechanicznie usunąć to co zalega w jelitach

Probiotyki z jednej strony mogą pomóc powstrzymać biegunkę, albo przyspieszać pasaż jelitowy. Dobrze w takim wypadku pobrać je przez kilka dni.

Ale jeliton w ogóle nie powoduje biegunki, działa delikatnie ale skutecznie, bez obaw można go brać przy zaparciach, a nawet zespole jelita drażliwego bo też pomaga

Ja kiedyś dużo śliwek suszonych jadłam na zaparcia, albo piłam sok z jabłek, ale faktycznie, bardziej powodowało to rozwolnienie niż swobodne wypróżnianie. Błonnik jest chyba najlepszy, bo już sama jego konsystencja wskazuje na to, że ułatwia wypróżnianie.

Mnie pomaga zjedzenie 2-3 jabłek - efekt jeszcze tego samego dnia :)

Mi jabłka tak średnio pomagają, prędzej sok z jabłek, najlepiej świeżo wyciskany. Biorę od jakiegoś czasu jeliton i faktycznie działa nie powodując rozwolnienia.

U mnie jabłka pomagają doraźnie, probiotyki też. Jeliton jak coś szybko się sprawdza. Ostatnio nawet mojej znajomej w ciąży się przydał.

Ale weźcie pod uwagę, że coś jednak musi stanowić przyczynę takich zaparć. Często ich powodem mogą być zalegające w jelicie grubym, stwardniałe resztki pokarmowe, co znacznie może zaburzać naszą przemianę materii :)
Słyszałam ponoć, że w przypadku częstych zaparć poleca się detox organizmu za pomocą hydrokolonoterapii, czyli płukania jelita grubego. Znacznie poprawia to pracę przewodu pokarmowego i przyspiesza przemianę materii. Ja sama jeszcze nie korzystałam z takiego zabiegu, ale poważnie się nad nim zastanawiam, bo niestety mam ten sam problem co Wy :(

gwiezdna napisal(a):

Ale jeliton w ogóle nie powoduje biegunki, działa delikatnie ale skutecznie, bez obaw można go brać przy zaparciach, a nawet zespole jelita drażliwego bo też pomaga

Ja wkleję może troszku z ulotki "Wzmaga perystaltykę jelit, usuwa uczucie pełności, wspomaga odchudzanie, ułatwia wypróżnianie nie powodując biegunki, nie podrażnia jelit, reguluje pracę jelit, łagodzi objawy biegunki, stosowanie preparatu nie powoduje uzależnienia." To jest środek, który osłania jelita i pomaga im dobrze funkcjonować, a więc w przypadku zaparć lekko rozrusza jelita a w przypadku biegunki będzie je osłaniał.

Sok z jabłek u mnie też się sprawdził. Do tego czasem pomaga mi napój winogronowy, no i ziołowe herbatki.

jabłko przetrzeć i taką papke przed snem zjeść - pomaga