Mam problem z przytyciem

ok 6 mies 20 kg

Heh i sam tluszcz bo to mięsnie nie są....

czybit16 powiedz tak szczerze ze trzeba najpierw mieć z czego te mięsnie zrobić bo chlopaki ważą po 40-50 kg przy wzroście 165-180 to ak wazy jak kolega wyzej 40 pare kilo to skad ma te mięsnie wziasc z kości? ja sam cwiczylem i wiem ze to nic nie da max 5 kilo niw więcej owszem bania jest ale wagi 0

to np kolega Maxinus wazy 43 kilo to chyba jak podtuczy sie do 50-55 kilo na diecie to chyba lepiej dla niego jak zacznie z ta wagą cwiczyć niz z 43 ja jestem za tym samym co i ty ale jak ja sam zaczolem cwiczyc to mialem 48 kilo i przez 2 lata do 50 doszedlem po prostu jeden jest taki ze przytyje a drugi nie przytyje ja ledwo z trudem na 60 weszlem ale po 60 w ciagu miesaca 6 kilo przybylo a teraz waze 70 kilo przy wzroscie 171 cm dodam ze po przytuciu robilem przerwe w diecie trwala miesac

Kolega wyżej pisze 100% prawdę.. żeby zdobyć masę mięśniową należy po prostu przytyć a później ją redukować, tylko te nabieranie masy nie zawsze skutkuje bo osoba która próbuje przytyć ma sporą niedowagę i chce to zmienić ale w ciągu 12 miesięcy trzymając dietę nie przytyje więcej jak 2 kg to już jest ciężka sprawa... sam tak miałem (poprzednie posty) i to jest już wina nieszczęsnego genu.. ja gdybym wiedział co mi daje brat to pewnie dalej był bym chuderlakiem a ważyłem 54kg aktualnie waga waha się 80-83kg.
Pozdrawiam.

Brat cie koksem karmił ? Ja wysiadam, patologia.

no ja przytylem 20 kg bez uzywek jedyne jakies witaminy c lub magnez ale to po tym jak przytylem 15 kg a co do tluszczu jak mozna byc tlustym wazac 70 kg i majac 171cm wz owszem brzuch jest na poczatku ale to spada bo organizm sie regeneruje a waga stala jest ci co na silke ida to maja wage w normie a chudzinki musza to nadrobic przed nia ja chodzilem 2 lata i przytylem z 3 kg jedynie wygladlem jak miniaturka pudziana

Luki24 napisal(a):

Brat cie koksem karmił ? Ja wysiadam, patologia.

Przestanie dawać to waga wróci do normy.....dobra i koniec tematu o Ph bo to nie to forum.....

czybit16 napisal(a):

Luki24 napisal(a):

Brat cie koksem karmił ? Ja wysiadam, patologia.

Przestanie dawać to waga wróci do normy.....dobra i koniec tematu o Ph bo to nie to forum.....

Żadna patologia tylko po prostu wyglądałem jak bym jadł tylko sałatę. Wiedział o moim problemie i chciał pomóc ja już tego nie biorę od ponad roku tylko kreatynę i gainery... jak na razie waga nie spadła.
Osobiście nie polecam tego brać...

Po PH waga nie spadła tak wiemy kreatyna + białko czyni cuda....

adam0704 napisal(a):

to np kolega Maxinus wazy 43 kilo to chyba jak podtuczy sie do 50-55 kilo na diecie to chyba lepiej dla niego jak zacznie z ta wagą cwiczyć niz z 43 ja jestem za tym samym co i ty ale jak ja sam zaczolem cwiczyc to mialem 48 kilo i przez 2 lata do 50 doszedlem po prostu jeden jest taki ze przytyje a drugi nie przytyje ja ledwo z trudem na 60 weszlem ale po 60 w ciagu miesaca 6 kilo przybylo a teraz waze 70 kilo przy wzroscie 171 cm dodam ze po przytuciu robilem przerwe w diecie trwala miesac

No to jestes w błędzie,właśnie żeby przytyc trzeba rozbudowac podstawowe partie mięsniowe jak klatka piersiowa,nogi,brzuch,biceps ITD A to,że cwiczyłeś 5-7 dni w tygodniu po 3 godziny dziennie to juz nie nasza wina,narzucenie sobie zbyt wielu cwiczeń spowoduje u cb spalenie zbyt wielu kg ,żeby cokolwiek nabyć...Ja jakoś przy dobrej diecie oraz przy robieniu codziennie po parenaście pompek(100-150) zdobyłem z 3-4kg a "hodowałem" się na mleku i na zwyklych posiłkach jak kanapki,zupy,obiady(schaby,ziemniaki).Taki cykl trwał z 1 miesiąc.Zyskałem mase i troszke budowy,obecnie zaczynam znowu cwiczyć i za dokładny miesiąc napisze tutaj posta z postępem moich cwiczen i nabywania "ciałą" a do tego czasu nie piszcie głupot że od ćwiczeń sie nie tyje,potrzebna jest wiedza na temat ćwiczen(serie,cięzar,powtórzenia,przerwy) oraz Dieta,czyli prawidłowe odżywanie sie.Pozdro

to powiedz ile masz wzrostu i jaka masz wagę pinker?