Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

Ja kiedyś miałam podobnie - wyrzuciłam fast foody, słodycze, sporo drobnych ale słodkich lub tłustych rzecyz które codziennie miałam pod ręką, do tego odrobina ruchu i efekty były super :) ale niestety to nie rozwiązanie dla każdego, nie każdy ot tak odstawiają słodycze i tłuste jedzenie nagle fajnie schudnie.

Zgadza się dużo zależy od przemiany materii. Za proces ten w dużym stopniu odpowiada tarczyca, która czasami jest obciążona niedoczynnością, powoduje to charakterystyczne wole (drugi podbródek) i tendencje do tycia. Jeżeli chodzi o odchudzanie to polecam konsultacje z Panią Małgorzatą z Centrum Redukcji Nadwagi (tutaj jest do niej kontakt). Świetna specjalistka.

Ja stosuje tabletki Therm Line. Tłuszcz zamieniają w ciepło. Ja używam silne Therm Line Forte, ale można delikatne Therm Line S. Pierwszy raz udało mi się schudnąć.

Kurcze, jako zwolenniczkę ekologicznego jedzenia jakoś nie przekonują mnie tabletki wspomagające odchudzanie. To jednak zawsze nienaturalna ingerencja w organizm. Jeśli już ktoś ma problemy z metabolizmem to polecam naturalne sposoby na jego przyspieszenie: spożywanie pokarmów z dużą zawartością błonnika, siemie lniane, czy jedzenie otrąb dla zbilansowania indeksu glikemicznego. Jeśli to nie pomoże, można sięgnąć po preparaty błonnikowe, ja ostatnio kupiłam błonnik w Organic i faktycznie zadziałał. Ale nic oczywiście nie zastąpi regularnej aktywności fizycznej oraz diety, w której nie ma miejsca dla wysokoprzetworzonej żywności, fast foodów i ton słodyczy

Julitka86 napisal(a):

Kurcze, jako zwolenniczkę ekologicznego jedzenia jakoś nie przekonują mnie tabletki wspomagające odchudzanie. To jednak zawsze nienaturalna ingerencja w organizm. Jeśli już ktoś ma problemy z metabolizmem to polecam naturalne sposoby na jego przyspieszenie: spożywanie pokarmów z dużą zawartością błonnika, siemie lniane, czy jedzenie otrąb dla zbilansowania indeksu glikemicznego. Jeśli to nie pomoże, można sięgnąć po preparaty błonnikowe, ja ostatnio kupiłam błonnik w Organic i faktycznie zadziałał. Ale nic oczywiście nie zastąpi regularnej aktywności fizycznej oraz diety, w której nie ma miejsca dla wysokoprzetworzonej żywności, fast foodów i ton słodyczy

Metabolizm to proces przemiany energii w organizmie a nie prędkość przesuwania się resztek pokarmowych w jelicie grubym :D :D

Nie jest to oni trochę ze sobą powiązane, a usuwanie kału nie powoduje chudnięcia :D

No tak, ale zbyt mała ilość błonnika w diecie powoduje zaparcia, co przekłada się na zaburzenia metaboliczne i chociażby fakt, ze w organizmie odkładają się toksyny....

Ja korzystam z tej ksiazki http://dieta-blog-ebook-ksiazka.blogspot.com/

Ja mam na swoim FB profil diety Cambridge. często pokazują się tam fajne, mądre wpisy.
ostatni brzmi tak:

Czy wiecie, co to za cudowny składnik, który obniża poziom cholesterolu, zmniejsza wchłanianie cukrów, pobudza trawienie i daje uczucie sytości? To błonnik! Pamiętajcie, by w Waszej diecie nie zabrakło m.in. produktów zbożowych, które są jego źródłem!
to tak włączając się do dyskusji na temat błonnika.

Myślę, że skuteczna dieta to taka która jest pod okiem specjalisty. Jednak oni wiedzą więcej jak to wszystko ma wyglądać.
na stronie diety Cambridge jest taki wpis

"„Diety dostarczające mniej niż 1200kcal dziennie mogą prowadzić do niedoborów mikroelementów, co może wpływać nie tylko na stan odżywienia, ale i wynik całego odchudzania. Zastąpienie posiłków (jeden lub 2 posiłki zastąpione porcjami VLCD) może być składową dobrze zrównoważonej diety i zabezpieczać utrzymywanie masy ciała”. "

tak więc nie jest to prawdą że jest to dieta mocno wykańczająca. pierwszy stopień, ten najbardziej drastyczny jest przeznaczony dla osób które muszą schudnąć szybko, nagle z powodów zdrowotnych.

W moim przypadku nie pomagały żadne diety. Postanowiłam spróbować ćwiczeń, aby schudnąć. Pomógł mi w tym 7 minutowy trening. Niby niemożliwe, aby po tak krótkim treningu były jakieś efekty, jednak są i to powalające. Polecam wszystkim, którzy mają zbyt mało czasu na długotrwałe ćwiczenia, tutaj można dowiedzieć się więcej http://www.7minpolska.com/fitness/offer.php?id=ladynia1

A jakie produkty spożywacie? Ja staram się jeść dużo owoców i warzyw, ale wiadomo, że czasem wkradnie się jakiś słodycz... czytałam, że sery są również dobre przy wspomaganiu diety. Zgadzacie się z tym?

Drogie Panie, zapraszam na bezpłatną DEBATĘ nt. Świadomej Kobiecości :)

DEBATA - „Świadoma Kobiecość, czym jest i jak ją osiągnąć?” odbędzie się w dniu 21 marca, w godzinach 18.00 - 20.00 w Collegium Civitas, w Warszawie. Do udziału w DEBACIE zaprosiliśmy kobiety reprezentujące świat mediów, nauki oraz biznesu, ale przede wszystkim
świadome swej kobiecości. Nasze zaproszenie przyjęły Panie: Paulina Smaszcz-Kurzajewska, Dorota Williams, prof. nadzw. dr hab. n med. Ewa Dmoch-Gajzlerska, Ewa Błaszczyk, Małgorzata Kidawa-Błońska.

Udział w DEBACIE jest BEZPŁATNY. Jest on inauguracją Festiwalu Kobiecości w Instytucie Happymore. Jeśli chcą Panie w niej uczestniczyć zapraszam do rejestracji na stronie [url]www.kobiecaja.pl[/url]

Zgłoszone uczestniczki będą miały możliwość wzięcia udziału w losowaniu 3 zestawów luksusowych kosmetyków HAPPY MORE SKIN CARE do profesjonalnej pielęgnacji twarzy, o wartości ponad 400 zł każdy.

Zapraszam gorąco :)

A co myślicie o kursie dietetyki - dokładnie takim? Pomoże mi z doborem odpowiedniej diety?