Jaka dieta skuteczna? Jak schudnąć?

Ja twierdzę, że dieta, aby schudnąć musi być już wprowadzona na całe życie. Dlatego musi być racjonalna i nie eliminować wszystko poza warzywami i owocami tylko zbilansowywać produkty, które jemy. Poza tym ćwiczenia też powinny być obecne na co dzień, a nie tylko wtedy kiedy się odchudzamy. Ja schudłam. Brałam wtedy tabletki Them Line by efekty przyspieszyć. Ale teraz czuję się świetnie. Nadal odżywiam się zdrowo i ćwiczę. Odchudzanie to zmiana trybu życia.

Nie twierdze, ze nie nalezy sie ruszac i zdrowo jesc, ale w moim wypadku akurat tabletki foreverslim znacznie przyspieszyly i wspomogly mnie w procesie odchudzania, zmniejszyly mi znacznie apetyt, poprawily metabolizm.. :)

Szanowne Panie,
Jestem studentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Piszę pracę licencjacką na temat: „Zwyczaje żywieniowe kobiet podejmujących zwiększony wysiłek fizyczny”. Zwracam się z prośbą o rzetelne wypełnienie poniższej ankiety. Ankieta jest anonimowa. Informacje zebrane przy jej pomocy będą wykorzystane wyłącznie do badań naukowych. Serdecznie dziękuję za wypełnienie ankiety,
Klaudia
https://docs.google.com/forms/d/1se-RQYfKtBJtIFw-VoSqGhuXuRkYfgtK3hoZDR_BAy4/viewform?pli=1

Klari25 napisal(a):

Ja twierdzę, że dieta, aby schudnąć musi być już wprowadzona na całe życie. Dlatego musi być racjonalna i nie eliminować wszystko poza warzywami i owocami tylko zbilansowywać produkty, które jemy. Poza tym ćwiczenia też powinny być obecne na co dzień, a nie tylko wtedy kiedy się odchudzamy. Ja schudłam. Brałam wtedy tabletki Them Line by efekty przyspieszyć. Ale teraz czuję się świetnie. Nadal odżywiam się zdrowo i ćwiczę. Odchudzanie to zmiana trybu życia.

To prawda, żeby mieć dobrą formę i sylwetkę to nie możemy zapominać o ćwiczeniach. Teraz mi też udaje się chudnąć, nie głodzę się, jem w miarę normalnie, odstawiłam tylko cukier i nie jem białego pieczywa. Łykam TL forte, piję dużo wody mineralnej i chudnę tygodniowo ok. 1 kg.

Chciałam zrzucić zbędne kilogramy, postanowiłam więc że będę ćwiczyć. Długo zastanawiałam się nad odpowiednim strojem. Słyszałam, że odzież sportowa powinna być wykonana z odpowiedniego materiału. Podobno wzmacnia to efekty ćwiczeń. Koleżanka poleciła mi stronę: http://besame.com.pl/13-sport-stroje-fitness
Kupiłam sobie świetny zestaw : leginsy + koszulka na ramiączkach :)

Ostatnio zamiast tabletek i diet przeszłam na ćwiczenia. Znalazlam program: http://7minutwystarczy.pl/. Z początku nie wierzyłam bo niby tylko 7 minut, ale podobno były potwierdzenia naukowców. Zaryzykowałam i kupiłam. Naprawdę nie żałuje. Efekty widać po pierwszych tygodniach. Naprawdę 7 minut to niedużo a efekty mogą być powalające. W dodatku można też na tym zarobić bo działa też jako program partnerski.

witam, ja nie stosuję diet, ponieważ się boję efektu jojo.
Ale stosuję kilka podstawowych zasad, które mi pomagają :)
Zapraszam na bloga: http://poczatki-zdrowego-trybu-zycia.blogspot.com/2013/03/moje-podstawowe-zasady-zywienia.html

Już niedługo wiosna, więc będzie można jeść więcej owoców i warzyw. I ruch na świeżym powietrzu. Tabletki mi pomogły, teraz odstawiam. Wprowadziłam duże zmiany w swoim stylu życia więc nie boję się efektu jojo.

No właśnie, jeśli człowiek będzie trwał w tych zasadach to mu się uda, ja się niestety boje bo mam słomiany zapał :(

Mój zapał zawsze był słomiany, nigdy nie potrafiłam utrzymać wagi w ryzach, ale teraz się pilnuję i codziennie te 4 tabletki therm line zażywam.

Ale oprócz tych tabletek to jeszcze dieta i ćwiczenia?
Bo na samych tabletkach nie da rady...

To prawda, same tabletki nie odchudzą. Bardzo ważne są ćwiczenia.Ja tez zawsze miałam lenia, poćwiczyłam kilka dni i na tym się skończyło. Ale tym razem wzięłam się za siebie i codziennie już drugi miesiąc ćwiczę.